“先說說這煉精化炁,。先靜坐,，雙目微閉，返觀內視,，靜中觀想祖竅,。祖竅在兩眉中心略下些,，又名山根，非是天目,。祖竅內出現(xiàn)一粒白色的明亮光珠圓陀陀,，光灼灼。光珠能夠照亮整個上丹田,，通透明亮,，虛室生白。默想數(shù)分鐘后,，意想光珠降入下丹田內,，化為一片光明，光明充滿整個丹田,，并用意微微觀照住這片光明內景,。如紅日初升，照于滄海之內,，如煙似霧,，若隱若現(xiàn)，恍兮惚兮,，靜待玄關開竅,，真陽發(fā)動,。訣曰：身如太虛,，真空...