早上,，住宿樓,，房間東面的空地上,。

　　站在一個平整,、結(jié)實的圓形場地上,，寧趙擺開基礎(chǔ)拳法的拳樁架勢,，慢慢地練著基礎(chǔ)拳法,，慢慢地練著基礎(chǔ)拳法的一招一式,，微微地感受,、調(diào)整著自身的的呼吸,、狀態(tài)，把自身的狀態(tài)調(diào)整著較佳的狀態(tài),。

　　慢慢地練著三遍基礎(chǔ)拳法之后,，寧趙緩緩地收起了基礎(chǔ)拳法的拳樁架勢，雙腳站立在平整,、結(jié)實的圓形場地上,，雙手自然地垂放在他身體的兩側(cè),，輕輕、長長地吐出一口氣,。

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