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　　這可能浪費(fèi)我人生中的三十分鐘，但不得不說(shuō)。一切規(guī)則紀(jì)律,。這個(gè)是如此重要以至于要開(kāi)啟新的一卷。

　　首先,，早上起來(lái)必須記夢(mèng)。而且是毫不猶豫的早起,，時(shí)間上絕對(duì)沒(méi)問(wèn)題的,，一賴床就會(huì)有問(wèn)題了。

　　如果這都做不到,，又談何堅(jiān)持,。

　　其次，中午睡覺(jué),，到了鬧鐘時(shí)間必須起來(lái),。不管有沒(méi)有睡著，不然很容易就一個(gè)下午的時(shí)間都沒(méi)有了,。

　　如果這點(diǎn)誘惑都抵擋不了,，又怎么好意思說(shuō)自己是戰(zhàn)士。

　　不管是什么時(shí)候的睡覺(jué),，統(tǒng)一用全身放大法（顱腦封閉法）,。

　　聽(tīng)催眠錄音，的確有效,，但耳機(jī)對(duì)耳朵可能有傷害,。以后的資本就是這個(gè)身體了。

　　徹底放棄出體法,，永遠(yuǎn)不去嘗試,。如果偶爾碰到也不嫌棄。之所以沒(méi)有完全放棄清明夢(mèng),，是因?yàn)橹獕?mèng)法還是不會(huì)對(duì)睡眠有任何影響的,，只要堅(jiān)持下去，等著那一天的到來(lái)就好了,。

　　一直堅(jiān)持星期日星期日,。這非常科學(xué),，非常合理,。其他時(shí)間有多余的化學(xué)物質(zhì)，請(qǐng)務(wù)必用在骨骼肌上面，一舉多得,。

　　打球之類的活動(dòng),，計(jì)劃好了是多久就是多久，說(shuō)一不二,。就那么幾個(gè)固定的人可以約嘛，喜歡兵兵球的不多,，如果開(kāi)了兵兵球副本那就坦然接受吧,，蠻有趣的。羽毛球么,，就隔壁哥和姐了,。

　　瘋狂提高效率，包括生活中的瑣碎小事,。

　　堅(jiān)決不去想精靈事,，目標(biāo)已經(jīng)確定，青春就是如此了,。也不想認(rèn)識(shí)什么新朋友了,，除非很特別很特別精力有限太多顧不過(guò)來(lái)。同時(shí)這也有利于顱腦封閉法,。

　　不帶目的的以lyz為主線,，晚上不用想，反正得到了也不是什么特別值得高興的事,。這樣確保睡眠的質(zhì)量,。

　　還有，魍魎也是專一的,，沒(méi)有反饋就沒(méi)有,，做別的事情去。太多最后一無(wú)所有,。

　　按照目前的理論,，我只要記住兩件事，一件是看卡牌,，一件是醒了之后驗(yàn)夢(mèng),。多了沒(méi)用，就這兩種,，可能很快有結(jié)果,，可能比較長(zhǎng)時(shí)間，都沒(méi)事,。

　　就算出體成功或者知夢(mèng)成功了,，也不用寫分析，記下來(lái)就好了。其他的理論就簡(jiǎn)單看看就好了,。

　　打死也不能相信的事情：

　　1：進(jìn)門可以不繳械

　　2：晚上可以提前睡著