按照程序,。跳起抓杠懸停三秒。

　　剛才被班長(zhǎng)命令下來(lái)休息了一會(huì)兒,。瞬間恢復(fù)了力量,。

　　這中間他們又開始練習(xí)。我又得到了喘息的時(shí)間,。

　　我輕輕拉臂,，直接卷腹一次到位。杠在腹部,，我呈反弓狀,。身體繃直反弓，抬頭望著前方,。完美,！而后慢慢放下，再拉,，再卷,。又一次到位！兩個(gè)，三個(gè),，四個(gè)……

　　又剎不住車了……

　　眾人出奇的安靜,！

　　十五個(gè)，十六個(gè),，十七個(gè)……

　　我暫時(shí)還沒(méi)有停歇的意思,！雖然感覺到有些累了。

　　下面還是出奇的安靜,。仿佛一根針掉在地下都能聽見,。

　　其他的人也都圍過(guò)來(lái)了。隊(duì)部的,，就連炊事班的也圍了過(guò)來(lái),。

　　“哈哈哈哈……加油黑子！加油,！再來(lái)幾個(gè),！”史崇文突然怪叫了幾聲！

　　炊事班的也跟著起哄,！拍著手叫好,，再來(lái)一個(gè)，再來(lái)一個(gè),！

　　我再來(lái)一個(gè),！兩個(gè)，三個(gè)……

　　我越聽到史崇文的聲音,，越有種狠勁,！

　　我把這狠勁用在了這場(chǎng)競(jìng)賽上,！

　　越完成的多,，就仿佛狠狠的抽他耳光越多！

　　下杠了,。不太完美,！有點(diǎn)暈頭轉(zhuǎn)向的！

　　我不知道多少數(shù)了,！

　　最后一個(gè)是放下時(shí)身體下墜手上有汗,，滑下來(lái)的。

　　爬了起來(lái)后又機(jī)械性的去抓杠,，被班長(zhǎng)給抱住了,！

　　“好啦好啦！完虐他們啦,！愛死你啦,！哈哈哈哈……”

　　其實(shí)也不是太多，三十八個(gè)，差點(diǎn)就破四十了,！

　　四十是一個(gè)九二年老班長(zhǎng)的記錄,。

　　沒(méi)有像退伍多年后看電視上許三多的腹部繞杠，那個(gè)時(shí)代的我們不玩這個(gè),。也不是有意模仿里面的橋段,，而是真真實(shí)實(shí)存在的！如有雷同,，不是巧合,！而是部隊(duì)里這種場(chǎng)景和橋段實(shí)在是太多了……

　　今天的訓(xùn)練，我感到底氣十足了,！原來(lái)如此,！

　　體能訓(xùn)練不能一直讓自己處于極度疲憊狀態(tài)。而是訓(xùn)練時(shí)候讓自己不停的突破極限,，該休息的時(shí)候,，就要科學(xué)合理的休息！使身體能得到恢復(fù),，才有力量輸出,！這才是訓(xùn)練體能的意義！

　　我明白了這個(gè)道理,，一切都很簡(jiǎn)單了,！

　　張力的三練習(xí)變得時(shí)而能上去，時(shí)而又不行了,！

　　我知道,，他體能有時(shí)不在狀態(tài)。

　　夜里的體能訓(xùn)練我還在堅(jiān)持,！只是在上器械時(shí)候感覺不好時(shí),，暫停兩三天恢復(fù)！

　　三練習(xí)一方面是靠臂力,，另一方面是靠巧勁兒和身體協(xié)調(diào),！

　　張力很會(huì)用巧勁兒，所以他早早的就能上三練習(xí)了,。

　　史新圖個(gè)子大,，和史崇文一樣。身體軟,，所以老兵們都叫他面條,，就是因?yàn)樯掀餍怠?p>　　我打開了日記本，記錄下我的變化……

　　1996.5.27.周一

　　今天我“翻身了”,！

　　一掃往日的陰霾,！

　　班長(zhǎng)曾充滿希望的把我要到他的班里,。而我卻一次一次的讓他失望！在軍營(yíng)里面,。怎么才能做好一個(gè)人呢,？每當(dāng)我想起這個(gè)問(wèn)題。我的心立刻充滿了一種迷茫的感覺,。就像看到自己的前途一樣迷茫,！干吧！拼命的干,！出門在外,，除了內(nèi)心深處的一線希望，剩下的全是用汗水和淚水來(lái)充實(shí)一天的生活,。用不易被人察覺的憂傷,，心痛，失望,，將太陽(yáng)送還西山,。

　　人老實(shí)肯干，在這里能換來(lái)什么呢,？不要總是幻想著用真善美來(lái)感動(dòng)人,，以前挨了那么多罵，不就是一個(gè)例子嗎,！今天的我,，不是又一個(gè)例子嗎！

　　班長(zhǎng)曾對(duì)我抱那么大的希望,，曾經(jīng)那么看得起我,，我為什么不能為自己爭(zhēng)口氣呢！軍營(yíng)的事情,，最有競(jìng)爭(zhēng)力的,，就是你的軍事素質(zhì)！

　　今天的我終于看到了勝利的希望,。

　　周二上午,。擒敵訓(xùn)練場(chǎng)！科目,！主動(dòng)擒敵中的由后擒敵！

　　動(dòng)作：一,，抱膝壓伏,，二，折腕牽羊,，三,，掏襠砍脖,。四，踹膝鎖喉,。

　　兩人對(duì)練,。一名是“操練者”，一名是配手,。

　　操練者是用擒敵技術(shù)主動(dòng)攻擊的一方,。配手只是配合操練者完成技術(shù)規(guī)定動(dòng)作！

　　爾后,，配手互換,。大家都有一次操練和被操練的機(jī)會(huì)，平等,！

　　這是武警部隊(duì)的看家本領(lǐng),，也都是一批一批兵們前赴后繼被“騙”來(lái)武警部隊(duì)的原因。

　　“稍息,！科目,！主動(dòng)擒敵！報(bào)數(shù),！……單數(shù)兵,，為操練者！雙數(shù)兵,，為配手,！配手就位！”

　　配手從隊(duì)列往前走三步自行立定,，等待著“被摔倒”,。

　　“抱膝壓伏！流水作業(yè),！開始,！”組織訓(xùn)練者下令。

　　只見操練者猛地上前,，雙手突然抱住配手的膝關(guān)節(jié)處,。身體側(cè)在右邊，猛的堅(jiān)定后拉,！

　　配手被操練者肩頂后拉之力措不及防的放倒,。身體直直的向前倒下。這時(shí)候若是平常沒(méi)有練過(guò)前倒的人,，就會(huì)被摔傷甚至是死亡,！

　　不過(guò)我們都是練過(guò)倒功。這就是新兵連為什么練倒功的原因,。

　　放倒配手順勢(shì)騎跨在配手腰部,。同時(shí)右胳膊鎖喉,，使對(duì)手失去反抗能力，左手抓起配手的左胳膊,。向后拉至自己左大腿根部收左腿,，控制住配手左胳膊后，換左胳膊鎖喉,，迅速右手抓住配手右手臂,。向后拉直右大腿根部，十五右腿,。同時(shí)雙手,。往下按配手背部，收緊雙腿,。

　　這個(gè)動(dòng)作是我們擒敵訓(xùn)練動(dòng)作的第一個(gè)動(dòng)作,！也是大家當(dāng)配手最不喜歡做的一個(gè)動(dòng)作。因?yàn)樵诒徊倬毜臅r(shí)候真的特別難受,。

　　訓(xùn)練場(chǎng)上,，配手互換的和開始的口令來(lái)回交錯(cuò)的使用！

　　我們你把我放倒了,，我把你放倒了……

　　筋疲力竭后的我們躺在訓(xùn)練場(chǎng)上“茍延殘喘”,！臉上身上都是泥土。像個(gè)土撥鼠似的,。

　　我們二排和一排中間隔了個(gè)大操場(chǎng),！哨音同時(shí)休息后，老兵們按捺不住寂寞了,！

　　“一排的,！累不累！不累就來(lái)首歌比賽行不行,！”這邊的老兵首先找事,！

　　“你們又不球行！沒(méi)事別找刺激,！”一排的開始激火了,！

　　“你們是一，我們是二,，按照順序天經(jīng)地義,！”

　　“你們叫聲老大我們就開始！”一排的有點(diǎn)“厚顏無(wú)恥”了,！

　　“你們說(shuō)聲二排最硬,，我們就來(lái)！”兩個(gè)排打開了嘴官司,！

　　“哎——,，一排的人不會(huì)唱哎，不會(huì)唱,！”

　　我們二排共同接后面三個(gè)字,！

　　“羞羞答答像姑娘來(lái)！”我們接“像姑娘”,！

　　“一排的,，來(lái)一個(gè)！來(lái)一個(gè),！一排的,！”

　　“叫你唱，你就唱,！扭扭捏捏不像樣,！西瓜皮，冬瓜皮,，一排是個(gè)大賴皮,！哈哈哈哈……”

　　那邊有點(diǎn)磨不過(guò)面子了，安靜少許,，開始唱歌了：

　　“十八九歲好年齡,，生龍活虎正年輕！有人經(jīng)商去下海,，有人出國(guó)去尋夢(mèng),！……我去穿上橄欖綠，瀟瀟灑灑當(dāng)回兵,！不為軍功章不為將軍夢(mèng),！槍林彈雨里走一走，人生難得都當(dāng)兵,！”

　　歌聲從大操場(chǎng)那邊的擒敵場(chǎng)傳了過(guò)來(lái),，我們都有點(diǎn)熱血沸騰了！

　　是啊,，人生難得都當(dāng)兵,！也許不會(huì)槍林彈雨里走一走，但既然來(lái)了,，就不能當(dāng)孬兵,！

　　“一排唱的好不好啊,！”

　　“好好好,！”我們拍著手有節(jié)奏的叫好！

　　“再來(lái)一個(gè)要不要??！”

　　“要要要,！”

　　“呱唧呱唧！”

　　我們整齊的有節(jié)奏的“啪啪啪啪,，啪啪啪,，啪啪，快快快,！”