メンテナンスの大切さ

週１～２回、ジムに通ってます。

健康と体系維持のためです。

 

「できれば週２回行きたい」

と思いつつ、週１のことが多いです。

 

日々、生徒の成績向上を願っているので、

「あ、こういうプリントを準備しよう」

と思いつたら準備するのでジムに行かなくなったりします。

 

とはいえ、

もっと時間管理ができれば週２なら行けるんですが・・・。

（正当化しているだけですね・・・）

 

 

 

週１の場合、

筋トレや体形にほとんど変化がない、

もしくはわずかに劣化するような気がします。

軽めのトレーニング内容なのもあります。

重めのトレーニングにすると、身体が疲労困憊して仕事に影響あるので・・・。

 

週２の場合、

筋トレや体形に効果が出ている気がします。

筋肉痛がなくなったら筋トレして良いらしいので、

週２以上が効果あるのかなと思います。

 

ある程度良い体形をキープしておきたいので、

週２を目指していきます。

 

 

 

塾なので

ここから勉強話につなげていきますが、

勉強と同じで、週１だけ追い込んでも効果は薄いです。

日々の練習（勉強）の成果が、自分に返ってきます。

勉強は筋トレが無いので、毎日やっても問題なし！

 

 

寒くなって来たので、

体調管理に気を付けて、

がんばっていきましょう。

 

 

草加の塾・個別指導学院ヒーローズ草加校