定下訓(xùn)練計(jì)劃后,，正式訓(xùn)練開始了。
所謂的基本功無(wú)非就是力量,、柔韌性、控制力與穩(wěn)定性,、協(xié)調(diào)性與靈活性，雖然我已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了學(xué)習(xí)舞蹈的最佳年齡,，但由于從小練習(xí)武功,，所以這些動(dòng)作對(duì)于我來(lái)說(shuō)都是駕輕就熟，容易的不能再容易了,。
正是因?yàn)槲覔碛谐瑥?qiáng)的天賦,，才使得別人需要練習(xí)幾年才能有所小成的基本功，我只須跟著教練做一遍即可,。
能夠教到我這樣的學(xué)生也是教練的福氣,，她在教學(xué)過(guò)程中根本不需要浪費(fèi)什么精力。工作輕松,，賺錢又多,，教練心里樂開了花。
看到我的基本功沒有問(wèn)題,，教練打算正式教授舞蹈動(dòng)作,。
她首先給我講解了舞蹈的基本要領(lǐng)。
所謂的舞蹈就是要在基本功訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,，駕馭舞蹈表現(xiàn)的三大要素——情感（舞情）,、節(jié)奏（舞律）、構(gòu)圖,，運(yùn)用自己的手,、眼、腰,、腿的表情和動(dòng)作,，去表現(xiàn)美，享受美,，傳播美,。舞者既是美的塑造者，又是美的傳播者,。
介紹完后,，她給我展現(xiàn)了一段舞蹈。
只見她揚(yáng)起雙手,，惦起腳尖,，做出留頭似的旋轉(zhuǎn)，仿佛一只在空中飛旋的天鵝,；又像在地面翩翩起舞的孔雀,。婀娜的身姿與音樂溶為一體，柔軟的身體襯托出了舞者高貴的美,，令人如醉如癡,。
我被教練的這段舞蹈震驚了,，我一直認(rèn)為，唯有力量才是美的,，沒想到柔弱也可以這么美,。
一段舞蹈結(jié)束，我還沉醉在其中,。
休息了十分鐘,，教練進(jìn)入了化妝間。
不長(zhǎng)時(shí)間后她從里面走了出來(lái),，只見她換上了一套極其暴露的舞服,，胳膊、腿甚至肚子都遮不住,，讓人看了不禁臉熱心跳,。
看著我愣愣的眼神，教練瞪了我一眼,。
“看什么看?！?p> “嘻嘻,，教練，你穿上這衣服也太美了吧,，幸好我是女生,，要不非得讓你給迷住了不可?！?p> “你少得意,，努，這是你的,，布料只會(huì)比我少,，不會(huì)比我多?！?p> 說(shuō)著,，她把一套舞服扔給我。
我打開舞服看了看,，臉一下子紅到了脖子后面,。
這哪叫衣服呀，叫比基尼還差不多,，難道要我穿著這樣的衣服跳舞給別人看,？搞什么搞。
看著我不高興地表情,，教練給我做了一個(gè)無(wú)奈的動(dòng)作,。
“你別看我,，這事可跟我沒關(guān)系，一切都是你老媽安排的,，她要求你穿這樣的衣服,。”
不會(huì)吧,，白舒潔也太前衛(wèi)了吧,，她自己穿的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，打扮的高貴典雅,，卻把我弄成這個(gè)模樣?，F(xiàn)在社會(huì)上流行坑爹，可沒見過(guò)坑女兒的呀,。
雖然萬(wàn)分的不情愿,，但我還是換上了那套衣服。
從更衣間里走出來(lái),，我捂著上面露著下面,，捂著下面露著上面，只恨自己少生了幾只手,。從小到大我從來(lái)沒有穿過(guò)如此暴露的衣物,，臉上火辣辣地，心中蒙生出一種羞恥感,。
教練看我緊張的樣子著實(shí)取笑我一把,。
“天嬌，你別捂了,，沒用的,，捂不住的。再說(shuō)了,，這里只有我倆和你媽媽三個(gè)人,，大家都是女人，沒什么好害羞的,?！?p> 白舒潔也上前勸我，她一邊勸我,，一邊夸我身材好,，還說(shuō)什么只有這樣的衣服才能突出我的美。
我本來(lái)就很美好不好,，我的美并不是靠衣服襯托的,。
在教練和白舒潔的一再鼓舞下，我才慢慢放下了自己的手,，但還是有些緊張和難為情,。
“天嬌,，我們首先學(xué)習(xí)鋼管舞。這種舞蹈熱情奔放,，能夠給人視覺和心理上沖擊,，鋼管舞不但可以減肥健身塑身、減緩生活工作壓力,，還可以起到美容,、預(yù)防皮膚松弛、增加皮膚彈性的作用,?！?p> “鋼管舞沒有固定的舞風(fēng)，它其實(shí)就是個(gè)大雜燴,，什么爵士舞,、現(xiàn)代舞、民族舞等等不同的舞蹈風(fēng)格都有,，只要學(xué)好了鋼管舞,，再學(xué)習(xí)其他的舞蹈就會(huì)容易一些?！?p> “下面我們來(lái)學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作,，你一個(gè)動(dòng)作一個(gè)動(dòng)作的跟著我做?！?p> 說(shuō)著，教練兩手握住鋼管,，手臂發(fā)力,，整個(gè)身體立刻被撐了起來(lái)，身體與鋼管成九十度立在那里,，有些像體操表演的動(dòng)作,，這份臂力還真讓人驚訝。
這樣的動(dòng)作對(duì)于我來(lái)說(shuō)太簡(jiǎn)單了,，我照著教練的樣子,，抓住鋼管，身體也跟著立了起來(lái),，然后把眼睛看向了教練,。
教練見我完成了動(dòng)作，她開始進(jìn)行下一步,。
只見她的身體微微一動(dòng),，身體就以雙手為軸，繞著鋼管旋轉(zhuǎn)起來(lái),，并且越轉(zhuǎn)越快,。
由于我是第一次接觸這樣的動(dòng)作,，不知道該如何發(fā)力，身體動(dòng)了幾次也沒轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái),。
教練停下來(lái)稍微指點(diǎn)了我兩句,，要我輕輕擺動(dòng)雙腿，身體就會(huì)產(chǎn)生繞軸轉(zhuǎn)動(dòng)的力矩,，當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng)力矩足夠大時(shí),，身體自然就轉(zhuǎn)動(dòng)了起來(lái)。
按照教練的指點(diǎn)我又試了兩次,，很快就掌握了這項(xiàng)技能,，身體轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)收放自如，完全不像是一個(gè)剛剛接觸舞蹈的新手,。
看著我的表現(xiàn),，教練和白舒潔在一旁不停地鼓掌，夸贊我極具舞蹈天賦,。
而我的心里卻是有些郁悶,，我的志向是成為奶奶一樣的源靈師，現(xiàn)在卻在這里露胳膊露腿的,，也不知道奶奶的在天之靈會(huì)不會(huì)怨我,。
見我圓滿完成了第一個(gè)動(dòng)作，教練繼續(xù)后面的練習(xí),。
這一次她沒有用手,，而是用雙腿夾住鋼管，把整個(gè)身體掛在鋼管上,。雙手張開,，上身后仰，身體繞著鋼管緩慢地旋轉(zhuǎn)著,。
這個(gè)動(dòng)作難度系數(shù)較高,，身體掛在鋼管上比較容易，可要讓身體轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)就有些費(fèi)勁了,。
我試了好多次都沒有成功,，而且還從鋼管上摔下來(lái)幾次。幸好鋼管下面有保護(hù)墊,，即使是摔下來(lái)也不怎么能感覺到疼,。
即便如此，在一旁觀看的白舒潔也心疼的不行,，每摔下來(lái)一次她就跑過(guò)來(lái)為我檢查一番,，從她的行為里，我也感受到了濃濃的親情。
好在我不笨,，摔了幾次以后慢慢就掌握了要領(lǐng),，也可以像教練那樣在鋼管上旋轉(zhuǎn)了。
由于是第一天接觸舞蹈,，教練也沒再安排別的教學(xué)內(nèi)容,，帶著我做了幾個(gè)放松動(dòng)作后，就結(jié)束了今天的訓(xùn)練任務(wù),。
雖然只學(xué)習(xí)了幾個(gè)簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作,，但我感覺比平時(shí)源靈師訓(xùn)練還累?；氐桨准覄e墅后,，草草吃了點(diǎn)晚飯就上床休息了。
第二天訓(xùn)練繼續(xù),，學(xué)習(xí)的內(nèi)容依舊是鋼管舞的一些基本動(dòng)作,。由于有了昨天的基礎(chǔ)，我學(xué)習(xí)起來(lái)感覺比第一天輕松多了,。
經(jīng)過(guò)一周的訓(xùn)練,，我基本上已經(jīng)掌握了鋼管舞所有的動(dòng)作要領(lǐng)，做起來(lái)也有模有樣了,。
接下來(lái)練習(xí)的就是鋼管舞的舞蹈動(dòng)作,，由于那些基本動(dòng)作我掌握的比較扎實(shí)，所以學(xué)起舞來(lái)也簡(jiǎn)單了不少,。
又經(jīng)過(guò)一周的練習(xí),，我已經(jīng)將鋼管舞練的純熟無(wú)比，動(dòng)作優(yōu)美,、到位,。這讓教練吃驚不已，她當(dāng)年學(xué)習(xí)鋼管舞整整用了兩年的時(shí)間,，而我卻在短短的兩周之內(nèi)就達(dá)到了她的水平,。
學(xué)完鋼管舞,，教練給我放了一天的假,，白舒潔帶著我去逛商場(chǎng)、買東西,。
我本不想去,，可她說(shuō)作為一個(gè)富家大小姐，最不能少的就是衣服,。見無(wú)法改變她,，我也只能由著她了，反正她有的是錢。