說時(shí)遲那時(shí)快！我們還沒猜透下一個(gè)動作會是什么樣的驚險(xiǎn)呢，只聽班長們一聲怒吼,，同時(shí)一躍而起,。這次沒有流水作業(yè),！兩腳成側(cè)踹式向側(cè)上方向踹,，高度已經(jīng)超過了我們的平均身高許多。然后只聽“啪,，啪啪,，啪……”的聲響，班長們有的同時(shí)，有的相繼落地,，成側(cè)翻躺在地上,。兩手肘成朝下伏狀！一副臥虎姿態(tài),！

　　禮堂內(nèi)的我們幾乎傻了,！時(shí)間仿佛靜止了！

　　也不知過了幾分,，或幾秒的時(shí)間,！才有回過神來的人鼓起了掌！爾后是排山倒海般的歡呼聲,，不,，應(yīng)該是驚呼聲，或是兩種聲音的雜合吧,，總之,，把我們震暈了,！以前還有的蠢蠢欲動的反抗的念頭,，現(xiàn)在蕩然無存！剩下的,，只有崇拜了……

　　節(jié)目的壓軸戲,，原來就是我們朝夕相處的班長們的擒敵基本功的表演！說實(shí)話,，很成功,！比起江海劉斌的套路表演，實(shí)際了很多,。震撼的更多,！江海劉斌的表演，和班長們相比,，簡直是小兒科……

　　元旦聯(lián)歡會以班長們的震撼表演而完美收官,！這也是領(lǐng)導(dǎo)們的精心安排！班長們所表演的,，就是我們后面日子的訓(xùn)練內(nèi)容之一,。

　　震撼到我們心靈，讓我們有崇拜心理,，渴望模仿心理,，等等，為以后我們即將開訓(xùn)奠定基礎(chǔ),。也為我們心理提前暗示,，防患未然……

　　聯(lián)歡會結(jié)束了！我們帶回班里,?？粗覀兡救坏谋砬?，班長“陰惻惻”說道：“別急！我保證你們都會比我練得好,，摔得棒,！”我們更是又向往，又忐忑,！

　　“啾啾啾,！打飯！”快開飯了,！今天宰貴陽李明偉值班,！兩人打飯去了！班長繼續(xù)“嚇?！蔽覀?。

　　“我們今天的倒功，班長們都說了,，會讓你們加倍補(bǔ)上的,！”班長狠狠的道！“快兩年沒有摔過了,！媽的,，耍的老子手腕疼，巴掌疼,，渾身上下都疼,！老啦！哼哼,，希望就在你們身上了,！”

　　班長們，特別是超期服役或者是第三年的班長,，組織訓(xùn)練多,，自己練就少多了！因?yàn)槭前嚅L,，軍事技能一定是過硬的,，但多數(shù)為了班里的兵操心奮力，日常訓(xùn)練就多以指揮組織,，連隊(duì)管理值班,，配合連隊(duì)首長工作。重心已不在自身素質(zhì)了,！但是也不是新兵們能企及的,！只是長時(shí)間不練，偶爾不適應(yīng)而已！但是關(guān)鍵時(shí)候,，從來沒有掉過鏈子,！永遠(yuǎn)是沖在前面的。這就是班長們,！“軍中之母”“兵頭將尾”等等,，都是對他們的尊稱和形容！

　　班長看似在“嚇?！蔽覀?，其實(shí)是在疏導(dǎo)我們的心理！為即將進(jìn)行的輔助訓(xùn)練鋪墊鋪墊,。

　　“我們的擒敵訓(xùn)練,，不是和江海，劉斌他們的武術(shù)套路一樣,！那樣的套路,，只是好看而已！”班長說道,?！拔湫g(shù)表演也好，實(shí)戰(zhàn)性強(qiáng)的我們的擒敵訓(xùn)練也好,，都是要以體能訓(xùn)練為基礎(chǔ)的,！知道什么是體能訓(xùn)練嗎,？”班長問道,！

　　我們看了看李濤。李濤不好意思的說,，“那次我是瞎說的,，不一定是的。班長說的才是,！”李濤辯解道,。“沒事,！說說看,！”班長用鼓勵(lì)的眼光看著自己的“得意弟子”。

　　“我覺得,，體能訓(xùn)練就是開發(fā)人體潛能的一種訓(xùn)練,！”李濤中規(guī)中矩的回答。

　　“嗯,！理論基本是這樣的,！”班長贊許的看看李濤。

　　“有誰補(bǔ)充一下？”班長看著除李濤外的我們,。

　　“是通過訓(xùn)練,，讓人的力氣達(dá)到以前從沒有達(dá)到過的極限，然后保持這樣的訓(xùn)練一段時(shí)間或者一個(gè)階段,?！蔽医M織著語言試探的回答道。

　　“嗯,！補(bǔ)充的有道理,。”班長略有贊許,?！斑€有嗎？”班長繼續(xù)追問,。我們都沒有人補(bǔ)充了,，看著班長，等待著班長的講解,！

　　“體能是通過力量,、速度、耐力,、協(xié)調(diào),、柔韌、靈敏等運(yùn)動素質(zhì)表現(xiàn)出來的人體基本的運(yùn)動能力,，是我們競技能力的重要構(gòu)成因素,。體能水平的高低與人體的形態(tài)學(xué)特征以及人體的機(jī)能特征有著密切的相關(guān)?！卑嚅L慢慢的說道,。

　　“專業(yè)啊,！”我心里贊嘆著,！體能訓(xùn)練，反正說就是讓人不能閑著,，折騰人到令人發(fā)指的體育,！我暗暗想道。因?yàn)槁犝f了許多關(guān)于體能訓(xùn)練的故事,。聽得最多的,，就是六班長藺光輝！傳說他當(dāng)年當(dāng)新兵的時(shí)候,，九一年的老班長（他的班長）訓(xùn)練體能,，對他要求特別嚴(yán)格,！每天熄燈后體能加練，俯臥撐一千個(gè),，仰望起坐一千個(gè),，蹲下起立一千個(gè)。號稱三個(gè)一千,。有時(shí)候還不止一千個(gè),！最后干脆不論數(shù)了！要么,，俯臥撐姿勢的腦袋下（額頭下）,，放一張報(bào)紙，什么時(shí)候報(bào)紙濕透了捻不起來了,，上床休息,。要么，班里黑青色的水泥地上,，俯臥撐流的汗滴成一個(gè)人形,，結(jié)束訓(xùn)練！六班長講述,，當(dāng)時(shí),，他想自殺！一個(gè)京都人,，養(yǎng)尊處優(yōu)的京城生活,，服兵役是每年都有錢的。好像那時(shí)候每年家里也能領(lǐng)上一萬到兩萬左右吧,。為了防止他自殺,，老兵們輪流看守。夜里他被被包帶綁著,，還用嘴撕開被子,，把里面的棉花一口一口往肚子里吞,，老兵發(fā)現(xiàn)了,，才幸免于難！

　　也不知道六班長是嚇唬我們還是什么,，我們也找到了余班長考證,！余班長像是不愿提起往事一樣，沒有承認(rèn),，也不否認(rèn),。只是陰惻惻的看著我們笑了笑。說到時(shí)候你們就知道了……

　　后來下了連隊(duì)后,，自己親身體驗(yàn)了后才知道,。就像小學(xué)學(xué)的故事《小馬過河》一樣,，河水既不像松鼠說的那樣深不見底，也不像老牛說的那么淺……

　　開飯了,！飯?zhí)脙?nèi)的桌子上琳瑯滿目的“珍饈佳肴”暫時(shí)平息了我們恐懼的對以后生活的幻想,！

　　班長往快餐缸子里打了些愛吃的菜，端起來回去了,。我們暗暗感激班長,，因?yàn)樗谶@里，我們都放不開,，這是班長走的原因,，估計(jì)也只有我能理解他的苦心吧！

　　班長走后沒有多長時(shí)間,，我們就結(jié)束了“戰(zhàn)斗”,！今天的菜油水十足。有我最愛吃紅燒肉,，扣肉,，小酥肉，等等,！也基本都有大家愛吃的菜肴,。沒有辜負(fù)了我們所盼望的元旦大餐的標(biāo)準(zhǔn)……

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　　隊(duì)列訓(xùn)練枯燥的操課終于結(jié)束了！但是每天吃飯集合等等場合都在用它,，等于說隊(duì)列也沒有斷了訓(xùn)練,。只是換了種方式還在訓(xùn)練著。

　　開新課了,！擒敵基本動作,。也就是擒敵訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)前的基本功！

　　這個(gè)訓(xùn)練科目分為這幾部分：1.臂功,。2.腿功,。3.腿臂綜合練習(xí)。4.擒敵拳,。5.倒功,。（也就是聯(lián)歡會班長們的節(jié)目表演）。

　　這些科目都是為以后的擒敵實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練打基礎(chǔ)的,。