“站好,?！?p>　　李奇拿著一個教鞭,，每當班納要蹲下去的時候就一鞭子打上去,，力道不輕不重,，剛好夠他吃疼重新扎好馬步,。

　　“放緩呼吸,，氣沉丹田,，再慢慢吐出來,?！?p>　　在班納呼吸越來越急促的時候，李奇又說道,。

　　他應班納的請求,，正在幫他訓練，班納以前為了穩(wěn)定情緒,，曾經(jīng)去XZ待過一段時間,，對中文有所了解，不過氣沉丹田這東西,，他還是很無法理解,，李奇教這個就花了很長時間。

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