面對(duì)鏡子里的我，我嘆了口氣,！退伍二十年了，身體雖然沒(méi)啥病災(zāi),，但體能卻比一個(gè)正常的非軍人好不到哪里去了！我默默的又重復(fù)一次：你不是戰(zhàn)士了,！你是個(gè)老百姓,！

　　退伍后的五年里，我始終還能保持和第三年兵的體能素質(zhì),。再往后,，談戀愛(ài)結(jié)婚生子，逐漸被生活給拽了回來(lái),！我已是老百姓,。臃腫的身體內(nèi)，曾經(jīng)千辛萬(wàn)苦練出來(lái)的肌肉,，如今被封存在厚厚的脂肪內(nèi),，估計(jì)再也翻不了身了,。也曾多少次想再找回來(lái)一些，但總是以失敗而告終,！班長(zhǎng)說(shuō)的,，現(xiàn)在想起來(lái)，確實(shí)如此,！人們都是好逸惡勞的,。我們都不能例外！

　　但也有的個(gè)別戰(zhàn)友們身體素質(zhì)和體能保持的不錯(cuò),，但年齡大了,，不再能和以前的自己相提并論了……

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　　早操的越野最后也沒(méi)有分出個(gè)高低。我們疲憊不堪的能找到支隊(duì)門口都感覺(jué)不錯(cuò)了,！

　　部隊(duì)作息時(shí)間是有嚴(yán)格的安排的,。一分鐘也不能有誤差！

　　當(dāng)我們“跑回”到支隊(duì)大門口,，已經(jīng)有很多人在那里等待多時(shí)了,！看到后面的我們疲疲沓沓的過(guò)來(lái),，值班員不耐煩的催促著,。

　　我們?nèi)肓小２筷?duì)帶回,。

　　一路上連著喊了無(wú)數(shù)個(gè)口號(hào),，告訴領(lǐng)導(dǎo)們我們已經(jīng)安全帶回了！

　　邁著快抬不起來(lái)的雙腿上著樓梯,，恨著我們?yōu)槭裁床蛔≡跇窍?，回到了班里。?nèi)務(wù)衛(wèi)生還沒(méi)有完全整理好呢,！趕忙整理好衛(wèi)生,，匆匆洗簌，還要檢查警容風(fēng)紀(jì),，規(guī)矩一點(diǎn)都不能少,，只是要求我們要快！快,！快,！

　　早飯完畢。

　　新兵連的飯?zhí)脙?nèi)是沒(méi)有凳子坐的,。四個(gè)月,，我們都是站立著吃飯！

　　值日的石振海和張勇坐在食堂角落里的水泥地上,，背靠著墻,，有點(diǎn)昏昏欲睡……

　　八點(diǎn)鐘操課是鐵律！七點(diǎn)半開飯也是。

　　規(guī)律的生活作息,，想改變一分鐘也是不可能的,。

　　所以，狼吞虎咽的吃飯風(fēng)格是軍人們的特點(diǎn)色,。

　　所以,，吃的越快，你就越能省出點(diǎn)寶貴的休息時(shí)間,。

　　吃相,，就不在乎了。

　　今天上午操課的內(nèi)容還是擒敵基本動(dòng)作,。我們已經(jīng)學(xué)習(xí)到了擒敵拳了,！

　　擒敵基本動(dòng)作其實(shí)都是擒敵拳的輔助練習(xí)。

　　臂功,，腿功,，腿臂綜合練習(xí)。

　　臂功：直打,，側(cè)打,，勾打，肘擊四個(gè)訓(xùn)練內(nèi)容,。

　　腿功：彈踢,，勾踢，側(cè)踹,，

　　腿臂綜合練習(xí)：推擊彈踢,，擋抓后絆……

　　腿臂綜合練習(xí)已經(jīng)基本算是擒敵拳了。

　　班長(zhǎng)一如既往的拉科目,。從臂功到腿臂綜合練習(xí),，每天都拉一遍到多遍，目的是讓我們熟悉到自然而然能反應(yīng),。

　　這些天的體能訓(xùn)練逐步升級(jí),！每天早操五公里，也有時(shí)候出來(lái)圍著長(zhǎng)谷縣城跑圈,！

　　晚上飯后,，基本上出小操的頻率越來(lái)越多，熄燈后俯臥撐端腹等體能訓(xùn)練逐步也在升級(jí)……

　　我們也從極度的不適應(yīng),，到慢慢的適應(yīng)目前的訓(xùn)練強(qiáng)度,！

　　身體一但適應(yīng)了，也就沒(méi)有那么不舒服的感覺(jué)了,！

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　　日子在一天天的過(guò)去,。

　　我們?cè)谝惶焯斓耐懽儯?p>　　隨著熟悉了軍營(yíng)這個(gè)家,，遙遠(yuǎn)的家鄉(xiāng)也就變成了一種遙不可及的幻像！

　　沒(méi)有精力和時(shí)間去刻意的想家,。

　　每天只有重復(fù)的訓(xùn)練,，再訓(xùn)練，再重復(fù),！

　　人們常說(shuō),，養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí),。

　　武警部隊(duì)卻是,，養(yǎng)兵千日，用兵千日,！

　　這是支隊(duì)長(zhǎng)政委他們經(jīng)常說(shuō)到的,！

　　循環(huán)往復(fù)的訓(xùn)練。以前一直琢磨不透的班長(zhǎng),。如今在我的心里逐漸清晰了,。

　　以前的冷峻陰險(xiǎn)狡詐，都是他帶兵的方法,。

　　六班長(zhǎng)的善解人意,，懷柔政策，正好和他互補(bǔ),。

　　這兩位都是六中隊(duì)同年兵,，也在為連隊(duì)暗地里“物色”優(yōu)秀的新兵,！

　　懂得一些事情,。就無(wú)所謂恩怨情仇了。

　　“擒敵拳,，預(yù)備,！”

　　“哈！”

　　“一,，推擊彈踢,，”我們打著，“哈,？”班長(zhǎng)不時(shí)地糾正動(dòng)作,！

　　“二，防上勾打,，二,！”我們就換打第二動(dòng)作。

　　不遠(yuǎn)處,，谷排長(zhǎng)正在單獨(dú)教七班的“明星”新兵江海打擒敵拳的后十動(dòng),！看的我們是羨慕嫉妒恨的,！

　　我們才學(xué)了五個(gè)動(dòng)作，而江海已經(jīng)基本全學(xué)會(huì)了,。

　　他有武術(shù)的功底,，學(xué)擒敵拳不過(guò)是又多了一套拳法而已！但看到排長(zhǎng)親自教他一個(gè)人,，這份“殊榮”也是讓無(wú)數(shù)新兵們眼饞,。

　　看到我們不時(shí)的瞟著江海看,，班長(zhǎng)早已“明察秋毫”了,。

　　“羨慕吧？,！不服氣吧,？！呵呵,，有本事也讓排長(zhǎng)親自教?。∵@就是差距,！”

　　我們不服氣的心理更強(qiáng)烈了,！練拳時(shí)的喊打聲和動(dòng)作也越來(lái)越狠了！嫉妒,，有時(shí)候也是一種動(dòng)力?。?p>　　我們是武警部隊(duì)第一套擒敵拳,。脫胎于公安拳,。也就是公安警察的實(shí)戰(zhàn)拳。多以擒拿為主,。招式一招制敵為主,。分為二十動(dòng)。

　　剛開始的動(dòng)作,，我們主要是熟悉,，一遍遍的反復(fù)打，才能記住,。

　　班長(zhǎng)訓(xùn)練也相對(duì)簡(jiǎn)單了,。教會(huì)了動(dòng)作后，就只下個(gè)口令：擒敵拳,，預(yù)備,，開始！周而復(fù)始,。有時(shí)候下個(gè)口令讓連打十遍,。我們呼哧呼哧打的時(shí)候,，他看都不看，讓我們好生氣憤,。

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　　終于,，我們擒敵訓(xùn)練的基本科目擒敵拳類的都教會(huì)了。

　　日復(fù)一日的訓(xùn)練,，成了每天操課的主要內(nèi)容,。

　　也不需要晚上再加班出早小操了。因?yàn)槊刻斓拇蛉?，就是最好的體能訓(xùn)練,。

　　也不再羨慕排長(zhǎng)給江海安排的“小灶”了，原來(lái)學(xué)會(huì)了,，等待我們的只有更累……

　　擒敵拳也是部隊(duì)的一種團(tuán)體操,。打之前有種散隊(duì)形的隊(duì)列變幻，很好看,！

　　若是一個(gè)班的單獨(dú)隊(duì)列,，首先報(bào)數(shù)！爾后根據(jù)報(bào)數(shù),，每一名根據(jù)自己所在位置和所報(bào)數(shù)字,，數(shù)字乘二減一，就是自己所得應(yīng)該散開時(shí)候的步數(shù),。

　　比如,，我在班里是排尾，第八名,。我的所報(bào)數(shù)字是八,，八乘以二減一得數(shù)字是十五。聽到“按拳術(shù)隊(duì)形散開”的口令后,，我們同時(shí)向左轉(zhuǎn)體（排尾位置）,。轉(zhuǎn)體后靠腳立正同時(shí)，由排尾開始向前方正步走所得數(shù)字（比如我是十五步）,，我身后的在我踢出兩步后和我的第三步同時(shí)踢出，然后依次類推,，直到排頭（最后）,。步伐一致，絲毫不差,。散開后的隊(duì)形間距正好,，一模一樣。莊嚴(yán)威武,，觀賞性極強(qiáng),！

　　假如隊(duì)列是兩列以上,，就會(huì)有“縱橫報(bào)數(shù)”的口令！先從最后一列排頭往上一列報(bào)數(shù),，比如最后一排排頭報(bào)一,，第二列排頭就報(bào)二，依次往前報(bào),，有幾列就會(huì)有個(gè)終極數(shù)字,。比如是三列，最后的縱數(shù)就是三,，然后依次正常往下報(bào)（橫列）,，直到排尾最后一名?！叭背硕p一是第一列要踢的步數(shù),。其它同單列時(shí)步數(shù)一樣！

　　每當(dāng)打拳時(shí),，都要散隊(duì)形,！就像一個(gè)魔力無(wú)窮的萬(wàn)花筒，漂亮極了,！也許大家在電視上也看到過(guò),！

　　結(jié)束團(tuán)體隊(duì)形時(shí)候，散開的隊(duì)形從四面八方往中間靠攏,，喊著口號(hào),，跑步，步伐整齊,，伸張有度的又合在一起……