熱身活動,？

　　洛兮還不等詢問文斯曼,，就見對方雙手已經(jīng)合十扭動手腕關(guān)節(jié),。

　　“跟我做,，首先手腕腳腕,，對,，就是這樣,，很好,?！?p>　　洛兮跟著文斯曼的動作，活動著手腕,，腳腕,。

　　又做了幾次擴(kuò)胸，扭腰,，轉(zhuǎn)動膝蓋,，脖子的動作。

　　連續(xù)幾套下來,，洛兮突然感覺好像有哪里不對啊,。

　　仔細(xì)一想，頓時(shí)整個(gè)人都不好了,，我去,，我說為什么這么熟悉呢。

　　這不就是前世記憶中的廣播體操嘛,，要不要這么兇殘啊,。

　　熱身完畢后文斯曼一臉淡然道：

　　“這是一套在四海流傳盛廣的活血術(shù)，是一套一階的基本功,?！?p>　　“雖然普通，但對初學(xué)者的作用卻不低,，可以說是一套專門適合初學(xué)者修煉的套路,。”

　　“活血術(shù)有著加速身體血液循環(huán),，強(qiáng)化體魄的效果,。”

　　是一套無論鍛煉還是熱身都非常不錯(cuò)的基礎(chǔ)功法，修煉到高深處,?！?p>　　“戰(zhàn)斗時(shí)只需心神一動就能將自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳?！?p>　　洛兮一臉默然的點(diǎn)點(diǎn)頭,，確實(shí)，廣播體操熱身是不錯(cuò),，也有強(qiáng)身健體的效果,，沒毛病。

　　至于什么一階,，一聽就是最低級的,，練到高深處，也就能騙騙小孩,。

　　誰閑的這么無聊,，會把一個(gè)最垃圾的武學(xué)練到最高境界。

　　不過,，無論他怎么吐槽,，洛兮還是懷著無比復(fù)雜的心情又練了幾遍活血術(shù)，直到感覺身體微微發(fā)熱這才停下,。

　　“老師,，就沒點(diǎn)厲害的功法嗎?！?p>　　洛兮很是無語,，就這玩意。

　　不過是幾種熱身動作的組合而已,，也配叫功法,，那我隨便打一套王八拳豈不是也可以。

　　“別嫌棄了,，誰叫你體質(zhì)這么弱,，等你把身體調(diào)整好，我自然會教你更好的,?！?p>　　文斯曼瞪了洛兮一眼又道：

　　“你既然熱身好了，那還不跑起來,，還等什么,。”

　　洛兮還沒反應(yīng)過來,，屁股就挨了一腳,，整個(gè)人就往前一竄,，跑了起來,。

　　這一跑,，頓時(shí)他就感覺風(fēng)更猛烈，也更冷了,。

　　洛兮堅(jiān)持跑了百米,，就有點(diǎn)氣喘了，身體更是連一絲溫暖都沒有,，

　　臉反而被寒風(fēng)刮的生疼,，不禁暗暗叫苦。

　　想停下來,，但一邊的文斯曼卻不緊不慢的跟在他身后,。

　　時(shí)不時(shí)就踢他一腳，讓他想慢點(diǎn)都不行,，在這種嚴(yán)寒下,。

　　洛兮很是艱難的跑了一公里，就再也支撐不住,，倒在地上死命喘息,。

　　一邊的文斯曼不禁扶額，雖然他早就料到洛兮身體很差,。

　　但他沒想到會差到這份上,，短短的一公里累成這樣不說。

　　還花了二十分鐘,，二十分鐘啊,，老天，我走的都比這快吧,。

　　沙灘上,，洛兮臉上沒有一絲血色的軟倒在地喘著粗氣。

　　沒辦法,，如果是前世的洛兮,，不要說一公里了，哪怕是十公里又如何,。

　　慢慢跑總能跑到,，然而現(xiàn)在這副身體，簡直弱的嚇人,。

　　以他現(xiàn)在年齡,，再加上本就虛弱的體質(zhì)，一公里都算是強(qiáng)人所難了,。

　　一邊的文斯曼見洛兮呼吸好了點(diǎn),，搖搖頭上前扶起洛兮。

　　他可沒打算就這么放過洛兮，哪怕洛兮現(xiàn)在一副死狗樣,。

　　只見文斯曼拿出了一管淡藍(lán)色的藥劑,，也不管洛兮什么反應(yīng)。

　　強(qiáng)行灌入了洛兮口中,，噎的洛兮直翻白眼,，險(xiǎn)些嗝屁。

　　文斯曼拍了拍洛兮的后背,，讓他好受了一些,。

　　但隨即文斯曼就將洛兮一條腿直接架到了一旁一塊至少有六七十厘米高的石塊上。

　　看那上面濕潤的泥土,，顯然不是沙灘上的,，也不知道文斯曼是從那找來的。

　　頓時(shí),，大腿一股撕裂般的疼痛傳來,，讓洛兮倒吸了口氣。

　　要不是現(xiàn)在沒什么力氣,，他一定會忍不住叫出聲,。

　　尼瑪，太痛了有木有,，強(qiáng)忍著劇痛,，洛兮好半響才緩過神來。

　　看著架在石塊上的腿,，洛兮臉皮就是一抽,。

　　他現(xiàn)在連動都不敢動一下，動一下他就有種大腿撕裂的痛楚,。

　　不過隨即洛兮的神色就變的古怪,，他感覺到自己的身體內(nèi)好像有什么東西在擴(kuò)散。

　　原本有些僵硬的身體都變的暖洋洋地,，體力明顯恢復(fù)了不少,。

　　就連韌帶的撕裂感都好了很多，洛兮不由疑惑看向身邊的文斯曼問道：

　　“老師,，剛剛那是什么,。”

　　文斯曼隨手糾正了一下洛兮的壓腿姿勢,，疼的洛兮嘶了一聲,，這才道：

　　“剛剛啊，那是一管一階下品的恢英藥液,，現(xiàn)階段大概可以持續(xù)補(bǔ)充你一天的體力消耗,?！?p>　　“對你的身體也有溫養(yǎng)作用，是你父親為你特意購買的,。

　　恢英藥液,？還真是奇怪的名字。

　　洛兮眨眨眼睛,，看來藍(lán)海界的藥劑學(xué)發(fā)展的很不錯(cuò)啊,。

　　洛兮暗嘆,，連這種能補(bǔ)充身體能量的藥劑才是最低級的,，那高級的又會是怎樣的。