週１～２回、ジムに通ってます。
健康と体系維持のためです。
「できれば週２回行きたい」
と思いつつ、週１のことが多いです。
日々、生徒の成績向上を願っているので、
「あ、こういうプリントを準備しよう」
と思いつたら準備するのでジムに行かなくなったりします。
とはいえ、
もっと時間管理ができれば週２なら行けるんですが・・・。
（正当化しているだけですね・・・）
週１の場合、
筋トレや体形にほとんど変化がない、
もしくはわずかに劣化するような気がします。
軽めのトレーニング内容なのもあります。
重めのトレーニングにすると、身体が疲労困憊して仕事に影響あるので・・・。
週２の場合、
筋トレや体形に効果が出ている気がします。
筋肉痛がなくなったら筋トレして良いらしいので、
週２以上が効果あるのかなと思います。
ある程度良い体形をキープしておきたいので、
週２を目指していきます。
塾なので
ここから勉強話につなげていきますが、
勉強と同じで、週１だけ追い込んでも効果は薄いです。
日々の練習（勉強）の成果が、自分に返ってきます。
勉強は筋トレが無いので、毎日やっても問題なし！
寒くなって来たので、
体調管理に気を付けて、
がんばっていきましょう。
草加の塾・個別指導学院ヒーローズ草加校