眾人互相練完正骨功,，舒坦之余,，困意也漸漸涌起,。

　　于是決定，今晚的訓(xùn)練暫時擱置,。

　　向露克雅道別后，便各自回到了宿舍,。

　　簡單洗漱完畢,，眾人基本上都是一挨著枕頭，就進(jìn)入了夢鄉(xiāng),。

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　　第二天一大早,，剛過四點，五個人影便準(zhǔn)時出現(xiàn)在了大操場上,。

　　當(dāng)然,，和前幾天一樣，洛小狗是被羅力和蕭扎楠抬著出來的,。

　　那執(zhí)著的睡相,，慵懶的神態(tài)，宛如一位尊貴的老爺,，又如一頭剛宰完的死豬,。

　　不過好在鼻孔并沒有冒泡，也算是挽回了一點尊嚴(yán),。

　　到達(dá)操場后,，羅力雙腿微彎，腹部緊貼洛小狗的后背,，兩條胳膊從腋下穿過,，熟練地將洛小狗牢牢固定好。

　　蕭扎楠則緊緊抓住洛小狗的頭發(fā),，將他的腦袋拉端正,。

　　緊接著，灰原愛走過來,，像例行公事一樣,，伸出右手掌，精準(zhǔn)地?fù)舸蛑逍」返哪樀啊?p>　　左一下,，右一下,，左一下,，右一下……聲音清脆而響亮。

　　當(dāng)打到第七下的時候,，洛小狗猛地睜開了雙眼,。

　　隨后，眾人的鍛煉便正式開始,。

　　灰原愛熱完身,，拿起木劍隨便耍了兩下。因為昨晚練過正骨功的緣故,，她現(xiàn)在的狀態(tài),，可以說是非常的不錯。

　　順劈,，平斬,，斷腰橫掃，襲砍,，穿心直刺,，撩刃，裂頸削……每一招的動作都干凈利落,。

　　幾招之后,，隨著氣血慢慢活躍起來，灰原愛感到渾身充滿了無窮的力量,，大腦的反應(yīng)速度也似乎快了許多,。

　　當(dāng)然，除了她自己外,，旁邊的四人也有相同的感受,。

　　“看來，這正骨功的效果相當(dāng)不錯嘛,！”正說著,，她忽然瞟見不遠(yuǎn)處，那個整根扎進(jìn)土里的崩柱,。

　　于是放下手中的木劍,，走到崩柱前。

　　回想起昨晚,，露克雅那招腦門接鐵柱的神奇操作,，她后背不由得一陣發(fā)涼。

　　畢竟,，在她看來,，敢這么玩的人，不是傻子就是神仙，而露克雅明顯屬于后者,。

　　蹲在地上后,，她雙手握緊露在地面上的崩柱柄端,，腿部慢慢發(fā)力,。可這崩柱仿佛長在了地上一般,，紋絲不動,。

　　她不禁埋怨道：“露克雅這個怪物，明明這么硬的地面,，還能插這么深,，也太難拔了吧！”

　　眼見拔不動,，她索性站起身,，朝崩柱狠狠踹了幾腳，好使它松動一些,。

　　幾腳下去之后,，也的確有些效果。不一會兒,，崩柱的劍托便被拔出來一點點,。灰原愛手指勉強(qiáng)穿過劍托和地面的縫隙,，然后緊緊握在劍托上,，腳下用力一蹬，渾身肌肉猛地收緊,，伴隨著一聲大喝,，一把將崩柱從土里拔了出來。

　　“可算是拔出來了,?！被以瓙勰闷鸨乐嗔说啵八坪酢戎拜p了點,?！?p>　　她順勢耍了一套劍技，覺得莫名的輕快,，和之前使用青銅大劍時的感覺差不多,。緊接著，她又繼續(xù)練了幾下,，確認(rèn)不是自己的錯覺后,，臉上綻開一絲喜悅。

　　這時，羅力走了過來,。

　　“我可以試試嗎,？”他朝灰原愛說道。

　　灰原愛沒有多想,，直接把崩柱遞給了羅力,。

　　羅力接過崩柱，自顧自練了起來,，看樣子似乎也挺輕松,。很快，就完成了阿爾托莉雅教他的一整套招式,。

　　“羅力,，你有沒有感覺到，我們的力量增強(qiáng)了不少,?！?p>　　“力量增強(qiáng)？那是當(dāng)然,。畢竟鍛煉完后,，人體的肌肉會超量恢復(fù)，力量變強(qiáng)再正常不過了,?！?p>　　“超量恢復(fù)？”

　　“呃……好吧,，你之前應(yīng)該沒怎么看過鍛煉的書籍,。所謂超量恢復(fù)，也可以稱為超量補(bǔ)償,，主要是指在完成鍛煉的一段時間后,，肌肉組織的形態(tài)與機(jī)能，會逐漸恢復(fù)到超越原先水平的狀態(tài),，所以你會感覺到力量比之前強(qiáng)了,。”

　　“這個我知道的,。我是說,，你有沒有感覺到，這次的增強(qiáng)和以往似乎有些不同,?！?p>　　羅力仔細(xì)想了想，說道：“你是指,，正骨功的效果嗎,？”

　　灰原愛點了點頭。

　　“畢竟，你之前看過不少資料,，我想聽聽你對此的看法,。”

　　羅力閉上眼,，雙手緊緊握住崩柱,，然后慢慢揮動了兩下，仔細(xì)感受著身體當(dāng)前的狀態(tài),。

　　如果只看肌肉總量的話,，以普通人的生長速度,，一晚上也基本看不出太大的變化,。雖然正骨功確實起到了一定的恢復(fù)效果，但也不見得能夠讓肌肉超速生長……

　　對了,，是酸痛,！

　　羅力突然睜開了雙眼。

　　“灰原愛,，你現(xiàn)在身上還有酸痛感嗎,？”

　　灰原愛試著動了幾下，忽然發(fā)現(xiàn),，昨天還酸麻的手臂,，現(xiàn)在已經(jīng)完全恢復(fù)了正常，而且除了手臂之外,，身體的其他部位也是如此,。

　　人體在劇烈運(yùn)動之后，身體會因為乳酸的堆積發(fā)酸發(fā)痛,，如果鍛煉強(qiáng)度很大,，甚至也會因為肌肉纖維的細(xì)微損傷，而造成一段時間的局部疼痛,。

　　即使沒看過什么資料,，也不懂其中的生物學(xué)原理，但像灰原愛這種經(jīng)常鍛煉的人,，對此早已經(jīng)習(xí)以為常,。這些小酸小痛，她平時都會直接無視掉,，所以也很少留意身體在這方面的變化,。

　　“沒有。之前的酸痛感,，似乎已經(jīng)全部消失了,。”灰原愛答道。

　　“我的情況和你一樣,。難道說,，是正骨功消除了身體的酸痛嗎？”羅力不禁有些疑惑,。

　　“怎么可能呢,？”不知何時，阿爾托莉雅已經(jīng)站在了羅力身后,。

　　聽到羅力的疑惑后,，阿爾托莉雅忽然覺得，這個男人的肌肉,，大概都長到腦子里去了,。

　　“雖然我也沒看過什么鍛煉的書籍，但至少明白一點,，身體的恢復(fù)以及疲勞的消除,，主要還是得靠優(yōu)質(zhì)的睡眠?！?p>　　羅力明白,，阿爾托莉雅說的沒錯。因為他之前看的書上也是這么寫的,。

　　阿爾托莉雅一把奪過羅力手中的崩柱,，輕輕松松地耍了十幾下，然后滿意地點了點頭,。

　　“你們仔細(xì)想想,，所謂的正骨功，不過是幫你們將脊柱歸位,，令脊髓不受壓迫,，同時拉伸了一部分肌肉，達(dá)到了放松的效果,。但它并不是魔法,，只是物理上的一種外部刺激而已?！?p>　　“那為什么會犯困呢,？難道是……心理作用？”灰原愛似乎已經(jīng)有些明白,。

　　“沒錯,，可以這么說。人在精神緊繃的狀態(tài)下,，是很難發(fā)現(xiàn)身體上累積的疲勞的,，為了應(yīng)對周圍隨時可能出現(xiàn)的各種狀況,，身體會強(qiáng)行處于一種活躍狀態(tài)，直到體力和精神完全支撐不住為止,?！?p>　　“也就是說，一旦精神徹底放松下來,，長期積壓的疲勞,，就會立刻一涌而出，所以才會犯困,，是這樣吧,。”灰原愛接著道,。

　　“是的,。”

　　灰原愛聽罷,，心中突然有了一個美妙的想法,。

　　既然正骨功這么好用,，那不如每天晚上都練一次,，以此提高睡眠質(zhì)量，消除當(dāng)天鍛煉帶來的疲勞和酸痛,，豈不美哉,！

　　“阿爾托莉雅，我有一個請求,?！?p>　　“說吧，什么請求,？”

　　灰原愛突然走上前,，緊緊握住阿爾托莉雅的手，然后不假思索地說道：“從現(xiàn)在起,，每天晚上都和我做一次吧,！”

　　“做……做啥？”

　　“正骨功啊,?！被以瓙弁嶂^答道。

　　“噢,，這個呀……”

　　阿爾托莉雅臉上泛起一絲紅暈,。她看著灰原愛那充滿渴望的大眼睛，不禁有些為難,。

　　如果答應(yīng)下來的話,，那豈不是每天晚上,，都要被灰原愛在渾身上下亂摸一通？不過話說回來,，正骨功那神奇的效果,，也確實對自己提升實力有所幫助。

　　百般糾結(jié)后,，她緩緩從灰原愛的魔爪中抽開手,，一臉正色道：“好吧，我就答應(yīng)你好了,?！?p>　　灰原愛聞言，立刻開心地跳了起來,。

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　　羅力站在一旁,，呆呆地目睹著眼前的二人，頭皮一陣發(fā)麻,。