早上,，3號住宿樓,，房間東面的空地上。

　　寧趙站在一塊平整,、結(jié)實的圓形場地上,，活動著他的身體手腳,，拉伸筋骨，呼吸著清晨的清新空氣,，做著在修煉1階拳法之前的熱身準(zhǔn)備工作,。

　　做好了熱身準(zhǔn)備工作。

　　寧趙緩緩地擺出了1階拳法的拳樁架勢,，開始慢慢地練著1階拳法,，一招一式地練著1階拳法。

　　一邊慢慢地練著1階拳法,；一邊熟悉,、適應(yīng)、調(diào)整著他升級到1階8級之后的身體狀態(tài),、心態(tài),。...