葉小天在圖書館看了一下午的書，現(xiàn)在看得書越多越覺得自己之前看得書越少,，原來還有這么多書自己沒有讀過,！

　　要不是今天是寢室之前排班好的輪到葉小天和蔣書豪一起打掃宿舍衛(wèi)生和打熱水的日期,，葉小天倒是想直接去學(xué)校食堂吃點(diǎn)兒飯就重新回到學(xué)校圖書館讀書。

　　當(dāng)葉小天回到寢室的時(shí)候,，蔣書豪也已經(jīng)回來了,。

　　雖然和體院的同學(xué)打籃球很爽，但是這自己寢室都排好的活還是要干的,，尤其是這寢室?guī)讉€(gè)人剛住到一起,，要是剛開始就推三阻四，顯然不利于寢室關(guān)系的和諧,。

　　“走吧,，我們?nèi)ゴ驘崴　?p>　　蔣書豪見到葉小天回來,，便主動(dòng)起身說道,。

　　葉小天點(diǎn)點(diǎn)頭，拎起蔣書豪剩下的三個(gè)暖水壺,，然后一起到學(xué)校集中打熱水的水房去打水,。

　　在去往水房的路上，不時(shí)能夠碰到在校生拎著暖水壺前去打水或者打水回來的同學(xué),，有的是拎著一個(gè)暖水壺,，有的是左右手各自拎著一個(gè)暖水壺，當(dāng)然也有比較夸張的直接左右手各自拎著兩個(gè)暖水壺,，這當(dāng)然還是少數(shù),。

　　當(dāng)葉小天和蔣書豪來到水房的時(shí)候,，因?yàn)閬淼谋容^早的緣故，來水房里打水的人還不是很多,，有零星幾個(gè)同學(xué)在打水,，多數(shù)則是將暖水壺放到水房外邊，之后一起帶回去,。

　　“打六壺水,！”

　　葉小天掏出校園卡遞給負(fù)責(zé)收錢的師傅。

　　“滴,！”

　　直接扣款三元,。

　　一壺水平均算下來要五毛錢一壺。

　　這物價(jià)水平可不算低,！

　　因?yàn)槟壳霸谒看蛩娜吮容^少的緣故,，葉小天和蔣書豪直接將六個(gè)暖水壺排成一列，然后將暖水壺的壺蓋都打開,，再依次打開水龍頭,，同時(shí)往暖水壺里灌熱水。

　　這效率可比一壺接一壺要快的多,。

　　當(dāng)然,，要是在水房打水的人比較多，這個(gè)辦法就行不通了,，只能乖乖的一壺接一壺了,。

　　“這學(xué)校也太黑了吧。

　　一壺水五毛錢,，連學(xué)生的錢都賺,！”

　　蔣書豪拎著三個(gè)暖水壺向葉小天抱怨吐槽道。

　　“沒辦法,，誰(shuí)讓我們?cè)谶@里上學(xué)呢,？”

　　葉小天也是一臉無奈。

　　水房距離男生寢室樓還有一段距離,，而且葉小天他們的寢室在五樓,。

　　這單手拎起一暖壺水不算是什么，拎起三暖壺水問題也不大,，輕而易舉,，但是時(shí)間一長(zhǎng)，這就不那么簡(jiǎn)單了,。

　　當(dāng)葉小天將三暖壺?zé)崴嗷氐綄嬍业臅r(shí)候,，便有些氣喘吁吁了,。

　　而葉小天的變化,，也被蔣書豪看在眼里,。

　　“你這拎三暖壺水身體就吃不消，你這身體有些虛??！

　　正好，我在體院有同學(xué),，要不我找他幫你練練,？

　　不然，你這么虛的身體,，以后吃得消嗎,？”

　　蔣書豪調(diào)侃道。

　　“滾,！”

　　葉小天隨口笑罵道,。

　　“叮咚，檢測(cè)到宿主身體素質(zhì)遠(yuǎn)低于平均水平,，想要擁有完美的體魄,，獎(jiǎng)勵(lì)強(qiáng)身健體計(jì)劃一份！”

　　系統(tǒng)的聲音陡然間出現(xiàn)在葉小天的腦海中,，獎(jiǎng)勵(lì)再次出現(xiàn),。

　　只是讓葉小天有些無奈的是，自己這才剛反駁完蔣書豪說自己身體虛,，沒想到系統(tǒng)轉(zhuǎn)眼就獎(jiǎng)勵(lì)自己一份強(qiáng)身健體計(jì)劃,，這不是擺明了系統(tǒng)也認(rèn)定自己身體虛嗎？

　　葉小天下意識(shí)的彎曲了一下手臂,，重新打量了一下自己手臂上的肌肉,，默默的打開了系統(tǒng)獎(jiǎng)勵(lì)的這份強(qiáng)身健體計(jì)劃。

　　“健身是一項(xiàng)投資,，理財(cái)是對(duì)財(cái)富的投資,，學(xué)習(xí)是對(duì)未來的投資，健身則是對(duì)健康的投資,。

　　健身這項(xiàng)投資雖然不能給你帶來立竿見影的效果,，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有的投入都是值得的,！

　　系統(tǒng)已經(jīng)根據(jù)宿主目前的身體素質(zhì)狀況以及所處的環(huán)境,，制定了一項(xiàng)長(zhǎng)期的強(qiáng)身健體的計(jì)劃。

　　宿主在每天晚上跑步一萬步之后,，便可以進(jìn)行這份強(qiáng)身健體計(jì)劃里邊的項(xiàng)目,。

　　做二十個(gè)俯臥撐，二十個(gè)深蹲,，二十個(gè)蛙跳,，再利用學(xué)校操場(chǎng)上的單雙杠做引體向上,，力竭為止。

　　通過這幾項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以鍛煉宿主的胸,，背,，肩，手臂,，臀,，腿，腹等幾大肌群……”

　　葉小天倒是沒有想到系統(tǒng)規(guī)劃的這么詳細(xì),，不過,，看這份規(guī)劃也并沒有多難啊。

　　葉小天對(duì)自己倒是很有信心,。

　　葉小天吃完晚飯,，本來想著玩兩局游戲就到圖書館繼續(xù)看書，但是沒想到這游戲如此消耗時(shí)間,，等游戲結(jié)束,，也沒有必要去圖書館了。

　　葉小天見到還有些時(shí)間便到操場(chǎng)上去鍛煉,。

　　先跑了一萬步之后,，便緊接著開始進(jìn)行強(qiáng)身健體計(jì)劃的項(xiàng)目。

　　在葉小天開始做俯臥撐的時(shí)候,，系統(tǒng)會(huì)投影出教練,，做出標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，讓葉小天按照教練的動(dòng)作來做,，避免葉小天亂做,，誤傷身體，而且系統(tǒng)還會(huì)知道葉小天錯(cuò)誤的地方,。

　　這二十個(gè)俯臥撐既要標(biāo)準(zhǔn),，還要數(shù)量。

　　起初做的時(shí)候,，很輕松,，到最后幾個(gè)硬撐下來，有些難度,。

　　接下來的深蹲和蛙跳也是如此,，系統(tǒng)做出示范，然后指導(dǎo)葉小天來做,。

　　深蹲看似簡(jiǎn)單,，但是做起來也是蠻辛苦。

　　最累的是蛙跳，好在才二十個(gè),，否則葉小天都覺得自己不能夠堅(jiān)持下來,！

　　最后是依靠單杠的引體向上。

　　葉小天看著系統(tǒng)投影的教練輕松自如的做著一個(gè)個(gè)引體向上,，倒是覺得這應(yīng)該就是最簡(jiǎn)單的一項(xiàng)了！

　　但是,，當(dāng)葉小天一躍而起,，雙手握住單杠，用力拉升自己的身體的時(shí)候,，身體卻紋絲未動(dòng),。

　　這就有些尷尬了！

　　幸虧這個(gè)時(shí)候沒有人注意到自己這邊,！

　　再試一次,！

　　依舊如此！

　　沒想到自己竟然連一個(gè)引體向上都做不到,！

　　看來身體真的有些虛了,。

　　不過，似乎系統(tǒng)投影的教練對(duì)葉小天一個(gè)引體向上都沒有拉起的結(jié)果沒有絲毫意外,。

　　而是知道葉小天從懸掛在單杠上開始練起,，只是用手握住單杠，把身體懸掛在單杠上,，直到握不住單杠松手落下為止,，一是提高握力，二是提高臂力,。

　　當(dāng)葉小天做完系統(tǒng)的強(qiáng)身健體的規(guī)劃的時(shí)候,，試了試，似乎沒有立竿見影的效果,，看來只能打持久戰(zhàn)了,！