“首先是鍛煉全身的肌肉,，在使用武器時動用到更多肌肉會使出招力度變大,，但重心會偏移。

　　動用局部肌肉時雖然會使肌肉的負(fù)荷增大，出招力度也會減小,，但好處就是重心偏移度小，便于變招,。

　　這也算是發(fā)三分,，留七分（致敬）。

　　其次是鍛煉關(guān)節(jié)靈活度,，有些招式不光會使肌肉負(fù)擔(dān)增加,，還會讓關(guān)節(jié)處承擔(dān)一定的負(fù)荷，靈活度高時可以讓你的身體有更多的緩沖余地,，也就是所謂的卸力,。

　　當(dāng)然，關(guān)于卸力技巧一會兒也會教你,。

　　接下來是抗擊打能力...........

　　你且將這本書中內(nèi)容記下,，按書中內(nèi)容做，鍛煉肌肉的方法里面有寫,，器械什么的讓工匠造就行,。

　　待會兒我會給你演示幾遍關(guān)節(jié)鍛煉的頭幾個動作?！?p>　　紫七說著,，遞過來一本小冊子。

　　小冊子名為《基礎(chǔ)鍛煉詳解》,。

　　名字極其樸實,。

　　楚清很奇怪，紫七懷里能裝下多少東西,？剛才是一本,，這又是一本，一會兒是不是還能拿,？

　　“回神,。”

　　紫七看楚清眼神飄忽,，心知他已走神,，當(dāng)下一聲大喝，將楚清從玄學(xué)問題中拉回,。

　　“哦,，不好意思,，先生?！?p>　　回過神的楚清不好意思的摸著后腦勺,，羞慚道。

　　然而眼神卻不自覺飄向了紫七腹部以上的位置,。

　　“這人的胸肌是不是被書籍墊起來的,？”

　　楚清又走神了。

　　...........

　　紫七被楚清的眼神盯得發(fā)毛,，他咳了兩聲用來緩解尷尬,。

　　“我們繼續(xù)?！?p>　　紫七沉聲說道,。

　　“好的，先生,?！?p>　　“嗯...我們剛才講到哪了？”

　　紫七用左手食指敲了敲太陽穴,。

　　“想起來了,，這段時間你先練著這些，提升一下身體素質(zhì),，待到我將刀法改進完成再教給你,。

　　切記，這是個循序漸進的過程,，持之以恒的鍛煉才會有效果，要是真心想學(xué)功夫,，就得經(jīng)年累月的堅持,，按時按量的鍛煉。

　　嗯,，現(xiàn)在沒什么要說的了,，你還有什么問題沒有，沒有的話我先做個示范,，你記住這些后先試著練習(xí)一下,，遇見問題后找我即可?！?p>　　“現(xiàn)在暫時沒有疑問,，先生?！?p>　　“那好,，看清楚這幾個動作,。”

　　正說著,，紫七做了幾個極其怪異的動作,，有個動作做出來像麻花一樣。

　　“嗯,？剛才還科學(xué)得很,，怎么現(xiàn)在開始變得奇怪了？難道是餓了,，所以模擬個麻花來提醒我該弄吃的了,？”

　　楚清心里吐了個槽，與此同時瞪著眼睛,，仿佛要將這幾個動作拓印在眼中,。

　　開玩笑，這可是成為大俠的必經(jīng)之路,，可不能怠慢咯,。

　　...........

　　“好的，演示就到這,，要是沒事的話就回去練練試試,。”

　　紫七下了逐客令,。

　　“好的,，再見，先生,?！?p>　　...........

　　回到自己房里的楚清迫不及待的打開《基礎(chǔ)鍛煉詳解》。

　　嗯,，插圖還是彩色的,，很醒目，看來是正版,。

　　前幾頁經(jīng)過特殊處理,，可以拆卸，是講解器械的構(gòu)造,。

　　“不能好高騖遠(yuǎn),。先吩咐下去，讓工匠做幾個器械來放我屋里,?！?p>　　反正屋子空間夠大。

　　想到此,，他喚來了丫鬟,，將那幾頁遞與她,，然后囑托了幾句。

　　“好的,，接下來讓我試試這幾個動作吧,。”

　　楚清摩拳擦掌,，躍躍欲試,。

　　...........

　　“啊~”

　　一聲慘叫穿破屋頂響徹天際。

　　卻是楚清被從關(guān)節(jié)處傳來的疼痛突然襲擊后發(fā)出的慘叫,。

　　...........

　　下人們忙不迭地在楚清門前聚集,，當(dāng)頭一人急促的敲著屋門，焦急的問道:“小少爺,，您沒事吧,？”

　　“啊，沒事,，我在鍛煉,，剛開始不懂，受了點傷,，讓他們散了吧,，你幫我請個大夫，讓他帶著點能治跌打損傷的藥來,，謝謝,。”

　　楚清的聲音從里面?zhèn)鱽?，聲音略有壓抑?p>　　“好的小少爺,。”

　　眾人散去,。

　　在后院閉目調(diào)息的紫七聽見傳來的慘叫聲會心一笑,，接著又進入調(diào)息狀態(tài)。

　　...........

　　“果然,，成為大俠的過程滿是艱難險阻,，不過為了成為大俠,，這些又算什么,。全天下的妹子還等著我去拯救，我豈能在這里倒下,?！?p>　　楚清中二病又發(fā)作了。

　　此刻他已經(jīng)處理完關(guān)節(jié)問題,，冷敷一下,，過會又可繼續(xù),，大夫也給他留下了一定量的敷品，供他可勁造,。

　　于是,，

　　“啊~”慘叫聲×1，

　　“啊”×2,，

　　“啊”×∞

　　...........

　　這幾天楚清的慘叫聲一直沒斷,，家丁們一開始還是擔(dān)心不已，不過聽著楚清中氣十足的聲音,，他們也就安下心來,。

　　待長兄談生意回來后聽家丁們解釋后也是忍俊不禁，不再多管,。

　　“這動作真是要了老命了,，敢情這是讓我向變形金剛邁進啊?！?p>　　楚清一邊揉著關(guān)節(jié),，一邊吐槽道。

　　雖然疼是疼了點,，不過楚清還是按《基礎(chǔ)鍛煉詳解》上講述的那樣慢慢做完了幾組動作,。

　　“嗯，得讓七先生看看動作標(biāo)不標(biāo)準(zhǔn),?！?p>　　打定主意的楚清當(dāng)即去往后院。

　　...........

　　“先保持好不要動,?！?p>　　紫七叮囑道，然后親自給楚清糾正動作,。

　　“啊~”

　　又是慘叫聲,。

　　“當(dāng)大俠從來不是容易的事，你也沒見過大俠在受傷后慘叫的吧,，所以忍住,。”

　　紫七訓(xùn)斥著,。

　　渾然忘了自己在修習(xí)過程中鬼哭狼嚎的表現(xiàn),。

　　楚清感覺自己的肢體要離自己而去。

　　“拜托,，我本就沒見過大俠是什么樣子的,。”

　　楚清心里不忘吐槽。

　　...........

　　“嗯,，記住動作要領(lǐng)沒,？記住了就接往下練?！?p>　　“天啊,，救救我吧?！?p>　　楚清心里發(fā)出絕望的呼喊,。

　　...........

　　如此又過了一段時間。

　　一天清晨,，楚清正練習(xí)著,，“篤篤篤”聲音傳來，卻是有人敲門,。

　　“請進,。”

　　楚清頭也沒回,，淡淡說道,。

　　“小少爺，紫七先生讓我告訴您,，刀法已經(jīng)改動好了,，請您鍛煉完去一趟?！?p>　　“好的,，辛苦你了?！?p>　　依舊是古井不波的聲音,。

　　“哪里哪里，話已傳到,，小人先行告退,。”

　　...........

　　“啊哈,，終于,，終于到這一天了?！?p>　　楚清喜極而泣,。

　　對于一個懶癌晚期的宅男而言，這段時間的鍛煉簡直要了他老命,。

　　也就是因為“一定要成為大俠”的想法支撐著他,，沒讓他倒下。

　　這種念頭很傻,，不過也值得人們敬佩,，不是么？

　　...........

　　后院里,。

　　“嗯,，這段時間你并沒偷懶，不錯不錯,?！?p>　　紫七能看出楚清的進步。

　　這很正常,，并不是因為雙目變得炯炯有神,，也不是因為龍行虎步，更不是氣息沉凝什么的,。

　　原本楚清偏瘦弱,，現(xiàn)在變壯了。

　　久別重逢時,，人們很容易找到對方的變化,，一個道理。

　　至于關(guān)節(jié)問題...誰看外在能看出來??！

　　“先生，聽家丁說刀法已經(jīng)改好了,？”

　　“正是,，拿好?！?p>　　卻是紫七扔過來一把木刀,，楚清手忙腳亂的接住。

　　“這段時間,，用木刀練習(xí),，不要接觸止戈。

　　好,，進入正題,。

　　首先你先學(xué)好基本的握刀姿勢，要點如下...

　　其次是發(fā)力技巧,，這點得注意,，掌握不好技巧，出刀時就事倍功半,。

　　接下來是保持出刀姿勢,，感知發(fā)力肌肉。

　　下劈動作做到一半時停住，保持好,，仔細(xì)感覺,。

　　好，接下來換個姿勢,，再來一次...”

　　...........

　　累了一天的楚清揉著酸脹的肌肉回到了自己屋里,。

　　這段時間他一直在鍛煉，吃飯都是丫鬟送來,，長兄知道他的情況,，特地叮囑廚師給他開小灶，這也是他能堅持下來的原因,。

　　如果沒有足夠的營養(yǎng)供應(yīng),，鍛煉就是一個笑話。

　　三下兩下扒拉完飯,，楚清心滿意足地打了個飽嗝,。

　　待丫鬟將碗筷收拾走后，楚清一笑,，就著如豆燈光又將自己的靈感寫出來捋順,。

　　畢竟靈感這東西不像自來水那樣擰開水龍頭就“嘩嘩”往外淌。

　　“決定了,，這篇就叫《落魄寫手異界行》,。哎喲，不錯哦,，小老弟,。”

　　楚清自得一笑,。

　　雖然文章的名字怎么看都透著一股子辛酸氣息,。