“教練,，你教教我吧！在自己喜歡的人面前,，該怎么做才能若無(wú)其事,，才能做到完全放松啊,？”藍(lán)歆委屈地說(shuō),。

　　浩然哀嘆一聲?；蛟S,，自己對(duì)藍(lán)歆要求太高，太嚴(yán)厲了吧,。又或許,，答應(yīng)親自教藍(lán)歆自由潛，本來(lái)就是太天真了,。自己可以用一貫面對(duì)學(xué)員的嚴(yán)厲態(tài)度對(duì)待藍(lán)歆,，但在她眼里，自己,，還是她喜歡的那個(gè)人,。

　　“藍(lán)學(xué)員，你告訴我,?！彼{(lán)歆和浩然促膝對(duì)坐，四目相對(duì),?！澳銥槭裁聪雽W(xué)自由潛,？”

　　“你要聽(tīng)真話(huà)嗎？”

　　“當(dāng)然,?！?p>　　“理由很簡(jiǎn)單，我就是想親眼看看,，你為之著迷的世界,。我想，只是通過(guò)照片或者視頻,，都無(wú)法真切地感受你的熱愛(ài),。

　　你說(shuō)過(guò)只有卸下水肺，僅憑自己的一呼一吸,，潛入深藍(lán),，才能真正獲得自由，才能與自己的靈魂對(duì)視,。

　　你還說(shuō)過(guò),，你創(chuàng)辦了‘深藍(lán)與微光’NGO組織，呼吁大家用最環(huán)保的方式與藍(lán)藍(lán)深海親密接觸,。

　　你說(shuō)你就是深藍(lán)中的一點(diǎn)微光,，就算親人愛(ài)人都認(rèn)為自由潛是死亡之舉，但只有真正潛入深海,，才能明白那種向死而生,。

　　我常想，你是那么的孤獨(dú)而執(zhí)著,，才會(huì)自詡為深藍(lán)之中的一點(diǎn)微光,。雖然你沒(méi)說(shuō)，但是我相信你肯定希望能用自己的微光吸引更多的微光相互慰藉,。

　　我也想成為那一點(diǎn)可以與你相依的微光,。

　　這就是我想學(xué)自由潛的全部理由！”

　　藍(lán)歆眼神流露的真摯,，讓浩然不忍直視,。雖說(shuō)藍(lán)歆的出發(fā)點(diǎn)在浩然看來(lái)是完全錯(cuò)誤的。

　　學(xué)習(xí)自由潛必須是在充分了解其危險(xiǎn)與魅力后,，而作出的理性選擇,。藍(lán)歆根本就不知道學(xué)習(xí)自由潛過(guò)程中的困難以及艱險(xiǎn)，完全就是僅憑一時(shí)感性就沖動(dòng)決策,。

　　只是,，她所說(shuō)的，讓他感動(dòng)。

　　在茫茫深海中,，除了本來(lái)就愛(ài)好潛水的小伙伴,，她是第一個(gè)，想走進(jìn)他的世界的人,。他最親近的人，包括安琪,，從來(lái)只一味反對(duì),，即使后來(lái)他們的態(tài)度，從劇烈反對(duì)慢慢轉(zhuǎn)變?yōu)椴恢每煞?，但亦未曾想認(rèn)真了解他的追求,，更別說(shuō)走進(jìn)他的世界了。,。

　　她,，能懂得他的堅(jiān)持，也能體會(huì)他的孤獨(dú),。

　　“藍(lán)歆……”

　　“浩然師兄,！我想再試試調(diào)息！為了和你一起潛行,，為了能成為你的世界里的微光,，我必須做到你所要求的一切！”

　　“好吧,。你試試輕輕地閉上雙眼,，忘記自己是誰(shuí)，忘記自己在那里,，也忘記身邊有什么人,，將自己全部的感官?gòu)默F(xiàn)實(shí)世界中抽離，感受自己的內(nèi)心……”

　　浩然的話(huà)語(yǔ)說(shuō)得很柔軟,，仿佛一陣微風(fēng)吹進(jìn)藍(lán)歆的心湖,，泛起了一圈一圈的漣漪。藍(lán)歆拼命想抑制自己的心跳,，可卻是徒勞,。她覺(jué)得自己越來(lái)越被浩然吸引了。

　　浩然監(jiān)測(cè)著藍(lán)歆的心率數(shù)據(jù),，不降反升,，甚至已經(jīng)都超過(guò)100次每分鐘了。她雙目依然緊閉,，臉卻滾燙而潮紅,，仿佛盛開(kāi)的一樹(shù)桃花。浩然也看得入了神,。

　　“算了算了,。調(diào)息可以自己回家練習(xí),，總之按照我剛剛課上說(shuō)的要領(lǐng)，進(jìn)一吐二,，身心放松,，總會(huì)有開(kāi)竅的時(shí)候。自由潛水就是這樣,，很多時(shí)候勉強(qiáng)不來(lái),，有時(shí)候刻意要達(dá)到某種程度，身體會(huì)有排斥反應(yīng)的,，或許突然某一天,，在做著不相關(guān)的事情時(shí)，就突然做到了,?！?p>　　“嗯嗯，謝謝浩然師兄,，啊不,！謝謝王教練?！?p>　　“OK,！接下來(lái)，我們來(lái)練習(xí)閉氣,。其實(shí),，人在閉氣一段之間之后，心率也會(huì)逐漸降低,。這是哺乳動(dòng)物潛水反射（MDR）最突出的表現(xiàn)之一,。當(dāng)然，我們不能僅僅依賴(lài)人體的條件反射來(lái)降低心率,，我們還是要熟練地掌握入水前的調(diào)息技巧,。一個(gè)優(yōu)秀的自由潛水員，必須要在入水前調(diào)息將心率降低,，并在下潛開(kāi)始就啟動(dòng)MDR,，從而避免快速心跳導(dǎo)致的旺盛新陳代謝，從而降低耗氧量,，才能增加在閉氣時(shí)間,。

　　閉氣的練習(xí)方式?jīng)]什么特殊要求。假如不具備水下訓(xùn)練條件時(shí),，也可以在陸地上進(jìn)行無(wú)水的練習(xí),，這個(gè)對(duì)身體幾乎沒(méi)有什么危害。可以選擇躺下來(lái)一邊閉氣,，也可以一邊走路一邊練習(xí),，這些方式都能提高但是走路閉氣就要注意安全。

　　藍(lán)學(xué)員,，你現(xiàn)在開(kāi)始進(jìn)行閉氣練習(xí),，我給你測(cè)量閉氣的時(shí)間?！?p>　　藍(lán)歆張大嘴深深地吸入一口氣,，然后開(kāi)始閉氣。浩然按下計(jì)時(shí)秒表,，一邊監(jiān)測(cè)著藍(lán)歆的心率。

　　從藍(lán)歆閉氣開(kāi)始,，心率很快就從剛剛的100多次每分鐘下降到60次每分鐘,。浩然看著藍(lán)歆的心率數(shù)據(jù)，感覺(jué)到很欣慰,，這快速的心率減緩,，說(shuō)明藍(lán)歆的MDR條件反射已經(jīng)開(kāi)啟了。

　　時(shí)間一分一秒地過(guò)去了,。

　　藍(lán)歆第一次閉氣,，竟然錄得了3分15秒的成績(jī)！

　　“藍(lán)學(xué)員,！其實(shí)你挺有潛質(zhì)的,！”浩然像發(fā)現(xiàn)了一塊璞玉！

　　“??？”藍(lán)歆深呼吸調(diào)整著自己，剛剛閉氣太久了,，整個(gè)肺部仿佛被掏空,。

　　“第一次閉氣能達(dá)到3分多鐘，在我教過(guò)的學(xué)員當(dāng)中,，你是第一個(gè),。一般人沒(méi)經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的，平均能閉氣30秒,，能達(dá)到1分鐘都挺了不起的了,。你平時(shí)有做閉氣訓(xùn)練嗎？”

　　“小時(shí)候?qū)W游泳的時(shí)候有在水中閉氣,，但是也談不上訓(xùn)練,。”

　　“很好！雖然你不會(huì)調(diào)息放松,，但是MDR啟動(dòng)得很快,，閉氣時(shí)間也夠長(zhǎng)，應(yīng)該能成為一個(gè)優(yōu)秀的自由潛水者,！”

　　“真的嗎,？！”藍(lán)歆聽(tīng)著浩然的溢美之詞,，開(kāi)心之余,，也有一絲隱憂(yōu)。

　　只要不接觸水的話(huà),，藍(lán)歆都能盡量做到，可一旦下水,，以前的一切痛苦,，都會(huì)涌上心頭，她怕自己沒(méi)那么堅(jiān)強(qiáng),。

　　但是,，對(duì)她欣賞有嘉的王教練，決定將平靜海域（泳池）的練習(xí)提前了,。

　　公司自有的標(biāo)準(zhǔn)泳池內(nèi),，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)空無(wú)一人。

　　浩然迅速換上了潛水衣,，來(lái)到泳池邊上等藍(lán)歆,。但等了差不多半個(gè)小時(shí)都不見(jiàn)她出來(lái)。他跑去女更衣室門(mén)口叫喚,，叫了好幾聲,，藍(lán)歆才穿著潛水衣哆哆嗦嗦地走到跟前。

　　“藍(lán)學(xué)員,，時(shí)間是很寶貴的,！我看你資質(zhì)不錯(cuò)，所以才安排上午增加一個(gè)學(xué)時(shí)在泳池下水練習(xí)閉氣,，還要初步教你鴨式下水的動(dòng)作要領(lǐng),，下午的兩個(gè)學(xué)時(shí)，繼續(xù)練習(xí)鴨式下水并學(xué)習(xí)踢蹼,。如果今天在泳池能熟練掌握這些基本技能,，那么明天就可以嘗試去開(kāi)放海域進(jìn)行實(shí)操?lài)L試了！”

　　“王教練,，我能不能慢一點(diǎn)……慢一點(diǎn)下水……”藍(lán)歆的嘴唇青紫,，雙腿不受控制地顫抖,。

　　“你怎么了？你是對(duì)水有恐懼嗎,？”

　　“我……”藍(lán)歆站在泳池邊上,，緊張得連話(huà)都說(shuō)不出了。

　　“你說(shuō)你學(xué)過(guò)游泳又沒(méi)學(xué)會(huì),，是不是曾經(jīng)溺水,？”

　　“不止溺水……我對(duì)水有陰影！我做不到……教練對(duì)不起,，我做不到……”藍(lán)歆眼淚滑落下來(lái),，說(shuō)著她別過(guò)臉去，也不管浩然的反應(yīng),，低著頭快步朝更衣室走去,。

　　“藍(lán)學(xué)員！藍(lán)學(xué)員,！藍(lán)歆,！”浩然追了上去拉住藍(lán)歆的手。

　　藍(lán)歆依然低頭輕聲啜泣：“教練,，雖然我真心想走進(jìn)你的世界,，我知道那是一個(gè)精彩絕倫的世界,。但是我真的做不到,，做不到……水，是我永遠(yuǎn)的夢(mèng)魘……”

　　“永遠(yuǎn)的夢(mèng)魘是因?yàn)槟阋恢辈辉敢庑堰^(guò)來(lái),，不敢面對(duì)真實(shí),。你要做一輩子的逃兵嗎？,！”平時(shí)如果遇到害怕水的學(xué)員,，浩然一般都不會(huì)強(qiáng)迫，甚至有時(shí)還會(huì)勸退他們,。他也不清楚,，自己現(xiàn)在為什么要這么對(duì)藍(lán)歆，為什么他就是希望藍(lán)歆能在自由潛這條路上快速成長(zhǎng),，是因?yàn)樗拈]氣時(shí)間出人意料,，還是因?yàn)樗f(shuō)想成為能與自己相依的微光？

　　“浩然師兄,！為什么你要這樣自說(shuō)自話(huà),！你根本不知道我經(jīng)歷了什么！你什么都不知道,！為什么要這樣強(qiáng)迫我??？”

　　藍(lán)歆歇斯底里地想掙脫浩然，可浩然還是牢牢地抓她的手腕,。

　　“你怕水我可以幫你啊,，我一定會(huì)守護(hù)你的安全的！你要相信你的潛伴??！”浩然也倔強(qiáng)起來(lái)。

　　“我相信你,，但是我不相信我自己可以嗎,？”

　　兩個(gè)人開(kāi)始激烈地拉扯。

　　“??！”拉扯間，藍(lán)歆腳下一滑,，整個(gè)人向后直直地掉進(jìn)了泳池里,。

　　“噗通……”浩然沒(méi)有放開(kāi)藍(lán)歆的手，也被慣性拉下了水,。

　　浩然很快就浮上水面,，但是藍(lán)歆卻逐漸向池底沉下去——連一點(diǎn)求生的意志都沒(méi)有，溺水的人不都起碼會(huì)有強(qiáng)烈的呼吸欲望,，掙扎著往上嗎,？

　　浩然突然明白了，對(duì)于藍(lán)歆而言,，下水可能比死還要痛苦,。自己真的是什么都不知道，卻強(qiáng)迫她做那么痛苦的事,！

　　他也沒(méi)顧上自責(zé)了,，趕緊沉入池底，將虛弱的藍(lán)歆救了起來(lái),。

　　她躺在泳池邊,，卻沒(méi)有清醒過(guò)來(lái)，連帶呼吸都羸弱得近乎停止,！

　　浩然一下慌了神,，得馬上給她搶救啊,！

　　他迅速檢查藍(lán)歆口腔和鼻腔,，清楚內(nèi)部的積水，拉開(kāi)潛水衣的拉鏈,，以保持呼吸道通暢,，然后又抱起她腰腹部,，讓她背朝上、頭下垂,，嘗試把積水倒出,。

　　這些步驟做完，藍(lán)歆還沒(méi)有好轉(zhuǎn),，浩然又立即給她進(jìn)行人工呼吸,，他緩緩地朝藍(lán)歆的嘴巴里吹起，又用手按壓其胸部幫她呼氣,。就這樣反反復(fù)復(fù)地做了20次,。藍(lán)歆還是人事不省,！

　　“藍(lán)歆,！藍(lán)歆！你不能死??！我不許你死在我手里！你聽(tīng)到了嗎,？”浩然感到很絕望,，眼淚都簌簌地往下掉，滴落在蕙質(zhì)蘭心的美人臉上,！

　　浩然還是不放棄,，他繼續(xù)給藍(lán)歆做人工呼吸。他一定要讓她醒過(guò)來(lái),，親口告訴她,，再也不會(huì)強(qiáng)迫她了,！