桃膠皂米粥,，藥煮三色蛋,，蕎麥牛肉包，早飯很清爽,，色香味俱全，吃下肚去由內(nèi)而外散發(fā)出一股暖意,。
這一餐的成本怕能夠?qū)こＨ谥野朐碌挠枚?。當然，這也只是內(nèi)門才有的待遇,，外門其實也不差,，小米粥大肉包管夠。
天色才剛亮,，吃飽的葉修文慢悠悠的轉(zhuǎn)了一圈化食兒,，也看到不少勤奮的外門弟子已經(jīng)在讀書識字了。不少本就識字的富家子弟,，更是抱著厚厚的《東皇律法》搖頭晃腦的背誦著,。
“沒吃早飯嗎？這點東西都費勁,！”剛回內(nèi)院,，老遠就聽到孟淮一陣咆哮。
“一百九十八,！一百九十九,！”劉小元舉著兩百斤的石擔做著深蹲，渾身大汗,，每做一個都得大聲喊數(shù),，使胸腹之間無法憋氣，從而鍛煉心肺,，更竭力壓榨每一分潛能,。
“師父你老說我資質(zhì)不如大師兄，那不知道大師兄能做多少個,！”拼命做好兩百負重深蹲的劉小元喘著粗氣,，看見葉修文在一旁看熱鬧，滿臉的不服氣,。
“廢物,，你大師兄尚未習武，怎能如此比較,！”在孟淮看來，目前的葉修文只是一塊璞玉,，尚需打磨,。
無辜躺槍的葉修文聳了聳肩，正好好久不練功,，渾身精力憋得難受,。于是四下環(huán)顧,，走到三百斤石擔旁。
“修文,，你可別胡鬧,，這根石擔足有三百斤，鍛體中后期的武者方能舉起,！你現(xiàn)在還沒修煉,，可別傷了筋骨！”孟淮連忙阻止道,。
葉修文輕笑一下沒有講話,，曲腿彎腰抓牢石擔，深呼一口氣,。
“起,！”一聲輕喝，三百斤的石擔就被生生舉過了頭頂,，極其粗暴,，發(fā)力方式在孟淮看來更是不堪入目，但動作卻干凈利落,！這說明葉修文現(xiàn)在一身力道最起碼也往四百斤去了,。
“這這這！”劉小元目瞪口呆,，葉修文一身長衫看起來斯文秀氣,，根本看不出來這比自己還矮半頭的瘦削身體里，居然隱藏著如此巨力,。
“哼,！現(xiàn)在知道人外有人的道理嗎！你大師兄還沒修煉就已經(jīng)遠超于你,，你以后可還敢偷懶了,！”孟淮口中大聲訓斥，心里卻異常震撼,，“這個小家伙是怪物不成,，根骨優(yōu)秀，更是天生神力,，真是讓人嫉妒,！”
“哈哈，好,！”全程目睹這一切的蕭明鴻道,，“修文哪，雖然你資質(zhì)卓越,，但是依舊不可驕傲自滿,！要牢記孟堂主所言,，天外有天人外有人！”
“曾有天縱奇才一年鍛體,，兩年化精,，五年真氣，十年入先天,！世間天才如過江之鯽,，但是唯有堅守本心，向道以恒,，方能真正出類拔萃,！”
蕭明鴻這是在敲打葉修文，生怕其恃才而驕,，自滿懈怠,，最終一事無成，白白辜負了一身資質(zhì),。
“師父教誨,，弟子謹記在心！”葉修文何嘗不知道師父的良苦用心,，心中感激,，更是收起了自身的的懶怠。
確實,，葉修文倘若當一條咸魚混混度日,，又怎么對得起自身的金手指，對得起老天讓其重活一回的恩賜,，更對不起親人恩師的殷殷期盼,。
“好，明白這個道理就好,，”蕭明鴻欣慰道,，“修文你現(xiàn)在也是正式入門，本來在傳你武藝之前,，是先要負重鍛煉增強體質(zhì),，以適應鍛體功法。但是你肉體強健,，這一步倒是可以省略,。今日師父便傳授你鐵鷹門的鍛體功法，小元你也過來聽罷,?！?p> “鍛體、化精俱為武道之基,，鍛體為外,，化精為內(nèi)。將肉身如生鐵般捶打到極限,，才能感應到人體枷鎖,，破開氣門?！?p> 葉修文和劉小元聽得似懂非懂,，倒是孟淮一臉專注，掌門這幾句話內(nèi)含化氣之法,，估計是說給孟淮聽的,。
“鍛體便是通過特殊的發(fā)力動作配合呼吸之法，達到鍛煉全身各大肌群及其肌腱,，同時強壯身體骨骼,。當然人身上一共有兩百零六根骨骼，肯定是無法全部鍛煉的,?！?p> “各個門派的功法都各有側(cè)重。就好比我鐵鷹門的鍛體功法——鷹爪擒拿手,，便是側(cè)重指,、背、腿這三個部位,。鷹爪擒拿手不光是鍛體之法,，更是一門近身挪移，擒拿傷敵的防身武技,?？春昧耍 ?p> 只見蕭明鴻眼神剎時變得銳利無比,，食指和中指指節(jié)勾屈,，手背后張，手型酷似鷹爪,，雙臂伸開頭向前伸,，如同一只撲面而來的雄鷹。抓扣掐拿,、上下翻轉(zhuǎn),、連環(huán)快速，鷹爪掠過竟好似刀劈斧砍,。
“鷹爪擒拿,，又分大擒拿和小擒拿?！笔捗鼬櫼贿呇菔?，一邊講解,，“小擒拿乃是攻擊對方關節(jié)，如肘,、肩,、膝等，從而使對方動彈不得,，束手就擒,！而大擒拿則是進攻人體穴位，能使敵人失去抵抗,，甚至一擊斃命,，認穴之法之后自然會學習?！?p> “鷹爪擒拿手,，為練指之法，指頭為人身最小的部分,，其運力全在指節(jié),，不像拳掌劈擊，可借腕臂之力而貫之,?！?p> “雖然練習難度大，可一旦練成威力也極大,，攻殺擒拿都是一等一的,。入門之后，對敵之時便能輕易破皮撕肉,。等功力漸深,，分筋錯骨，揉石捏鐵也是等閑,。譬如為師,，全力之下便是生鐵，也能捏出指洞,！”
“叮,！習得《鷹爪擒拿手》，發(fā)現(xiàn)可融合功法,，是否花費五十點魂能與鐵布衫融合,？”葉修文剛看蕭明鴻打了一遍鷹爪擒拿手，耳邊突然傳來了系統(tǒng)的提示音,。
“融合,！”
“叮！融合成功，生成功法《鷹爪鐵布衫》,，是否花費一百點魂能進行更新同步,？”
葉修文看了一眼面板，自己剛好還剩下一百點魂能,，便果斷點了同意,。瞬間，葉修文仿佛將這門功法習練多年,。
《鷹爪鐵布衫》完整融合了《鷹爪擒拿手》，若是演練出來的話可能覺得打法差不多,，但是內(nèi)在的發(fā)力方法卻大相徑庭,，威力增幅數(shù)倍。
同時,，《鷹爪鐵布衫》幾乎鍛煉到了全身所有的肌肉骨骼,，對肉體的打熬效果比單純的鷹爪擒拿手強上太多。
抬起手掌,，葉修文感覺手掌和手指一陣酸脹強化,，尤其是指骨更是好像灌了水銀一般沉甸甸，極具力量感,。