12. 一起訓(xùn)練?(ˉ﹃ˉ?)
洗澡的時(shí)間總是短暫的,。
雖然方長(zhǎng)很想過去看看那頭的風(fēng)景,,不過一想到剛才那嚇人的火球,,他立刻就從心了,。
兩人吃過機(jī)器人管家準(zhǔn)備的精致晚餐后,來到訓(xùn)練場(chǎng)地,。
訓(xùn)練場(chǎng)是露天的,,占地面積很大,,中間是一個(gè)差不多足球場(chǎng)那么大的草坪,,外面是塑膠跑道,,跑道的旁邊緊挨著沙灘。
站在訓(xùn)練場(chǎng)上能夠清晰的聽著海浪拍打的聲音,,聞著略咸的海風(fēng),,令人心曠神怡,。
“先從最基本的身體素質(zhì)測(cè)試開始,?!遍_始教學(xué),鄭淼一臉嚴(yán)肅,,漂亮的臉上自帶著一股威嚴(yán),。
她解釋道:“我知道很多都用過基因強(qiáng)化劑,不過你用過也代表別人也用過,,雙方的起跑線也沒有多大的變化,。”
對(duì)于鄭淼的這種說法,,方長(zhǎng)是不怎么認(rèn)同的,。
他用的強(qiáng)化劑可不是市面上那種貧民版本!
當(dāng)然,,這個(gè)時(shí)候他也沒有去爭(zhēng)辯,,而是認(rèn)真地聽著鄭淼的講解。
然后他就在鄭淼的指導(dǎo)下,,他先稱了一下體重:142斤,。
由于剛吃完飯,這個(gè)測(cè)量的數(shù)據(jù)可能會(huì)高一些,,真是體重大概在136到138之間,。
這個(gè)體重對(duì)于175公分的人來說非常標(biāo)準(zhǔn)。
然后通過專門的儀器測(cè)試了一下身體的肌肉含量以及脂肪含量,,這些都沒有什么問題,。
畢竟是使用基因強(qiáng)化劑改善過的,身體測(cè)試沒有任何問題,!
鄭淼認(rèn)真地將這些數(shù)據(jù)記下后,,抬頭對(duì)方長(zhǎng)說道:“先從800米開始吧?!?p> “800米?。俊狈介L(zhǎng)雖然疑惑為什么要跑800米,,但也沒有多嘴詢問,,直接走向跑道。
“1分50秒以內(nèi)就算及格,?!编嶍抵皇钦f了一個(gè)及格分,畢竟是魔法師又不是專業(yè)的跑步運(yùn)動(dòng)員,,只要達(dá)到及格分?jǐn)?shù)就可以了,。
方長(zhǎng)點(diǎn)點(diǎn)頭,,然后在鄭淼吹響哨子的同時(shí),躥了出去,。
方長(zhǎng)的速度很快,,可以用風(fēng)馳電摯來形容,不過他這么快的速度讓鄭淼微不可查地皺了下眉頭,。
她有點(diǎn)擔(dān)心,,方長(zhǎng)這么快的速度跑下來,就不怕接下來的測(cè)試體力不夠,?
但是她并沒有開口提醒,,方長(zhǎng)已經(jīng)是成年人了,他要為自己的一言一行承擔(dān)相應(yīng)的后果,。
再說了,,他的目標(biāo)是成為魔法師,作為一名魔法師,,如果不能有效合理的分配自己的體力,,將來的對(duì)戰(zhàn)上可是要吃虧不少。
就當(dāng)給他買個(gè)教訓(xùn)好了,!
方長(zhǎng)一直沒有將低速,,很快就跑完一圈,開始進(jìn)行第二圈,。
不過第二圈他的速度依舊沒有變慢,,仍舊和一開始一樣,在那里沖刺跑,。
他這樣的表現(xiàn)倒是讓鄭淼微微詫異,,雖然說在這個(gè)基因強(qiáng)化時(shí)代里,身體素質(zhì)強(qiáng)悍非常正常,。
但是如果沒有經(jīng)過專業(yè)的訓(xùn)練,,就算身體再怎么好,一圈沖下來也應(yīng)該會(huì)有所改變才對(duì),。
可現(xiàn)在方長(zhǎng)的速度不禁沒有變慢,,在后半圈的時(shí)候,他還加快了速度,!
鄭淼嘴角抽了一下,,他算是明白萬惡的有錢人為什么個(gè)個(gè)都是精英了!
甚至她現(xiàn)在都覺得接下來的個(gè)人素質(zhì)測(cè)試似乎都沒有什么必要了,!
800米跑結(jié)束,!
雖然是手動(dòng)計(jì)時(shí),但是鄭淼看著手中的時(shí)間,,仍然感受到一股深深的惡意,。
這種惡意來自萬惡的金錢,!
1分07秒!
這給她的感覺很不好,!
方長(zhǎng)喘了幾口氣,,然后笑嘻嘻地走過來,問道:“怎么樣,,及格了沒,?我感覺我跑的很快了,!”
“不錯(cuò),,及格了?!编嶍禌]有把時(shí)間亮給方長(zhǎng)看,,也沒有記錄他跑的時(shí)間,很平靜地說道:“接下來是跳繩,?!?p> 跳繩和臥推的測(cè)試就和鄭淼想的那樣,根本沒有任何意義,,方長(zhǎng)輕輕松松的就打破了這些標(biāo)準(zhǔn),。
只是一連串的測(cè)試下來,稍稍有些氣喘而已,,看上去并沒有多累,。
“你以前學(xué)過拳擊或者格斗沒?”
測(cè)試結(jié)束后,,鄭淼一臉平靜地問道,。
她已經(jīng)相當(dāng)平靜了,這種用金錢換來的身體,,說實(shí)話……
她好羨慕,!
如果她也能和方長(zhǎng)一樣,擁有這么好的身體素質(zhì),,她就能更專注的去學(xué)習(xí)魔法,,她的職業(yè)道路也可能會(huì)更加順利!
果然,,培養(yǎng)一個(gè)魔法師就是耗錢,!
一想到自己戰(zhàn)隊(duì)里那個(gè)肥頭大耳的老板,鄭淼臉色就難看了一分,。
不過她已經(jīng)習(xí)慣了,,作為一名漂亮的女性,這樣的事情是無可避免的,,她能做的就是保證自己的安全以及擺正自己的心態(tài),!
“沒學(xué)過,,但是看過一些以前的格斗比賽視頻?!狈介L(zhǎng)一邊活動(dòng)手腳,,一邊回答道,這些測(cè)試結(jié)合起來,,確實(shí)讓他感覺有點(diǎn)累,。
鄭淼一眼就看出方長(zhǎng)是那種不經(jīng)常鍛煉的人,本來以他這種身體素質(zhì),,肌肉線條應(yīng)該會(huì)相當(dāng)?shù)拿黠@,。
而不是現(xiàn)在這樣,看上去線條柔和,,但其實(shí)這屬于強(qiáng)化后的自然形成,。
在腦海里思索著方長(zhǎng)的訓(xùn)練計(jì)劃,她開始不停地記錄,。
鄭淼這股認(rèn)真勁,,讓方長(zhǎng)感受到自己果然沒有選錯(cuò)人,不僅人漂亮,,辦事還認(rèn)真利索,,這錢沒白花!
關(guān)鍵是看著都養(yǎng)眼,。
看著低頭思索的鄭淼,,方長(zhǎng)目不轉(zhuǎn)睛地打量著鄭淼的側(cè)顏以及胸前。
嗯,,形狀完美,,堅(jiān)挺!
非常好,!
察覺到方長(zhǎng)的目光,,鄭淼心跳快了半分,不過臉上卻是一冷,,抬眼斜瞪了他一眼,,警告道:“再看就把你眼珠子摳出來!”
方長(zhǎng)連忙收回自己的目光,,轉(zhuǎn)頭看向海邊,,活動(dòng)身子。
看到轉(zhuǎn)過身的方長(zhǎng),,鄭淼抿嘴一笑,,然后繼續(xù)寫自己的計(jì)劃書。
大概半小時(shí)左右,在智能的輔助下,,她已經(jīng)羅列出一份相當(dāng)合適的訓(xùn)練計(jì)劃,。
她叫來方長(zhǎng),將計(jì)劃書通過智能發(fā)送過去,。
“你平時(shí)的鍛煉太少,,或者說根本沒有鍛煉,所以我給你的這份計(jì)劃當(dāng)中,,有一部分是為了激活你的肌肉,,具體的訓(xùn)練你自己看,明天我會(huì)把正式的訓(xùn)練課程表給你,?!编嶍祰?yán)肅地說道。
“現(xiàn)在這個(gè)還不是正式的,?”方長(zhǎng)錯(cuò)愕,,他打開手頭這份訓(xùn)練計(jì)劃。
早上六點(diǎn)鐘開始,,先是10000米長(zhǎng)跑,中間有30分鐘吃飯時(shí)間以及30分鐘休息時(shí)間,,之后9點(diǎn)半開始器械方面的訓(xùn)練,,從胳膊到腿,把渾身上下所有的肌肉都練一遍,。
這個(gè)訓(xùn)練過程將近2個(gè)小時(shí),。
“正式課程是下午開始?”方長(zhǎng)是個(gè)懶人,。
因?yàn)橹挥袘腥瞬攀窃杏龑W(xué)渣的基石,。
稍微肯勤奮學(xué)習(xí)的,只要不太差,,基本上都能算得上中庸,。
所以看到這份訓(xùn)練計(jì)劃時(shí),他心里面稍微有些抗拒,。
鄭淼一直在注意方長(zhǎng)的表情,,察覺出他這份抗拒的心理,也不著急,,而是笑著說道:“放心,,明天我來找你,跟你一起訓(xùn)練,!”
“一起……訓(xùn)練?。俊?p> 方長(zhǎng)咽了咽唾液,他目光不由自主地瞄到鄭淼偉岸的胸前,。
這個(gè)跑起來,,不知道是什么樣子……
有必要認(rèn)真觀察一下!
“好,,我在這里等你,!”
狂奔的黑螞蟻
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