因?yàn)橛錾狭硕萝?chē)現(xiàn)場(chǎng),，再加上那位水友的神助攻，直播間的彈幕頓時(shí)厚了起來(lái),，禮物的贈(zèng)送也是一波接著一波,。

　　現(xiàn)場(chǎng)投喂去不了，直播間投喂“辣條”吧,！

　　“咚,！真棒！你已經(jīng)跑步12公里,，用時(shí)1小時(shí)29分鐘26秒?！?p>　　跑到12公里后,，孟凡速度慢了下來(lái)，即便配速在7分鐘25秒左右,，跑到12公里體力消耗也是夠可以的了,，后面征程還長(zhǎng)著，所以孟凡停下來(lái)休息,。

　　12公里,，是黑科技跑鞋給出的最佳休息方案里程數(shù)。

　　有跑鞋在,，膝蓋和腳部肌肉都能夠得到最好的保護(hù),，兌換出來(lái)的運(yùn)動(dòng)服也能夠很大程度的保護(hù)身體上的肌肉，同時(shí)也和導(dǎo)汗帶一樣的溫度調(diào)節(jié)功,，能夠?qū)崟r(shí)給臟器包括皮膚降溫,，確保不受傷害。

　　綜合下來(lái),，每段12公里的體能消耗是目前孟凡的體能狀況下的一個(gè)臨界點(diǎn)。

　　超過(guò)了這個(gè)臨界點(diǎn),，體能消耗短時(shí)間內(nèi)很難補(bǔ)回來(lái),。

　　少于這個(gè)消耗嘛,，當(dāng)然是最好,，不過(guò)會(huì)對(duì)孟凡的里程安排造成影響,。

　　在這個(gè)消耗內(nèi)，孟凡通過(guò)休息,、進(jìn)食,、補(bǔ)充能量、水分等,，可以將體能補(bǔ)回來(lái),，且能夠以足夠的體能狀況投入下一段12公里中。

　　配速定在7分鐘到7分30秒之間,，速度快的話(huà)，那肯定是無(wú)法持續(xù)完成12公里的里程的,。

　　就像之前跑微馬,，十公里跑到60分鐘左右的體力消耗，遠(yuǎn)要比一個(gè)半小時(shí)跑12公里大,，即便此時(shí)的孟凡體能要比那時(shí)候更好,。

　　當(dāng)然了，如果真的持續(xù)的20公里甚至更多的跑下去,，就算身體受得了,，直播間里水友們的心理也會(huì)受不了啊。

　　慢下來(lái)步行了一段距離后,，孟凡老老實(shí)實(shí)的開(kāi)始了拉伸,，然后拿出運(yùn)動(dòng)水杯補(bǔ)充水分,，隨后才拿出手機(jī)假裝看了一下直播間里的彈幕和其他狀況,，微喘著說(shuō)道：“還別說(shuō)，在這樣的假期里出來(lái)公路跑還是蠻身心愉悅的,。”

　　“哈哈哈牛批居然還能說(shuō)話(huà),！”

　　“身心愉悅指的是你看別人堵車(chē)吧,？你好賤，我好中意,！”

　　“你們有在群里看到剛才那位沙雕水友發(fā)的視頻嗎,？”

　　“看到了！主播跑起來(lái)可真特么帶勁兒,，別的不說(shuō),，光是比這兩個(gè)大拇指擺臂就不是騷能形容得完的,！”

　　“主播你怎么停下來(lái)了啊,？再往前跑幾步啊,，我在前面端著泡面等你呢,！”

　　“還真有人端著泡面等主播?。　?p>　　“哈哈哈哈看到了666,！”

　　“沙雕這么多嗎？”

　　孟凡拉伸之后一邊和水友們聊著一邊往前走,，準(zhǔn)備看看有什么吃的,，走出去大概兩百多米吧，他看到了一個(gè)人端著泡面沖自己傻樂(lè),，還是個(gè)顏值偏高的霸氣小姐姐：“孟老板,，吃泡面不？”

　　孟凡也是服了：“這個(gè),，還是不要了吧,！”

　　“逗你的?！卑詺庑〗憬銚u晃了一下手里的泡面,，還沒(méi)泡開(kāi)呢，“爸媽出去旅游了,，丟我一個(gè)人在家,。我看你的路線(xiàn)是經(jīng)過(guò)我家樓下，就買(mǎi)碗泡面來(lái)逗你了,。餓了嗎，要吃東西嗎,，這里我熟,，我?guī)愠云稹,！?p>　　“這個(gè)可以有,。”

　　8點(diǎn)多出發(fā),，現(xiàn)在已經(jīng)快十點(diǎn)了,，也的確是餓了，他也正好要找地方吃點(diǎn)，也沒(méi)什么可扭捏的,。

　　“小姐姐你確定了解孟老板的飯量嗎,？怕是要把你吃窮了！”

　　“哈哈哈小姐姐好霸氣的樣子,！”

　　“別的主播都是C粉,，孟主播就不一樣了，孟主播要炒粉,，兩份,，超大份的,！”

　　“又見(jiàn)投喂哈哈哈孟胖是減下來(lái)的,！”

　　霸氣小姐姐沖著直播輔助器打了招呼，然后領(lǐng)著孟凡朝著附近一家小餐館走了進(jìn)去,，顯然很熟,，雖然現(xiàn)在才十點(diǎn)，打了招呼后,，老板娘親自掌勺做了四菜一湯出來(lái),，速度相當(dāng)快，味道也非常好,。

　　一聊,，才知道這是一家非常有名的小店，主打的是紅燒豬蹄,，經(jīng)常性有人打飛的過(guò)來(lái)就問(wèn)了吃紅燒豬蹄,。

　　這家小店不提供午餐，下午三點(diǎn)才營(yíng)業(yè),，門(mén)口一點(diǎn)就會(huì)開(kāi)始有人排隊(duì)。

　　如果不是霸氣小姐姐在,，這個(gè)點(diǎn)哪能吃得上,。

　　吃了個(gè)六分飽，孟凡強(qiáng)忍著放下了筷子,，起身上了個(gè)廁所,，順道把單給買(mǎi)了。

　　“你這人可真沒(méi)勁兒,！”

　　小店就那么大,，孟凡買(mǎi)單霸氣小姐姐自然看到了，丟了個(gè)白眼給孟凡,，然后在直播間里丟了個(gè)C位光環(huán),。

　　——SuRuuuuuu在直播間131225贈(zèng)送C位光環(huán)，快來(lái)幫主播C位晉級(jí)，還能領(lǐng)取獎(jiǎng)勵(lì),。

　　“小姐姐果然霸氣,！”

　　直播間里彈幕又厚了起來(lái)，同時(shí),，在線(xiàn)人數(shù)也多了起來(lái)。

　　此時(shí),，直播間在線(xiàn)人數(shù)1萬(wàn)8千,。

　　這樣的假期，而且是早上,，能有這么多人看直播,，也是相當(dāng)高了。

　　出店后,，孟凡繼續(xù)沿著路線(xiàn)往前走,，一邊走一邊消食兒。

　　小姐姐自然不可能跟著,，一個(gè)瀟灑轉(zhuǎn)身就回去了,，對(duì)于這次的蹲人投喂而且被投喂的對(duì)象搶著買(mǎi)了單，她是很不滿(mǎn)意的哼,。

　　孟凡走出去十幾分鐘,，消食兒結(jié)束后，并沒(méi)有直接開(kāi)跑,，而是找了一家咖啡廳,。

　　“我休息半小時(shí)然后繼續(xù)跑，充會(huì)電,?！?p>　　孟凡對(duì)著直播間的水友說(shuō)一聲，然后斷開(kāi)了直播,。

　　就這么掛著也不挺好的嗎,？

　　當(dāng)然不好了。

　　斷開(kāi)后等過(guò)半個(gè)小時(shí)再開(kāi)播,，那這直播間近兩萬(wàn)人一進(jìn)一出又是2萬(wàn)觀看人次啊。

　　半小時(shí)后準(zhǔn)時(shí)上播開(kāi)跑,，跑足12公里后再次休息,，休息夠了再跑，前后三次,，跑了36公里,，中間兩次休息走的路程也算進(jìn)去，總共里程有40多公里了，順利進(jìn)入了余杭,。

　　在這期間,，遇到4次大規(guī)模堵車(chē)，遭到水友堵截13人次,，這里面還有特么組團(tuán)來(lái)的,！

　　走到一家規(guī)格看上去還不錯(cuò)的賓館，孟凡下播：“先找個(gè)地方洗個(gè)澡休息一下,，晚上帶你們夜游塘棲古鎮(zhèn),。”

　　“主播你這么辛苦,，一定要進(jìn)去找個(gè)小姐姐按摩一下啊,！”

　　“我就在余杭哈哈哈等下就去這個(gè)賓館門(mén)口堵主播,！”

　　“前面的水友聯(lián)系我，我也在余杭,，一起去！”

　　“我在古鎮(zhèn)等你們,！”

　　孟凡下播,，進(jìn)賓館，辦理好入主手續(xù),，進(jìn)去后第一件事情當(dāng)然就是洗澡了,。

　　洗完后，有些尷尬,。

　　只帶了內(nèi)褲,，沒(méi)帶衣服。

　　就這樣吧,！

　　孟凡將運(yùn)動(dòng)服洗了一下,，雖說(shuō)這黑科技衣服是肯定臟不了的，但孟凡總覺(jué)得哪里不對(duì)勁兒,。

　　洗好,，抖了抖,，干了,。

　　睡會(huì)兒！

　　設(shè)好鬧鐘,，孟凡倒頭就睡。

　　2個(gè)小時(shí)后，被肚子叫聲吵醒,，穿好衣服出門(mén),。

　　開(kāi)門(mén)時(shí)，門(mén)縫下已經(jīng)塞了一堆小卡片,。

　　這才幾點(diǎn)啊,，這么敬業(yè)嗎？

　　下樓,，出賓館,，準(zhǔn)備到附近找點(diǎn)東西吃的時(shí)候，孟凡又被堵了,。

　　“我這還沒(méi)上播啊,，你們?cè)趺粗牢页鰜?lái)的啊,？”

　　“孟老板,，你是藏不住的！”

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