早上，3號住宿樓,，房間東面的空地上,。

　　寧趙站在一塊平整,、結(jié)實的圓形場地上，心情放松,，呼吸著清晨的清新空氣,，活動著身體手腳，拉伸筋骨,，在做著修煉1階拳法之前的熱身準(zhǔn)備工作,。

　　不一會兒，做好了熱身準(zhǔn)備工作,。

　　他緩緩地擺開1階拳法的拳樁架勢,，開始修煉1階拳法，一招一式的慢慢地練著1階拳法,。

　　慢慢地練了三遍之后,，他緩緩地收起了1階拳法的拳樁架勢，站在圓形場地上,，輕...