自從來(lái)了北美他們就在也沒(méi)有試過(guò)早上五點(diǎn)爬起床去訓(xùn)練,。

　　穿戴好，四個(gè)女生把單肩包斜挎在肩上小跑從樓梯跑下樓,。12樓到1樓階梯很多但還是要跑,，這是規(guī)定。熱身必須是在去到訓(xùn)練場(chǎng)之前做了否則就是浪費(fèi)時(shí)間,。

　　下到大廳,，四個(gè)男生已經(jīng)滿身大汗在大廳里站著喘氣了。

　　“走吧,！”葉宇掐著腰站直著喘氣,，13樓跑下來(lái)真累！

　　八人一路小跑從酒店沿著公路的人行道跑向海邊,。

　　“...