焦嫣然很認真,，也很細心且耐心，指導(dǎo)起來也是井井有條,，以前孟凡老聽別人說什么四肢發(fā)達頭腦簡單,，這在焦嫣然身上顯然是不存在的。

　　相反,，現(xiàn)在孟凡反而更認可運動使人更聰明這句話了,。

　　“先學(xué)姿勢?！?p>　　焦嫣然并沒有給孟凡過多的選擇,，而是直接挑選出了她覺得最適合孟凡的姿勢，她也知道孟凡這純粹就是屬于臨時抱佛腳,，講多了學(xué)雜了都沒用,。

　　就這么幾天的功夫，授人以漁真不如授人以魚,。

　　時間太短,，你讓他自己學(xué)會辦法去找吃的是不合理的，直接投喂吧,！

　　原地背向高姿勢，這是焦嫣然覺得最適合孟凡的，倒不是說低姿勢不好,，而是讓孟凡彎腰真的不合適,，彎是完得下去起也起得來，關(guān)鍵這其中會消耗體能啊,，以此串聯(lián)身體肌肉帶來的力量還比不上消耗呢,！

　　擺好姿勢，左臂下垂,，焦嫣然讓孟凡預(yù)擺來帶動身體的力量,，同時以此也來慢慢調(diào)整投擲姿勢，力求能夠找到讓最舒服的狀態(tài),。

　　“拉著我的手,。”

　　進入了角色之后,，焦嫣然便是讓孟凡拉著自己的手都不帶半點耳朵紅的,，專業(yè)性一下子就出來了。

　　手被孟凡預(yù)擺的那只手拉住后,，焦嫣然讓孟凡保持姿勢的同時開始用力,。

　　鉛球投擲用力的可不僅僅只是持球的那只手，另外一只手也要用力通過擺動來轉(zhuǎn)動身體,，以此將腳部,、腰腹部的力量帶起來。

　　平白在那里用力的話,，很容易不知道力往哪里使,，更容易不知道腳部、腰腹的力量從哪里帶出來,。

　　拉著焦嫣然的手后,，有一個墜力和重量，孟凡擺動的時候就能夠感覺到力量,。

　　同時,，焦嫣然眼力也是很犀利的，在指導(dǎo)的過程之中能夠不斷發(fā)現(xiàn)孟凡上出現(xiàn)的問題,，且很快找到最適合的解決方案,。

　　被孟凡拉著手的焦嫣然對于身體肌肉活動的感知有點太牛批啊，一上手就能連讓你知道專業(yè)運動員和普通人之間的區(qū)別在哪里,，即便曾經(jīng)是,。

　　但凡孟凡出現(xiàn)動作變形或太過僵硬或太軟、力量使用不當或過猛或沒壓出來,，焦嫣然立馬能察覺出來,，拍打著他的腰腹或者踢著他的腿，直接指出問題所在，其及時糾正過來,。

　　這個過程中,，一個教一個學(xué)，都很認真,。焦嫣然所說的話,，她本人和孟凡都沒有覺得有任何不妥的地方，畢竟身在其中最清楚是言之有物,、有的放矢,。

　　可邊上看著的王亞楠那就有些不一樣了啊。

　　這還是哪個靦腆的小點點嗎,，也太生猛了吧,！

　　平常時候文靜靦腆，關(guān)鍵時刻為愛瘋狂,？

　　早知道焦嫣然對孟凡感興趣了,，沒想到興趣這么大的啊,！

　　這算是直接就文……了吧,！

　　還是光天化日之下當著別人的面文的！

　　焦嫣然讓王亞楠很驚訝,，而孟凡卻讓焦嫣然很驚訝,。

　　學(xué)習(xí)能力有點強啊，起碼對于普通人而言確實是學(xué)太快了,！

　　焦嫣然自然不知道,，孟凡這次學(xué)鉛球，算是之前所得多種屬性效果的一次綜合體現(xiàn),。

　　觀察力,，讓孟凡能夠更快的抓到焦嫣然所教的重點；想象力,，讓孟凡每次動作前都能夠先在腦海里過一遍,；最重要的無疑就是力量了，力量不純粹是力氣的增加,，而是讓孟凡對肌肉更了解,，自然也就更懂得如何去發(fā)力。

　　當然了,，也少不得黑科技跑鞋實時給出身體數(shù)據(jù),。

　　前后十五分鐘后，焦嫣然發(fā)現(xiàn)孟凡的動作已經(jīng)相當標準了,！

　　本來,，她是不準備教滑步的,，只讓孟凡原地背身投，畢竟要加上滑步的話難度要增加不少,，屈膝,、團身,、擺腿,、蹬伸、滑步……動作多且復(fù)雜,。

　　七八分鐘后,，焦嫣然看著孟凡徒手滑步練習(xí)起來像模像樣，臉上露出了很開心的笑容,，額頭臉頰都有汗,，在夕陽下是發(fā)著光的,。

　　“熟悉一下鉛球的球性就可以持球練習(xí)了。”

　　無論是什么運動,，但凡有道具的肯定是要先熟悉道具，打籃球如此,，投鉛球也是如此,。

　　熟悉籃球的最好方式就是多拍它，而熟悉鉛球的最好方式無疑就是多砸它,。

　　下一個練習(xí)項目就是砸球,。

　　焦嫣然讓孟凡持球按照剛才所學(xué)的投擲方式往地上砸，一是熟悉手掌與鉛球之間的相觸和分離,，二是熟悉分離時的發(fā)力,，三是練習(xí)撥指，等等,，而這些目的都是連著球性兩個字,。

　　看過焦嫣然的示范后，孟凡也走到沙坑邊上學(xué)著開始持球下砸,，砰,，拿起來，砰,，拿起來,，砰……孟凡驚喜的發(fā)現(xiàn)每砸一次，【神投手】的經(jīng)驗就漲一個,。

　　“嗯,？”

　　孟凡發(fā)現(xiàn)后，換個方式砸下去,，沒漲,。

　　換回投擲方式往下砸,，又漲了。

　　漲了有十個后,，孟凡發(fā)現(xiàn)不漲了,。

　　“難道同一個目標只能刷出十點經(jīng)驗？”

　　孟凡往邊上挪了一點,，換了個位置繼續(xù)砸,，又漲了。

　　但也不是每次都砸,，有一點點偏差就不漲,。

　　拉開了一點距離后，似乎對偏差就寬容了一些,。

　　十個后,，又不漲了。

　　確定一個相同目標在相同距離下只能漲十個,。

　　那目標范圍是怎么樣的呢,？

　　孟凡先預(yù)想了一個目標范圍，然后砸出界,，沒漲,。

　　預(yù)想了整個操場都是目標范圍，砸下去,，沒漲,。

　　那就自己腳下這一米長寬距離呢，沒漲,。

　　反復(fù)試驗之下,，孟凡唯一能確定的就是連自己都覺得荒謬或過分的方式下是不漲的。

　　你說投個鉛球,，你將整個沙坑當目標范圍是不是過分了?。?p>　　好比投壺,，你往水缸里投就說不過去了,。

　　“差不多了嗎？你持球投一個,?！?p>　　焦嫣然見孟凡如此認真的按照自己的方式來執(zhí)行訓(xùn)練，還是很高興的,。

　　“那個,，我覺得我還可以再練一會兒?！?p>　　孟凡對著焦嫣然笑了下,，繼續(xù)砸,。

　　直到把第一個進程，也就是要求命中100次砸滿這才停下來,。

　　積分+100,，投擲精準+1。

　　“你先拿四公斤的熟悉一下持球后的動作和發(fā)力,?！?p>　　焦嫣然將自己的那個小鉛球給了孟凡，又到邊上要了兩個做準備,。

　　孟凡拿過,，認真按照動作來投擲，動作標準為首要,，遠不遠沒事，砰,，4公斤的輕輕一推也有十一二米遠,。

　　孟凡是非常清晰感覺得到學(xué)動作前后的區(qū)別的，沒去撿球,，焦嫣然將準備好的一個遞給了他,，都投完了一起撿。

　　試試精準,！

　　孟凡回憶了一下剛才的發(fā)力,，再投出去，沒砸到前一個,，不過距離已經(jīng)相當近了,。

　　焦嫣然又遞過來一顆，孟凡再投,，又差一點,。

　　再一個，中了,。

　　孟凡知道之前觸發(fā)的時候是湊巧,，這次是真有精準在里面。

　　當然了,，這玩意兒你還真說不好精準+1到底是加了多少,。

　　又練習(xí)了一輪，換成了男子用的7.26KG,。

　　“吼一下,！”

　　焦嫣然將球遞給孟凡的時候打了氣。

　　吼,！

　　孟凡也配合,，叫了一聲后擺好姿勢,，滑步，出手,，撥指,，再大叫。

　　砰,。

　　練習(xí)過動作后的正式一投,，過了11米！

　　------PS：南方的書友在臺風(fēng)天一定要注意安全,，沒四千萬別出門,！