婧煙在紙上寫了一下減肥食譜,，只見她寫的是早上一杯牛奶和一個煮雞蛋,，中午正常吃，但是都是一些熱量低的,，晚上則只吃少量的魚蝦牛肉等,。

　　而且給二人列的水果，把高熱量的都去掉,，只保留一些低熱量的,，比如蘋果。

　　“我們就照著這個吃,，就能瘦下來,？”

　　二胖妞看著手里婧煙給的菜譜，不信的問她,。

　　“當(dāng)然,，但是除了吃飯照著這個菜譜，你們還得跟我一起運動,?！?p>　　自己以前跳過...