洛一非常認(rèn)真的看完了第一張,。
曼吉克斯在上面詳細(xì)分析了洛一現(xiàn)在的身體情況,，不論是力量,、速度或者是耐力之類的,，都寫得清清楚楚,。
洛一沒有想到,，這半天的時(shí)間,，曼吉克斯居然就能夠看出如此多的東西,。
而“訓(xùn)練計(jì)劃1”的內(nèi)容,，就是先讓洛一鍛煉體質(zhì)。
慢跑,，快跑,，交替跑，俯臥撐,，仰臥起坐等等基本的訓(xùn)練量,，也都寫在了上面,。
洛一看到了自己這個(gè)月的訓(xùn)練內(nèi)容，只有慢跑,、拉伸和基本的力量訓(xùn)練,。
曼吉克斯也解釋地非常詳細(xì)，他現(xiàn)在需要做的,，是先把底子打好,，不論是體力、力量又或者是柔韌性,，都要先進(jìn)行鍛煉,，為了以后的高強(qiáng)度訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。
就連飲食方面,，曼吉克斯都寫了要求,，要準(zhǔn)備各種高熱量的肉類，還有大量的蔬菜,，并且用極大的字體寫下了“缺少廚師”這四個(gè)大字,。
洛一頭疼地揉了揉太陽穴，關(guān)于飲食這一塊,，他也是大概了解一些的,。
窮文富武嘛，如果沒有大量的營養(yǎng)和能量,，高強(qiáng)度的鍛煉身體,，也只不過是在消耗自身的潛能罷了。
放下了曼吉克斯準(zhǔn)備的訓(xùn)練計(jì)劃,，洛一再次控制好自己的音量,，出了酒館。
慢跑,，是洛一原本就計(jì)劃好的,。
一般情況下，人是無法知道自己的極限在哪里,，畢竟普通人的話,，很少有這個(gè)時(shí)間，或者有這個(gè)精力和狀態(tài),，去找個(gè)跑道跑個(gè)幾十圈,。
洛一也想知道自己的最佳狀態(tài)在哪，打開系統(tǒng)界面,，將物品欄中加屬性的裝備先收了起來,，之后也沒有收起界面，稍微活動了一下關(guān)節(jié),，便開始了慢跑,。
香波地群島的早晨,，空氣是非常清新的，尤其是那濃郁的二氧化碳,，正在告訴洛一,，回去吧，別掙扎了,。
僅僅跑出去一條街,，洛一就覺得，自己的鼻孔變大了,。
兩條街后,，洛一就已經(jīng)控制不住自己的呼吸頻率，腳步也開始變亂了,。
洛一咬咬牙,，他感受到了在香波地群島跑步唯一的好處，就是地面上分泌了極具緩沖力的樹脂,，就算他跑步的姿勢不標(biāo)準(zhǔn),，也能夠很好地保護(hù)他的膝蓋和腳踝。
一直跑到第三條街的盡頭,，洛一停止了跑步,，張開嘴大口大口地喘著粗氣，不過腳下卻沒有停止,，而是不停地往前走著,，以免出現(xiàn)重力休克。
香波地群島早晨的空氣,，確實(shí)并不是很適合鍛煉,，畢竟這個(gè)島本身就是一棵紅樹，在夜晚進(jìn)行的呼吸作用,，比起城市里大量的植物釋放出來的還要多。
還好早晨人不多,，三條街跑下來,，洛一用了六分多鐘，一共才不到兩公里,。
“這就是自己的極限了嗎,？”
空氣不好，只是借口,，洛一剛剛也確實(shí)覺得自己實(shí)在是喘不過氣來了,，才停下來的。
“洛一店長,？”
聲音從后方傳來,，洛一覺得有些熟悉,，同時(shí)小地圖上，也出現(xiàn)了一些綠色的小點(diǎn),。
友軍,？不過莉萊和曼吉克斯不是還在酒館里嗎？
洛一轉(zhuǎn)過頭去,，看到了貝爾,。
“沒想到貝爾上校這么早就出來巡邏了?！?p> 點(diǎn)頭友好地打了招呼,，洛一并沒有把系統(tǒng)界面關(guān)閉，反正是半透明的,，影響不大,。
“為了正義?！?p> 貝爾這次沒有摘下帽子,，上次是因?yàn)楣拢@次只是巡邏時(shí)遇見而已,，至于為什么開口叫洛一,，也許是上頭的原因，也許是自己覺得好奇,。
之前將斯科特帶回去后,，因?yàn)樗箍铺厥潜槐鶅龊笞ゲ兜模赃@件事情,，也在海軍之中流傳了起來,。
香波地群島出現(xiàn)了一個(gè)類似冰冰果實(shí)的能力者，目前還不知道是自然系,，還是超人系,。
對于能力者，海軍自然是會加大關(guān)注的力度,，而目前來說,，對方似乎有意與海軍進(jìn)行友好接觸，那個(gè)直接兌換懸賞的海賊就是證明,。
不然的話,，有懸賞的海賊，賣到人口拍賣會里,，甚至可能賣出比懸賞金更高的價(jià)格,。
而洛一也有自己的猜測。
上次貝爾他們來的時(shí)候，還是中立單位,，現(xiàn)在卻變成了友方單位,，也不知道貝爾代表的是整個(gè)海軍，還是他個(gè)人,。
不過他身后的那些海軍士兵,，似乎也是友善狀態(tài)，想要證實(shí)的話,，可能還需要收集一些數(shù)據(jù),。
“洛一店長是在鍛煉身體嗎？不過這個(gè)時(shí)間,，我可不建議你出來跑步,。”
巡邏的過程并不復(fù)雜,，主要就是在街上溜達(dá),，偶爾停下來嘮嗑兩句也沒什么，甚至還能顯得他們海軍非常親民,。
“這個(gè)時(shí)間,，不安全嗎？”
洛一大概也猜到了貝爾要說什么,，不過還是裝傻,。
如果能得到一些海軍那邊的訓(xùn)練方法也不錯(cuò)，畢竟是一個(gè)世界級的機(jī)構(gòu),，有著自己的訓(xùn)練營,，自然是有一套系統(tǒng)的訓(xùn)練方法。
“這里不是不法地帶,，我想應(yīng)該不會有人明目張膽地在大街上動手,，只是剛剛看到了洛一店長的跑步姿勢……”
貝爾解釋了一句，然后指出了洛一的一些不足,，并且強(qiáng)調(diào)了香波地群島的早晨不適合修煉的一些原因,，和曼吉克斯在紙上寫的差不多，不過沒有那么詳細(xì)就是了,。
“多謝貝爾上校,。”
洛一向著貝爾道了聲謝,，雖然沒有教自己什么東西，不過也是很用心地講解了,。
“我們繼續(xù)巡邏了,，為了正義。”
往邊上退了一步,，洛一做了個(gè)請的手勢,。
雖然對于貝爾一口一個(gè)“為了正義”并不感冒，不過洛一也沒有多說什么,。
海軍之中,，每個(gè)人對于正義的定義都不一樣，例如戰(zhàn)國君臨于世的正義,，青雉懶散的正義,，鶴純凈的正義等。
看著十幾個(gè)海軍從自己面前跑過,，手上雖然抱著步槍,，但是跑步的姿勢卻非常統(tǒng)一，一看就是練過的,，很快就消失在了洛一眼前,。
洛一直接轉(zhuǎn)頭，走了幾步之后,，便再次開啟了小跑,。
腦海里一邊回憶著貝爾告訴他的姿勢，擺臂,，邁腿,，每一步都在做出細(xì)微的調(diào)整。
也許是因?yàn)樘柍鰜砹艘粫?，亞爾其蔓紅樹開始排出了氧氣,，也許是洛一的姿勢越來越標(biāo)準(zhǔn)的緣故，這一次跑到酒館門口,，洛一覺得并沒有那么累了,。
習(xí)慣性地掃了一眼小地圖，洛一也看到了自己的屬性,。
力量：6,，敏捷：4，智力：5,。
咦,，這就提升了？