早上,，3號(hào)住宿樓,，房間東面的空地上。

　　寧趙站在一塊用石磚鋪成的平整、結(jié)實(shí)的圓形場地上,，心情放松,，呼吸著清晨的清新空氣,，活動(dòng)著身體手腳,，拉伸筋骨，做著在修煉1階拳法之前的熱身準(zhǔn)備工作,。

　　做好了熱身準(zhǔn)備工作,。

　　他緩緩地?cái)[開了1階拳法的拳樁架勢，開始慢慢地練著1階拳法,，一招一式的慢慢地練著,。

　　一邊修煉著1階拳法；一邊慢慢地熟悉,、適應(yīng),、調(diào)整著他提升到1階9級(jí)、煉臟...