我們曾如此渴望命運的波瀾,，到最后才發(fā)現(xiàn)：人生最曼妙的風(fēng)景,，竟是內(nèi)心的淡定與從容……我們曾如此期盼外界的認可,，到最后才知道：世界是自己的，與他人毫無關(guān)系,。

——楊絳

小時候,，我們對這個世界充滿了困惑,，常常認為，有一天我們長大了,，幸福就會如約而至。但越是長大,，越是明白生活的粗暴；越是成熟,，越是懂得世事的艱難。

人生之戲,，沒有一出是好演的,。沒有彩排,，沒有預(yù)定的結(jié)局,，莫名其妙地就開始了,，又莫名其妙地要我們看著它結(jié)束，所以我們才怯弱地問：我從哪兒來,，要到哪兒去,？處處是對未知驚喜的期待,，所以我們總是深懷希望；處處是對未知驚懼的焦慮,，所以我們處處防備,，隨時準備攻擊。外表的悍然,，體現(xiàn)的只是內(nèi)心的惶惑,。

于是，生命就在平凡中一邊期待未知的驚喜,，一邊準備攻擊未知的驚懼,。

所以，我們內(nèi)心深處最渴望的便是對世人,、世事的掌控力,。而能讓我們確認自己掌控力的唯一證明,，就是讓那些和我們相關(guān)的人按照我們希望的樣子來活，和我們相關(guān)的事按照我們希望的方式發(fā)展,，那些和我們相關(guān)的結(jié)果按照我們希望的方式出現(xiàn),。唯有如此，我們才會相信自己有能力掌控自己的安全與幸福,。于是,，我們本能地把破壞肉身愉快安全和改變內(nèi)心對掌控力預(yù)期的，統(tǒng)統(tǒng)都視作受傷,，如是,，因愛而喜，因恨而怒,，因悲而哀,，因憂而怨，因苦而煩,。

一旦那些人,、那些事、那些結(jié)果不是我們想要的,，我們的負面情緒就爆發(fā)了——那是一種失望甚至絕望，源于自身對世界的無法掌控,。但那些被我們視作洪水猛獸的種種負面情緒背后,，掩藏著的是一顆受傷的心，說到底,，所有的負面情緒,，都只是受傷后的自衛(wèi)反應(yīng)。那些暴跳如雷的人,，那些深夜痛哭的人,，那些日夜傾訴自己苦難史的人，以及那些不斷挑剔,、批判,、翻舊賬的人，之所以那么不可理喻,，那么粗暴,，就是因為他們認為自己受到了觸及靈魂的傷害。不是他們不愿意溫柔,，而是他們不知道如何才能免于受傷,；不是他們難以相處，而是他們深陷于彼此粗暴傷害的惡性循環(huán)里,，忘了其實可以溫柔地與世界相處,。

請堅信這個真理：你向世界釋放了什么,，世界便回報你什么。若你釋放的是抱怨,，得到的必然是指責(zé),；若你釋放的是批判，得到的必然是批判,；若你釋放的是攻擊,，得到的也必然是反擊。如果我們不先停止傷害,，便會永遠在彼此傷害的深淵里掙扎,。若是我們懂得粗暴背后掩藏的是受了傷的靈魂，若是我們明白攻擊背后是缺乏安全感的表現(xiàn),，若是我們理解反擊只會讓彼此的傷害變得更深,，我們便能努力去終止那些本能的攻擊和反擊，原諒那些有意無意傷害我們的人,。

若想彼此溫柔相待,，總得有一個人先軟化自己，即使,，它看上去是一種示弱,。主動終止傷害的人，無疑要先承擔(dān)更多的傷害,，但多挨一刀,，為的是少挨繼續(xù)糾纏下去而得來的十刀百刀。是的,，我們可以停止攻擊,，不再暴烈地與世界相處。