1

　　最有效的快速止咳法是吃糖,！

　　在咳嗽時(shí)，含一塊硬糖,，不斷吞下的糖漿可以在喉部形成保護(hù)層,，減輕喉部刺激，喝蜂蜜水也可以,，不過不如含著糖來得持久,。臨床上主要使用的鎮(zhèn)咳藥水多依靠可待因麻痹神經(jīng),，大量飲用有成癮風(fēng)險(xiǎn)。

　　666,，果斷記下來

　　2

　　后我不在你身邊了,，你要好好照顧自己，記得按時(shí)喝酒,，不舒服多抽煙,，每天好好熬夜，記得多吃宵夜,，早飯不要經(jīng)常吃,，天氣冷穿涼鞋多穿對(duì)襪子，還有每天吃包辣條,，一個(gè)人在外要好好照顧自己,，少吃飯，過馬路別忘了玩手機(jī)走路中間坐車別忘了把頭伸出窗外,，游泳千萬(wàn)別換氣,，一定要好好的，沒事多玩手機(jī),，看書記得關(guān)燈,，沒我在的日子里，如果睡不著要多吃安眠藥,，我喜歡看你吞玻璃的樣子,，無聊就燒燒頭發(fā)，洗澡一定要用沸水,，難過了就吸吸毒,，一切都會(huì)變好的～

　　666，又記下來了

　　3

　　傻瓜,，別翻了,，手指會(huì)累，眼睛會(huì)疼,。聽話，看到我這里就睡吧,！我不認(rèn)識(shí)你,，但我知道你一定有故事。你睡覺的時(shí)候準(zhǔn)備一杯水放在桌子上,，晚上我不在你身邊,，渴了就喝。睡覺的時(shí)候蓋好被子,。好啦,，晚安陌生人們,，可不可以說個(gè)晚安。

　　4

　　1.chunking(大計(jì)劃或目標(biāo)分割成小小的計(jì)劃目標(biāo)

　　2.confidence(相信自己

　　3.willpower(用意志力,，給自己足夠的動(dòng)力

　　4.change our identity(認(rèn)定自己已是想要成為的那種人或者狀態(tài)

　　5.high-level thinking (問自己為什么做這個(gè)事,，對(duì)自己的意義是什么

　　(自己的理解，不喜勿噴(°?°)?

　　4.人生的意義

　　看了一個(gè)TED的視頻,，說的是人生的意義,。人生的意義不僅僅是追求快樂，還有四個(gè)支柱,。歸屬感,，目的，超然,，講故事,。

　　記下來吧，人家也是讀了好多書,，花了很久思考得出來的,。