4月1日,，早上,，3號(hào)住宿樓,，房間東面的空地上,。

　　寧趙站在一塊用石磚鋪成的平整、結(jié)實(shí)的圓形場(chǎng)地上,，心情平靜,，呼吸著清晨的清新空氣,，活動(dòng)著身體手腳，拉伸筋骨,，做著在修煉1階拳法之前的熱身準(zhǔn)備工作,。

　　做好了熱身準(zhǔn)備工作。

　　他緩緩地?cái)[開了1階拳法的拳樁架勢(shì),，開始慢慢地練著1階拳法,，一招一式的慢慢地練著,。

　　一邊慢慢地練著1階拳法,，感受、體會(huì)著他的“1階拳法”和“基礎(chǔ)...