根據(jù)古籍中記載的內(nèi)容所述，五禽指的是虎,、鹿,、熊、猿,、鳥五種上古時(shí)代常見的動(dòng)物,，通過模仿它們的動(dòng)作，來達(dá)到強(qiáng)身健體的目的,。
其中鹿屬木,，練習(xí)其動(dòng)作可增強(qiáng)人體肝臟的功能，主恢復(fù)耐力,；
猿屬火,，與人體心臟相應(yīng)，主神明血液,，模猿的種種體態(tài)動(dòng)作,，能悅心神，強(qiáng)神識(shí),，提升反應(yīng),；
熊屬土，體重力大,，形似笨拙,，實(shí)則沉靜，四肢發(fā)達(dá),，模仿熊的動(dòng)作,，晃動(dòng)身驅(qū)，搖擺四肢,，寓沉靜于舒緩之中,，能增強(qiáng)脾的運(yùn)化功能,，強(qiáng)健肌肉四肢，令力量大增,。
鶴屬金,，與人體肺臟相應(yīng)。鶴飄逸瀟灑,，能飛善走,，頸長(zhǎng)靈活，而人體肺主一身之氣,，鶴戲模仿鶴的起落展翅等動(dòng)作,，同時(shí)配合呼吸吐納以運(yùn)氣，能增強(qiáng)肺的呼吸功能,，令自身體態(tài)輕盈,，呼吸綿長(zhǎng)，飄然欲飛,。
虎屬水，與人體腎系統(tǒng)相應(yīng),?；榘佾F之王，骨骼強(qiáng)勁,，動(dòng)作剛勁迅猛,，而人體腎藏精主骨，為先天之本,?；蚰７禄⒌男凶邠滠S，威嚴(yán)在身,，有強(qiáng)筋壯骨,，強(qiáng)腎固本之功效。
由此可見,，感應(yīng)境對(duì)應(yīng)的煉血,、煉力和煉骨三個(gè)階段，五禽戲不但全都包含,，還更加全面,！
在圣化古籍后面，還有一本后面加上去的小冊(cè),，上面記載了重玄門從圣化古籍中推演出來的煉體功法,，只要根據(jù)上面的方法修煉，就能令五臟強(qiáng)極感應(yīng)境,，整個(gè)人的精氣神源源不絕,。
陸青書臉上露出笑意,，對(duì)這門五禽戲感到非常滿意，當(dāng)下決定自己煉體的功法非其莫屬,。
“前輩,，這本秘籍我可否帶出去修煉？”
心意既定,，陸青書就看向灰發(fā)老者,，五禽戲圣化古籍內(nèi)蘊(yùn)有神陣，如果能將其帶在身邊修煉,，自然會(huì)有意想不到的好處,，遠(yuǎn)比在這里記下后面那冊(cè)上的功法口訣和動(dòng)作后再修煉的效果好。
老者一眼不發(fā)的審視陸青書,，似想從他身上看出什么,。
陸青書微笑著與之對(duì)視，并不躲閃,，也沒有緊張,。
他知道這老者的真實(shí)身份，乃是重玄門自古以來就一脈單傳的守護(hù)者,，重玄門土崩瓦解后,，他們這一脈依然守護(hù)著象征重玄門最后傳承的徐家，上一世在禍劫中為了保全徐家而戰(zhàn)死,。
半晌過后,，老者輕輕點(diǎn)頭道：“可以，但只能在藏書閣附近的空地上修煉,，離開時(shí)必須還回來,。”
“多謝前輩通融,！”陸青書笑著道謝,，對(duì)這位甘愿一生默默守護(hù)徐家的老者，他發(fā)自內(nèi)心的尊敬,。
出了藏書閣的大門后,，只見夜空明月高照，周圍空曠的平地上全都被皎潔的月光照亮,。
陸青書剛剛得到五禽戲根本毫無睡意,，這月光倒正好方便他修煉。
五禽戲中的第一個(gè)是熊戲,，分為熊運(yùn)和熊晃兩個(gè)定式,，熊運(yùn)即兩手成熊掌，上體前俯,，肢體隨腰腹部立圓搖轉(zhuǎn),；熊晃則是提髖落步,，屈腿后坐，前靠,，換做右勢(shì),，提髖屈腿，落步后坐,，前靠,，上下肢配合協(xié)調(diào)，模仿熊走路的姿勢(shì)晃動(dòng),。
陸青書仔細(xì)看了十幾遍圣化古籍的原版,，又對(duì)應(yīng)看了重玄門轉(zhuǎn)化為功法的版本，發(fā)現(xiàn)兩者的區(qū)別就是后者多了一些血?dú)膺\(yùn)行路線和與動(dòng)作配合的呼吸之法,，以及心跳法,。
所謂心跳法，就是自主控制心臟,，使之按照某種節(jié)奏跳動(dòng),，從而激發(fā)血脈之力。
這種心跳法對(duì)血脈修神者而言非常重要,，某些頂級(jí)心跳法甚至能進(jìn)入神榜,，堪稱禁忌之術(shù)！
陸青書修煉熊戲,，一邊重復(fù)熊運(yùn)和熊晃兩個(gè)動(dòng)作,，一邊按照重玄門的功法調(diào)整呼吸,，至于調(diào)整心跳……這是屬于修神強(qiáng)者或某些天賦異稟者的獨(dú)特能力,，他做不到。
半個(gè)小時(shí)后,，陸青書眉頭微皺,，停止修煉熊戲，轉(zhuǎn)而修煉虎戲,。
虎戲分為虎撲和虎舉兩個(gè)動(dòng)作,，一開始，陸青書就感受到一股強(qiáng)烈的殺伐之意,，練習(xí)時(shí)動(dòng)作看似緩慢,，可一旦全力出手，那就是剛勁迅猛,，如同洪水,。
又過了半個(gè)小時(shí)，陸青書再次轉(zhuǎn)換,，開始修煉猿戲,。
猿戲有猿提和猿摘兩個(gè)動(dòng)作,，練習(xí)猿戲時(shí)，陸青書明顯感受到心情自發(fā)變得愉悅,，動(dòng)作也變得輕敏,，最奇異的是神清目明，就連神念都在變強(qiáng),。
仿佛心臟內(nèi)升起了一團(tuán)神火,，照耀識(shí)海，滋養(yǎng)神魂,。
這種特殊的強(qiáng)化,，絕大多數(shù)修神者在感應(yīng)境都無法觸及，是五禽戲獨(dú)一無二的優(yōu)勢(shì),，對(duì)以后的修煉好處不要太多,。
但陸青書的眉頭卻皺的更緊，接下來的半個(gè)小時(shí)里,，又連續(xù)嘗試了鹿戲和鶴戲,。
結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己按照重玄門的功法修煉時(shí)，效果并不明顯,，反倒是單純只按照五禽戲古籍上原本的動(dòng)作練習(xí),，體內(nèi)經(jīng)脈中的真氣竟會(huì)自發(fā)跟著運(yùn)轉(zhuǎn)，讓每一遍動(dòng)作的效果都好得多,。
沉吟許久,，陸青書決定徹底放棄后半冊(cè)的重玄門功法，自己按照五禽戲古籍上的內(nèi)容專心修煉,。
因?yàn)橹匦T的是修神功法,，專注于血脈修行，而他走得則是經(jīng)脈修煉之路,，兩者并不十分契合,，與其修改重玄門的功法，還不如直接從五禽戲古籍中摸索,。
陸青書現(xiàn)在已經(jīng)出現(xiàn)明顯的武癡跡象,，一旦修煉起來便忘了時(shí)間。
當(dāng)最開始修煉的猿戲兩個(gè)定式打了一百遍后,，陸青書懷中的圣化古籍發(fā)出波動(dòng),，隨之他腦海中竟自動(dòng)浮現(xiàn)一副陣圖！
陣圖出現(xiàn)后,，陸青書體內(nèi)真氣的運(yùn)轉(zhuǎn)速度陡然增加,，并開始在陣圖的引動(dòng)下，形成特定的運(yùn)行路線，主要沿著心臟和大腦附近的經(jīng)脈展開,。
每三遍定式打完,，真氣也隨之運(yùn)轉(zhuǎn)了一圈。
毋庸置疑,，這就是經(jīng)脈修行道專屬的修行功法,！
只要將神陣和真氣運(yùn)行線路記下，陸青書以后就不需要時(shí)刻帶著五禽戲的圣化古籍了,。
更讓陸青書驚喜的是,，五禽戲竟然擁有五種神陣，每一戲都對(duì)應(yīng)一種,，也就是說這本古籍中擁有五種功法,，可以分開修煉，專一強(qiáng)化某一種能力,，也可以同時(shí)修煉全面升華,。
但凡修行者，自然希望自身越強(qiáng)越好,，但五戲同時(shí)修煉,，必定會(huì)造成相當(dāng)長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)五種都會(huì)，卻全都不精的情況,，因此從第二天開始,，陸青書就決定先專注修煉鶴戲。
之所以選擇鶴戲,，是因?yàn)辁Q戲?qū)俳?，鍛煉肺腑，可讓自己體態(tài)輕盈,，呼吸綿長(zhǎng),，速度激增快似閃電，他現(xiàn)在攻擊方面有十八根銀針已經(jīng)夠了,，只需要保證別人打不到自己,，那就基本立于不敗之地,。
隨后的幾天里,，蘇婉儀被娘親纏著，暫時(shí)沒功夫管陸青書,，陸青書也樂得自在,，一心一意地在藏書閣外的空地上修煉鶴戲。
這期間,，他深深感受到了奇經(jīng)八脈全部打通的好處,。
原本鳥戲的真氣運(yùn)轉(zhuǎn)，需要打上十幾遍定式才能運(yùn)轉(zhuǎn)一圈，但在秦長(zhǎng)風(fēng)身上,，只要兩三遍的時(shí)間一個(gè)周天就運(yùn)轉(zhuǎn)完成,！
因此他的修煉速度，可謂一日千里,。
七天后,，正是徐家為蘇婉儀舉辦喜宴的日子，徐家各支大部分族人都前來見證,，再加上其它親朋好友,，外院足足擺了幾十桌酒席。
徐亞夫本想要陸青書也參加,，見見徐家族人,，但陸青書對(duì)這種走過場(chǎng)的宴會(huì)毫無興趣，依然獨(dú)自在藏書閣外修煉,。
不知不覺,，陸青書進(jìn)入渾然忘物的狀態(tài)，仿佛自己已經(jīng)化作了一只白鶴,，引頸,、昂然挺拔，悠然自得,，繼而亮翅輕展,，飄飄然一副隨時(shí)都會(huì)凌空飛走的神態(tài)。
不過可惜的是,，他的手臂畢竟不是翅膀,，就算身體能變得像鳥一樣輕盈，沒有翅膀也是飛不起來的,。
但就在這時(shí),，盤坐在藏書閣第三層的灰發(fā)老者豁然睜眼，起身來到窗臺(tái)前朝陸青書看去,，滄桑的面容上露出驚愕之色,。
“竟然激活了神術(shù)？”
老者活了很久,，本應(yīng)見怪不怪,，可看著背后肩膀處正迸射著白金色光芒的陸青書，也忍不住驚疑出聲,。
五禽戲之所以被分入銘陣境那一類,，就是因?yàn)榭梢杂渺`氣激發(fā)肉身之力，從而開啟相應(yīng)的神術(shù),，但感應(yīng)境的修神者無法催使靈氣,，所以根本無法發(fā)揮五禽戲真正的威力。
正是因?yàn)檫@獨(dú)特的玄秘，使得五禽戲這種感應(yīng)境就可以修煉的煉體功法,，曾經(jīng)被列入大秦功法神術(shù)前百的靈榜之中,！