蔡青染注視著打成一團的秋夕幾人,，“是的,，你因為經(jīng)常要長途跋涉,，睡眠得不到充足,，加上經(jīng)常吃些油的葷的，身體很快就出現(xiàn)不適,?！?p>　　“你只需要每天入睡十個小時，多吃蔬菜水果,，每隔兩天吃一餐葷的,，不要暴飲暴食，堅持每天鍛煉兩個小時,，分飯后半個小時,，以及起床、上午,、臨近中午和下午臨近傍晚各喝一大杯涼開水,，需小口喝，三年之后你這個病就能完全好轉(zhuǎn),?！?p>　　“對了，困的時候就休息,，不然康復的時...