從一開(kāi)始的每天俯臥撐,，仰臥起坐，引體向上,，深蹲各一百個(gè),，長(zhǎng)跑十公里，等到逐步適應(yīng)后,，訓(xùn)練量在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步翻倍,，難度也逐步增大。

　　比如,，在增加難度方面,，帶著圓木，巨石等各種很容易找到的負(fù)重進(jìn)行這五種鍛煉項(xiàng)目,。

　　說(shuō)實(shí)話,，金剛本以為自己未必能夠堅(jiān)持下來(lái)。

　　為了防止自己中途放棄或者放水,，還特意在計(jì)劃實(shí)施之前,，給自己來(lái)個(gè)狠的，先是當(dāng)著瑪琪諾和路飛的面立下一個(gè)flag——如果不能按照鍛煉計(jì)劃嚴(yán)格執(zhí)行,，那么從今以后再也不能吃烤肉,，交不到女朋友......幾乎是怎么狠毒怎么來(lái)。

　　差不多,，金剛完全將自己逼入絕境,。

　　不過(guò)。

　　當(dāng)鍛煉真正開(kāi)始之后,，他發(fā)現(xiàn)雖然真的很累很痛苦,，但并沒(méi)有想象中那么難以堅(jiān)持。

　　上一世,，作為宅男,，他也曾有一個(gè)化身肌肉男的夢(mèng)想，也曾嘗試過(guò)健身,，但幾次嘗試無(wú)一例外都以失敗告終,。

　　兩相比較之下，金剛也分析出了一些原因,。

　　一來(lái),，上一世的鍛煉動(dòng)力并沒(méi)有那么足,，上一世作為宅男與現(xiàn)在的處境相比，要好太多,。

　　其二,，上一世之所以半途而廢,，卻是因?yàn)樵阱憻掃^(guò)程中很難感受到細(xì)微的進(jìn)步；而現(xiàn)在卻不同,，在他高達(dá)1.5的精神數(shù)值下,，以及金手指游戲之心的精確數(shù)據(jù)量化下，對(duì)于自己鍛煉過(guò)程中的每一絲細(xì)微變化,，他都可以時(shí)時(shí)刻刻看到,。

　　每當(dāng)看到自己每次鍛煉的一點(diǎn)一滴進(jìn)步，放棄之類的念頭便會(huì)消散許多,，然后再想想自己立下的flag,，不知不覺(jué)間金剛回過(guò)頭來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)堅(jiān)持了下來(lái),。

　　當(dāng)然,。

　　鍛煉也是一件極為考驗(yàn)意志力的事，他覺(jué)得自己超出常人不少的精神數(shù)值,，也是一個(gè)關(guān)鍵因素,。

　　除此之外，就是外界因素的影響,。

　　一開(kāi)始,，金剛也不是沒(méi)有考慮過(guò)返回主世界鍛煉，畢竟如果在海賊世界因?yàn)殄憻挾w型發(fā)生巨大變化的情況下,，返回主世界之后,，一不小心很容易惹出麻煩。

　　當(dāng)他返回主世界時(shí),，還會(huì)是進(jìn)入副本時(shí)的時(shí)間節(jié)點(diǎn),，相當(dāng)于主世界只過(guò)去了一瞬間。

　　一個(gè)人從一瞬間,，由一個(gè)大胖子轉(zhuǎn)變成另一番模樣,，太過(guò)惹人注目。

　　即便他一個(gè)人住在自家牧場(chǎng)里,，最近一年來(lái)越來(lái)越孤僻很少和人交流,，正值大雪寒冬時(shí)節(jié)其他人來(lái)到牧場(chǎng)的可能性很低，但依然不是沒(méi)有暴露的風(fēng)險(xiǎn),。

　　然而,。

　　在發(fā)現(xiàn)海賊世界具備一個(gè)主世界沒(méi)有的重要條件之后,，他選擇留下來(lái)，承擔(dān)暴露的風(fēng)險(xiǎn),。

　　從海賊漫畫中可以看得出,，在這一世界，不僅有可以賦予人超凡能力的惡魔果實(shí),，還有強(qiáng)大的體術(shù),，霸氣，劍道等,。

　　而在這些頂級(jí)力量之下,，不容忽視的一個(gè)重要因素，卻是這一世界的人,，普遍的身體素質(zhì),，要超過(guò)主世界許多。

　　至少超過(guò)主世界地球上的正常人,。

　　而造成這一不同之處的原因有很多,，也許是世界規(guī)則，也許是人種差異...

　　金剛并非科學(xué)家,，一時(shí)半會(huì)也研究不出來(lái),。

　　不過(guò)，在風(fēng)車村一段時(shí)間后,，他便發(fā)現(xiàn)了一個(gè)重要的影響因素——食物,。

　　海賊世界的食物，哪怕只是普普通通的,，其中含有的營(yíng)養(yǎng)也要比地球上更加同類食物豐富,。

　　此外，這里擁有著許多地球上不存在的高營(yíng)養(yǎng)食物,。

　　甚至,，哪怕是這里的空氣和水，質(zhì)量也要?jiǎng)龠^(guò)地球不止一倍,。

　　不排除海賊世界中,，游離著一種地球不存在或者稀薄的，類似靈氣并對(duì)人體有益的物質(zhì),。

　　在鍛煉的過(guò)程中,。

　　金剛收集自身的數(shù)據(jù)變化分析了一番，他發(fā)現(xiàn)食物和環(huán)境的影響因素,，讓他在鍛煉之后至少可以比在地球上更快3~8倍的速度恢復(fù)過(guò)來(lái),。

　　也就是說(shuō)，在高強(qiáng)度的鍛煉下,，即便以他現(xiàn)在的游戲化身體和5點(diǎn)的體質(zhì)加成,，每次鍛煉所造成的疲勞,，至少需要一兩天才能完全恢復(fù)過(guò)來(lái)。

　　而在海賊世界,，往往只需要補(bǔ)充一些食物,，然后好好睡一覺(jué)就可以達(dá)到同樣的效果。

　　兩者之間短期來(lái)看差距也不是很大,，但如果將鍛煉計(jì)劃放大到一年甚至是數(shù)年,，那么巨大的差距就可以體現(xiàn)出來(lái)。

　　如此一來(lái),，加上考慮到主世界隨時(shí)都有可能面臨各種未知的危險(xiǎn),，金剛便選擇留在海賊世界進(jìn)行鍛煉計(jì)劃。

　　與收益相比,，所承擔(dān)的風(fēng)險(xiǎn)還是可以控制的。

　　其實(shí),。

　　如果不是主世界已經(jīng)被選定,，他更愿意搬到海賊世界風(fēng)車村來(lái)住，這里雖然不是完全沒(méi)有危險(xiǎn),，但相比主世界日后動(dòng)不動(dòng)就需要面臨的各種滅世危機(jī),，這里要安全萬(wàn)倍不止。

　　“說(shuō)到底,，還是實(shí)力問(wèn)題,。”

　　考慮到這些令人頭疼的問(wèn)題,，金剛立即對(duì)變強(qiáng)更有動(dòng)力,，重活一次，他想要好好活下去,，而不是每天提心吊膽,，擔(dān)心不知道從哪來(lái)的危險(xiǎn)，突然就取走了自己的性命,，而自己卻沒(méi)有一點(diǎn)反抗的機(jī)會(huì),。

　　時(shí)間一天天過(guò)去。

　　轉(zhuǎn)眼,，金剛來(lái)到風(fēng)車村已經(jīng)近半年的時(shí)間,。

　　在路飛，瑪琪諾和其他村民的見(jiàn)證下,，在這短短半年的時(shí)間里,，他完成了從一個(gè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)四百斤的胖子，到渾身上下健美修長(zhǎng),，八塊腹肌清晰可見(jiàn)的華麗轉(zhuǎn)變,。

　　一開(kāi)始,，其實(shí)沒(méi)有多少人看好他的鍛煉計(jì)劃。

　　畢竟他的鍛煉計(jì)劃強(qiáng)度,，到了中后期增加何止十倍,，即便是一些精銳的海軍士兵，也未必能夠完成,。

　　更不用說(shuō),，金剛只是一個(gè)身體非常虛弱的大胖子。

　　但在親眼看著他每天的堅(jiān)持,，以及一天天的變化,，大家除了對(duì)他的毅力表示敬佩之外，對(duì)于他能夠在半年的時(shí)間內(nèi),，發(fā)生如此巨大的變化,，也就不會(huì)感到任何意外。

　　天道酬勤,。

　　只要一直堅(jiān)持,，總會(huì)有收獲的。

　　甚至,，金剛還在風(fēng)車村帶動(dòng)了一股健身風(fēng)潮,，一些對(duì)自身體型不太滿意，或者不被自家媳婦滿意的男子,，也開(kāi)始每天抽出一定時(shí)間,，跟著他一起鍛煉。

　　當(dāng)然,。

　　和金剛相比,，他們無(wú)論是體質(zhì)還是意志力都要差了不少，所以他們的鍛煉強(qiáng)度也要低不少,。

　　不過(guò),，變化總是有的，半年之后大多數(shù)村民的健壯程度,，明顯提升了至少一個(gè)檔次,。

　　除了金剛自身以外，變化最大的毫無(wú)疑問(wèn)是路飛,，哪怕在金剛的建議下,，他并沒(méi)有過(guò)度的鍛煉，以防止影響身體的成長(zhǎng),。

　　但相比原著中同齡時(shí)期,，路飛的身體素質(zhì)各方面，也要強(qiáng)出不止一倍,。

　　現(xiàn)在的路飛,，哪怕只有五歲,，身體素質(zhì)放在地球上也可以輕易勝過(guò)大多數(shù)正常成年男子。