兩日后，南海劍派,，一處空曠場地,。
“幼麟，你的傷還沒好,，不能練的?！?p> “沒問題了,。”丁幼麟朝著自己傷口處拍了兩巴掌,，示意楊義,，自己已經(jīng)好了。
昨天丁幼麟的兩位叔叔下葬,，南海劍派上下全然肅穆,。丁幼麟全程木然，他想報仇,，但自己的實力還不足報仇,。
這幾日派中大小事務，全有周法古主持,。阿二將丁幼麟的異樣告訴了周法古,，周法古也沒有辦法，所以拜托了楊義,。
不過,，今日卻是沒有東方魚的，他被周法古請去,，配置化功散的解藥,。
丁幼麟雖然功力無法調(diào)用，卻是可以練體,，所以請求楊義繼續(xù)教他練體方法,。
楊義這幾天已經(jīng)將傷養(yǎng)好,，今日決定將丁幼麟叫出來一起談談心。不過丁幼麟一開口,，就是要楊義繼續(xù)教他練體之法,。
“你現(xiàn)在雖然傷看上去好了，但是氣血有虧,，如果強行練,，只會壞了身體根本?！?p> “大哥,，你就教我吧，我真的已經(jīng)都好了,?！?p> 楊義沉吟，與其讓他強行休息,，倒不如練些不傷根本的,。也好讓丁幼麟重新振作。
“那好,，我今日沒有做準備,，就教你寫簡單的?！?p> “簡單的,？”
“嗯，不過簡單卻實用,?！?p> “好，那大哥告訴我,，怎么練?！北緛砺牭胶唵味?，丁幼麟還有些提不起興致，不過楊義又把實用說出,。丁幼麟才算有些興致,。
“今天我便將我所有的練體方法都告訴你。你以后自己斟酌著練,，幾樣練法循環(huán)往復,。”
“好,，多謝大哥了,?！?p> 楊義將自己的練體辦法，一一講來,。
楊義的練體之法有五種,，之前已經(jīng)教了丁幼麟兩種，第一種就是：綁棍法,，肢綁木棍,，主要訓練肢體末端力量，以及肩跨等部位的力量,，還能增加人對于自己肢體長度的判斷,。
第二種名叫水衣法，棉衣浸水,，增加負重,，而且棉衣浸水之后，包裹性更加強烈,，不僅能鍛煉力量,，還能鍛煉皮膚。夏日能鍛煉耐熱能力,，冬日能鍛煉耐寒能力,。
第三種名叫高蹺法，腳踩高蹺,，手拿重物,，往復練習，鍛煉平衡力,，以及腰腹力量,。
第四種名叫鐵衣法，身負加塞了鐵塊的皮衣,，于水中行走,。水中行走，阻力強大,?？慑憻掗]氣時長，也能鍛煉全身肌肉,，增加自身速度,。
第五種名叫負重法，于平日里在身體鍛煉處,，加負重物,，已達到無時無刻，鍛煉的目的,。
丁幼麟聽楊義說完,，問到：“大哥今日可是要讓我練鐵衣法,，水下行走？”
楊義一笑：“我哪里有準備鐵衣,，今日你踩踩高蹺,，連連平衡吧?！?p> “這高蹺我踩過,，沒覺得有什么厲害之處啊?！?p> 楊義也沒多說什么,，而是去了兩根筆直木棍，而后綁定在了丁幼麟的腳上,。
“站起來,。”
丁幼麟站起,，隨便走了兩步,，不覺得有什么稀奇。
“好,，看來你確實踩過高蹺,，不過我的高蹺卻不是這么好踩的?！?p> “大哥還有什么要領沒告訴我嗎,？”
“你去取只水桶來。要結實些的,?！?p> “多大合適？”丁幼麟問,。
“普通水桶的大小就好,。”
丁幼麟踩著高蹺回門派內(nèi)取水桶,，心道,，看來又是打水，不過猜這高蹺打水,，卻是有意思。而且大哥只讓我取一只水桶,，想來一只水桶,，更加破壞平衡。這樣打水難上加難了,。
不多時,，丁幼麟取來水桶,。
楊義看了看，這丁幼麟怕是不明白什么是普通大小,，這水桶有人的腰身粗細,，而且個頭也快到胸口。
“你這確定不是個缸,？”
“這是木桶啊,。”
楊義無奈,，卻是沒有讓丁幼麟你去裝水,。而是從地上撿了石頭，裝了半桶,。
“來,，今日你就做一回填海工，將這些石頭都運到海里去吧,?！?p> “原來是裝石頭，我還以為大哥要讓我去打水,?！?p> “不錯，是要打水,，去時是石頭,，回來要帶水?！?p> 丁幼麟過來彎腰,，高蹺本就有兩尺多高，卻是彎腰都沒夠到那水桶,。
楊義也不幫忙,，而是在桶的把手上，栓了根繩子,。而后扔給了丁幼麟,。
丁幼麟接過繩子，用力一提,，還別說,，高蹺之上，發(fā)力不同雙腳踩地,，那裝著石頭的桶也是死沉,。一下還沒提起來。
丁幼麟再次用力，卻是用過了,，繩子上裝石頭的桶,，稍一晃蕩，帶著丁幼麟直接栽倒,。
“如何,？”楊義笑問。
“我沒注意,，這次不會了,。”丁幼麟扶著身旁大樹,，而后起身,。
丁幼麟這次加倍小心，力求這桶,，直起,，直落。不要亂晃,。
嘿,！
丁幼麟將桶拉起，慢慢到了手上,，而后準備邁步,，不過剛有這年頭，腳下就開始了亂晃,。本來兩手拎著的桶,，不得已左右移動，保持平衡,。身子也跟著來回晃動,，面的栽倒。
“幼麟,，你這是干嘛,？”
“我要去扔石頭啊?！?p> “可是你一直原地亂晃,，沒見你走出腳步啊?！?p> “額,，我正在調(diào)教這桶，待我馴服了它,，就能步履如飛了,?！?p> 啊,！
丁幼麟果真步履如飛，那桶此刻在一只手上,，重力之下,，帶著丁幼麟快速前行。丁幼麟想停都停不下來,。
“幼麟,，你方向反了?！?p> “我知道,，等我一會，一會就回來,?！倍∮作肼曇糁饾u遠去。
楊義看著丁幼麟遠去背影,，一陣搖頭,。而后舉步跟了上去。
“大哥,，你怎么跟來了,。”丁幼麟已經(jīng)再次栽倒,，靠在一棵樹上,，準備再次爬起。
“這桶都活了,，我要不來,，怕你被這桶帶的沒了影?！?p> 丁幼麟尷尬一笑,。
“沒事，我教你些要領,，你就能健步如飛了,。”楊義不再嘲笑,，將一些注意事項,，以及平衡要領，一一講給了丁幼麟,，而后輕扶著他,，走了幾步,。
“大哥的要領果然厲害，我這樣走起來穩(wěn)當多了,?！倍∮作氪丝桃呀?jīng)不需要楊義在旁輕扶了，雖然比平時走的慢了許多,，不過已經(jīng)可以自由行走,，不再像個無頭蒼蠅般的亂撞一通了。
“既然可以了,，你去倒石頭吧,，記得帶水回來?！?p> “好嘞,。”
楊義靜坐,，等著丁幼麟,，約莫小半個時辰丁幼麟才回來，而且已經(jīng)是滿頭大汗,。
“大哥,，這練體的方法，不比之前兩樣輕松啊,?！倍∮作霂Я怂貋恚畢s是又與石頭不同,，雖然輕了許多,，但是盛在桶中總是亂晃。廢了好大勁,，才算走回來,。
“誰讓你取了這么大一個水桶，還不是你自己找罪受,?！?p>