“專注力”這個(gè)詞是高中物理老師告訴我們的。老師告誡我們上課要注意聽講,，否則高中課程很難學(xué)得通透,。事實(shí)證明，老師的話是正確的,。如今,，我也是這樣告誡我的學(xué)生的。

　　學(xué)生們上初三了,，課堂的氛圍起初很好,，但沒過多久，大家就開始躁動(dòng)不安,，坐不住板凳了,。

　　說話的，發(fā)呆的，睡覺的,，看窗外風(fēng)景的,，打擾別人學(xué)習(xí)的，亂象層出不窮,。

　　經(jīng)過一番思考,，我開始和學(xué)生們講“專注力”對于學(xué)習(xí)的重要性，并把其中的利害關(guān)系一一列舉出來,。大家聽了以后,，開始反思，但在行動(dòng)上,，還缺乏耐心,。

　　其實(shí),，在生活中,，何止孩子會受到專注力的困擾，就連大人也難免有時(shí)會不夠?qū)Ｗⅰ?p>　　在談話時(shí),，因想到某個(gè)問題而發(fā)呆,；沒有休息好，注意力不集中,，工作效率較低,；看書時(shí)，很長時(shí)間還是停留在最初的那一頁,，等等,。

　　當(dāng)出現(xiàn)這類情況時(shí)，我們該怎么辦呢,？

　　我個(gè)人覺得就是,，放下手中的事情，開始仔細(xì)地反思,。反思自己為什么會這樣,，找出原因所在，及時(shí)糾正,。

　　記得在暑假階段,，在復(fù)習(xí)考研的時(shí)候，我基本看不進(jìn)去書,，整個(gè)人始終處于緊張狀態(tài),。最后，我開始反思,，發(fā)現(xiàn)是自己的心態(tài)出現(xiàn)了問題,，自己害怕考不上碩士研究生，怕別人嘲笑自己，怕付出努力,，覺得太辛苦,。找到這些負(fù)面影響后，我積極進(jìn)行新的情緒調(diào)整,，每天都聽關(guān)于王陽明心學(xué)的講座,，在這個(gè)過程中重新找回了正常的心態(tài)，也學(xué)會了如何有效地調(diào)整和保持一個(gè)良好的心態(tài),，從而再次集中專注力,，投入到生活和工作中。

　　困難并不可怕,，可怕的是我們失去了克服困難的勇氣,。讓我們永保高度的專注力，用心生活,，珍惜當(dāng)下,。