有人說有本事的人不生氣會控制情緒內(nèi)心強(qiáng)大,，而又有人說要勇于生氣亮出自己的底線,，也許這二個(gè)矛盾的觀點(diǎn)都是正確的。

　　有的人可能會有這樣的煩惱,，為什么自己無論如何小心翼翼,、認(rèn)真仔細(xì),，卻總不能滿足所有人的需求，總會在不經(jīng)意間讓他人失望甚至得罪某人,，從而悶悶不樂,。

　　事實(shí)上，宇宙中的一個(gè)重要法則便是：世界上沒有什么東西是絕對完美的,。對于人而言,，也是如此，我們常說“人無完人”,，任何人的身上都會有瑕疵,，如果我們將這條法則放到社交中，就會變?yōu)椋耗悴豢赡芡瑫r(shí)滿足所有人,。

　　因此對于這個(gè)問題我們沒有必要太過于糾結(jié)，為了迎合他人而傷害自己是一種沒有意義的行為，因?yàn)樗⒉荒芙o你帶來實(shí)質(zhì)來的價(jià)值,，同時(shí)從長遠(yuǎn)來看這樣做反而不利于人際關(guān)系的發(fā)展,。事實(shí)上，一定程度的讓身邊的人失望,，也是一種做人的智慧,。

　　在群體心理學(xué)（Group Psychology）中，將一個(gè)人總是看重他人感受的心理成為內(nèi)耗效應(yīng)（Internal friction effect）,，出現(xiàn)內(nèi)耗效應(yīng)的主要原因是內(nèi)心資源分配的不協(xié)調(diào),，具體可以說是不尊重自己。對于每個(gè)人而言,，自我價(jià)值總是最為重要的,，在滿足自我價(jià)值的基礎(chǔ)上再去滿足他人，才是正確的做法,。

　　精神分析學(xué)派認(rèn)為,，這種內(nèi)耗效應(yīng)的出現(xiàn)與原生家庭的情感體驗(yàn)有著密不可分的關(guān)系，我們在小時(shí)候與父母的相處模式與互動(dòng)手段,，會很大影響我們?nèi)烁竦淖罱K形成,。那些在家庭中對孩子特別嚴(yán)厲的家長最終會發(fā)現(xiàn)，自己的孩子變得膽小而謹(jǐn)慎,，他們害怕失敗,，害怕別人對他們失望，如果有人對他們不滿意,，就能引起他們非常嚴(yán)重的焦慮感,。

　　這些現(xiàn)象在心理學(xué)看來，都是不尊重自己的表現(xiàn),，首先我們需要明確,，一個(gè)人為自己而活，做事也因自己而做,，我們不能要求每個(gè)人都對自己滿意,，只要能夠問心無愧，那么自己的做法便是合理的,。

　　人們發(fā)現(xiàn),，那些“內(nèi)耗效應(yīng)”嚴(yán)重的人一般都有著好脾氣與強(qiáng)大的忍耐力，因?yàn)樗麄兛傆X得,，一旦自己表現(xiàn)出太多的個(gè)性,，就會招致其他人的不滿；同時(shí)在其他人對自己造成傷害,、忽視,、侵犯,、指責(zé)、暴力的時(shí)候,，他們更多的應(yīng)對措施也僅僅是反思自我而不是奮起反抗,。

　　心理學(xué)普遍認(rèn)為，憤怒是人的一種心理防衛(wèi)機(jī)制,，當(dāng)人受到的傷害超出了個(gè)人心理承受極限時(shí),，就會迸發(fā)出憤怒的情緒，以幫助自己擺脫被壓制的狀況,。但同時(shí),，憤怒也常常導(dǎo)致自身與他人之間的矛盾變得尖銳，因此一些人會害怕對別人發(fā)怒,，害怕因此而讓別人失望與厭惡,。

　　但事實(shí)上，憤怒也是一個(gè)人正常情緒的一部分,，在必要情況下的合理宣泄并不會有太大的影響,，相反，他人也會因?yàn)槟愕膽嵟宄私饽愕膽B(tài)度與底線,。

　　但是,，并不是所有害怕出錯(cuò)的人都是自卑與不尊重自我，有的人不想讓他人失望,，并非是想照顧他人的感受,，而是為了維護(hù)自身在他人心目中的良好形象，或者是在某些人身上有利可圖,，這種表現(xiàn)有可能預(yù)示他們是隱秘自戀者（Secret Narcissist）,。

　　相比起通常的自戀情結(jié)，隱秘自戀者的內(nèi)心通常更為陰暗可怕,，他們冷漠而無情,，自私而虛偽；他們的謙虛與謹(jǐn)慎不過是為偽裝自己真實(shí)目的而披上的面具,；他們也會通過不斷塑造自己在他人心目中強(qiáng)大的形象來維持自身的安全感,。美國哈佛醫(yī)學(xué)院心理學(xué)教授克雷格馬爾金（Craig Malkin）說道：“隱秘自私者不會真正地考慮他人?！?p>　　盡管如此,，那些隱秘自戀者冷漠的外衣下依然有著一顆渴望被他人關(guān)注的心，正是這樣的心態(tài)促使他們不斷精益求精,，以完善自己在大眾心目中的形象,。事實(shí)上，隱秘自戀者大都有一個(gè)孤獨(dú)而壓抑的童年，他們害怕自己某一方面不夠完美,，而回想起從前一點(diǎn)點(diǎn)失誤就會被父母否定的生活,。

　　要想真正擺脫這種心態(tài)，最根本的方式是建立正確的自尊,。需要注意的是,，自尊與自戀有著本質(zhì)上的不同，自尊是指個(gè)人在對自身形成完整認(rèn)知之后,，仍然認(rèn)同自己的心理,，自尊的主要能量來源是自我，而不是他人的評價(jià)與態(tài)度,。

　　我們作為人，不可能和神一樣擁有完美的身軀與思想,。最可怕的事情并不在于你會犯錯(cuò),，而是內(nèi)心對錯(cuò)誤的藐視與排斥。