這年頭，普羅大眾的食譜里，基本都只有粟黍稷稻菽為主的五谷,，再加上有限蔬菜和鹽豉,，以及自家腌制的菹菜，罕少能吃上肉食,、禽蛋奶類。

　　這就導(dǎo)致了維生素攝入失衡，人的體質(zhì)偏差,，尤其易得夜盲癥。

　　所以說這年頭天蒙蒙亮就起床,，天擦黑就準(zhǔn)備休息不是沒有原因的,，尤其是窮人晚上點不起燈火，便只能做些黑燈瞎火做的事情聊以自慰了,。

　　當(dāng)初在官渡之戰(zhàn)前夕,，顏良為了援救烏巢，特意在離開烏巢不...