第29章 不耗體力的特訓(xùn)
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楚江區(qū)青少年羽毛球錦標(biāo)賽第一天進(jìn)行了兩輪淘汰賽,九州俱樂部的種子選手全部成功晉級(jí),。
回到家里,,李永浩查看了今天比賽得到的獎(jiǎng)勵(lì)。
雖然比賽輸給了羅成輝,,但是兩局比賽總共得到了(16+11)*(1+5-1)=135特訓(xùn)分,。
還算不錯(cuò),又可以特訓(xùn)兩個(gè)小時(shí)了,。
這時(shí),,系統(tǒng)提示道:“有新消息,是否查看,?”
“是,。”
“恭喜您,,技術(shù)水平等級(jí)提升為2級(jí),,稱號(hào):羽過拔毛?!?p> “這些稱號(hào)都是些什么鬼啊……難聽死了……”李永浩無力吐槽,。
“羽過拔毛,常說的打毛黨即以此級(jí)別羽友為主力群體,。曾經(jīng)了解過一些羽毛球的基本技術(shù),,對(duì)于基本規(guī)則有一定了解。技術(shù)方面大致是零基礎(chǔ)愛好者剛剛經(jīng)過8~12節(jié)課一套的羽毛球基礎(chǔ)技術(shù)培訓(xùn)后達(dá)到的那個(gè)水平,?!?p> “好吧……”
“宿主等級(jí)提升,獎(jiǎng)勵(lì):特訓(xùn)分+1999,?!?p> “yeh!”李永浩歡呼一聲。
升到1級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)999分,,2級(jí)1999分,,獎(jiǎng)勵(lì)增長非常可觀,。
有了兩千多特訓(xùn)分,,又可以訓(xùn)練二三十個(gè)小時(shí)了。
在特訓(xùn)空間里的訓(xùn)練,,進(jìn)步可不是一般的快啊,。
感覺特然發(fā)了筆小財(cái),李永浩忍不住想要小小的奢侈一把,。
但是系統(tǒng)卻勸阻道:“宿主目前的身體狀態(tài)不適合進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練,。”
確實(shí),,今天和羅成輝一戰(zhàn),,幾乎把李永浩的身體給掏空了。強(qiáng)行訓(xùn)練不但效果不好,,而且容易損傷身體,。
可惜潛能點(diǎn)已經(jīng)花光了,不然李永浩肯定會(huì)兌換一支活力藥劑,,來個(gè)滿血復(fù)活,。
“不過,宿主可以選擇不消耗體力的訓(xùn)練項(xiàng)目,,”
“比如,?”李永浩有點(diǎn)好奇,有什么訓(xùn)練不需要體能嗎,?
系統(tǒng):“比如,,動(dòng)態(tài)視力訓(xùn)練?!?p> “動(dòng)態(tài)視力,?”這對(duì)李永浩來說,是個(gè)新鮮名字,。
系統(tǒng)解釋道:“動(dòng)態(tài)視力是指眼睛在觀察移動(dòng)目標(biāo)時(shí),,捕獲影像、分解,、感知移動(dòng)目標(biāo)影像的能力,是一種知覺運(yùn)動(dòng)物體細(xì)節(jié)的能力,。這種能力伴隨著通過動(dòng)態(tài)視力捕捉影像和短時(shí)間內(nèi)大腦信息處理的過程以及機(jī)體的相應(yīng)的反應(yīng)過程,。”
“我明白了,動(dòng)態(tài)視力越好,,觀察對(duì)手拍面變化,,捕捉羽球飛行軌跡就越有優(yōu)勢吧?!崩钣篮坪芮宄?,今天要不是靠著超常的感知力,根本沒辦法跟羅成輝打到那個(gè)地步,。而感知力屬性就包括了動(dòng)態(tài)視力,。
“是的。動(dòng)態(tài)視力包括:DVA動(dòng)體視力,、KVA動(dòng)體視力,、瞬間視力、深視力,、協(xié)應(yīng)視力等諸多方面,,提高動(dòng)態(tài)視力對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)有很大的幫助?!?p> “還真復(fù)雜啊……”李永浩并沒有探究過多的細(xì)節(jié),,直接就讓系統(tǒng)開始訓(xùn)練。
“請(qǐng)仰躺在溫養(yǎng)液中,,盡量放松,。”
系統(tǒng)剛說完,,李永浩面前的羽毛球場就幻化成了一個(gè)游泳池,。
李永浩走進(jìn)游泳池中,發(fā)現(xiàn)那藍(lán)色的液體并不是水,,而是一種密度很高的溶液,,仰面漂浮其中,就像躺在云端一樣,,輕飄飄的很舒服很放松,。
接著,頭頂?shù)母呖罩?,忽然出現(xiàn)一個(gè)亮點(diǎn),,迅速墜落下來,就像夜空中的流星,。
“集中精神,,辨認(rèn)上面的數(shù)字?!?p> “哦,?!崩钣篮埔勒障到y(tǒng)提示,瞪大眼睛,,聚精會(huì)神的凝視光點(diǎn),。
當(dāng)那團(tuán)光點(diǎn)變得像網(wǎng)球一樣大小的時(shí)候,李永浩看清了上面的數(shù)字:“6,!”
重復(fù)辨認(rèn)出十次光點(diǎn)上的數(shù)字之后,,光點(diǎn)的移動(dòng)軌跡發(fā)生了變化。
先是十次從左到右的橫向移動(dòng),,接著是十次從右到左的橫向移動(dòng),,然后是上下垂直方向的移動(dòng)……
總之,訓(xùn)練的內(nèi)容就是在橫向,、縱向,、遠(yuǎn)近以及不規(guī)則運(yùn)動(dòng)的光點(diǎn)上辨認(rèn)數(shù)字。
這樣的訓(xùn)練雖然不耗體力,,但眼睛也是相當(dāng)?shù)某粤?,十五分鐘的?xùn)練就讓李永浩感覺眼睛有點(diǎn)發(fā)脹了。
結(jié)束訓(xùn)練的時(shí)候,,李永浩并沒有感覺到有什么提升,。不過他也明白,視力的提升肯定比提升身體素質(zhì)更加困難,,絕不是一朝一夕之功,。但只要持之以恒的堅(jiān)持下去,總會(huì)有收獲的那一天,。
意外之喜是在溫養(yǎng)液中浸泡了十五分鐘之后,,李永浩感覺身體的疲勞感減輕了很多,很是舒服,。
“看來,,以后可以把這種動(dòng)態(tài)視力訓(xùn)練摻雜到其他訓(xùn)練項(xiàng)目中去,起到勞逸結(jié)合,,提高效率的作用,,很好!”
結(jié)束了特訓(xùn),,躺在床上,,李永浩又回顧了一遍今天的比賽。
雖然輸了比賽被淘汰出局,,有點(diǎn)失落,,但李永浩并沒有太過遺憾。
有一句很流行的網(wǎng)絡(luò)名言:努力到無能為力,,拼搏到感動(dòng)自己,。
雖然李永浩覺得還沒到“感動(dòng)”的程度,,但他確實(shí)已經(jīng)努力到無能為力了,,所以沒必要過于苛責(zé)自己,。
(如果我掌握了更多的技術(shù),,能夠打出更豐富的球路,,或者擁有進(jìn)攻能力的話……搞不好真的有希望能贏呢……接下來,我是應(yīng)該學(xué)殺球,?還是繼續(xù)苦練基本功呢……)
想了一會(huì)兒,,也沒什么頭緒,李永浩干脆不再糾結(jié),。
曹教練肯定會(huì)有更專業(yè)更合適的方案,,問他就好了。
?。ㄈ绻夷茏兊酶_成輝一樣強(qiáng),,那……參加這樣的比賽一定會(huì)很有意思吧……)
幻想著自己在球場上的各種英姿,李永浩美美的睡去,。
……
第二天的比賽,,崔景超再次輕松獲勝,晉級(jí)第四輪,。
“不愧是頭號(hào)種子,,晉級(jí)毫無壓力啊……”
包承龍、羅成輝,、秦思聰?shù)热艘捕柬樌麜x級(jí),。
(都好厲害啊……)
“李永浩,,我去比賽了,,待會(huì)兒見!”蘇小婉遠(yuǎn)遠(yuǎn)的揮手,。
清甜的嗓音,、明媚的笑容再次引得周圍觀眾一陣目眩神馳。
?。ㄌK小婉這個(gè)狀態(tài),,肯定是不會(huì)輸球的了……)
“李永浩!”包承龍遠(yuǎn)遠(yuǎn)的打了個(gè)招呼,,走過來,。
李永浩笑道:“恭喜,順利殺入八強(qiáng)了,?!?p> “作為7號(hào)種子,,打進(jìn)八強(qiáng)不是順理成章的事情嗎?”包承龍得瑟了一下,,接著有點(diǎn)凝重起來,,“不過,八強(qiáng)賽的第一個(gè)對(duì)手就是5號(hào)種子徐翰林了……”
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