清晨的第一縷陽光灑向地面,，寧靜的世界開始喧囂,，已經(jīng)恢復(fù)訓(xùn)練的陸川,，這個(gè)時(shí)間早已外出跑步了,，而剛剛學(xué)習(xí)柔道的薛皓東和韓修杰也有了新的開始,。
薛皓東是單親家庭的孩子,，母親在附近開了家早餐店,，天還沒亮的時(shí)候,，母親就趕去早餐店蒸包子,，薛皓東一般五點(diǎn)多過去幫忙,，六點(diǎn)半左右步行去學(xué)校。
算賬收錢,，給客人夾包子,，盛粥,，拿豆?jié){，舀豆腐腦,，薛皓東對這些工作游刃有余,。唯一有所變化的是上學(xué)的路上，以前都是一路小跑,，這次跑幾步就做了一個(gè)背負(fù)投動作,，嘴里還念念有詞道：“引手上步，背步轉(zhuǎn)身,，背起來,，砸！”
與此同時(shí),，同樣做這個(gè)動作的還有剛剛做完俯臥撐的韓修杰,，巨大的落地窗讓陽光充分的照進(jìn)室內(nèi)，寬敞的運(yùn)動大廳里,，剛剛做完俯臥撐的韓修杰也在反復(fù)琢磨背負(fù)投動作：“引手上步,，背步轉(zhuǎn)身，轉(zhuǎn)身的同時(shí)要用胳膊夾住對手的手臂,，背起對手往地上砸,。”
“背步后兩腳的距離與肩同寬,，兩腳同時(shí)旋轉(zhuǎn)帶動身體旋轉(zhuǎn),，我明白了，教練的意思是要利用這個(gè)旋轉(zhuǎn)的力把對手帶起來,，同時(shí)兩腳的距離與肩同寬是為了穩(wěn)定性,，如果兩腳的距離超過肩膀重心會不穩(wěn)定?！?p> “薛皓東那個(gè)家伙也一定在練,，不行，我要多練幾組,！”
韓修杰不斷的琢磨不斷的修正動作,，顯然比起薛皓東來說，韓修杰更會用腦子做事,。
而薛皓東嘛,，跑到學(xué)校門口的時(shí)候，整個(gè)人已經(jīng)全身濕透,，他始終相信“天道酬勤”這四個(gè)字,，對于單親家庭長大的孩子，他不信任何天上掉餡餅的事,，他知道要獲得一樣?xùn)|西,，一定要靠自己的雙手,，就像母親要養(yǎng)家，靠著自己的雙手開了一家早餐店,，全家才不會忍饑挨餓,，而自己早起多干點(diǎn)活，一天就能多賺幾十塊錢,，有了這幾十塊錢,，他就能繼續(xù)學(xué)柔道。
“嗯,，明天再早起一會,，多賣幾個(gè)包子賺更多的錢，這樣以后的學(xué)柔道的費(fèi)用就有保障了,！”薛皓東臉上帶著滿足的微笑,，擦了擦臉上的汗水走進(jìn)校園,。
……
“學(xué)習(xí)任何一門格斗術(shù),，都要先學(xué)習(xí)禮法，我們不能把運(yùn)動當(dāng)成街頭斗毆,，我們要提高自己的修為和修養(yǎng),，不論在訓(xùn)練還是比賽中，我們要給對手,、裁判,、以及觀眾足夠的尊重，這就是我們的涵養(yǎng),，所謂的修為不僅僅是學(xué)習(xí)技術(shù),，還有做人做事的方法，尊重別人就是我們的態(tài)度,，方法就是行禮,。”
陸川在第二周的課堂上先講了禮法,，為了這兩個(gè)學(xué)員他也是操碎了心,，第一周帶他們初步了解了柔道，并且學(xué)了一個(gè)投技,，還讓他們互相摔了幾次體驗(yàn)了一下,，為的就是培養(yǎng)他們的興趣，而第二周的課程顯然要從頭學(xué)起,，而世界公認(rèn)的教學(xué)內(nèi)容中,，禮法從來是不可或缺的重要一環(huán)。
從站立行禮到坐禮,，到如何起身,，陸川講的很詳細(xì),，還帶著他們一起做了幾遍。
“好,，起身,，我提醒一下，柔道運(yùn)動需要吃苦,，這個(gè)苦比你門想象中的要?dú)埧岬亩?，從今天開始，你們的好日子就要到頭了,，我會嚴(yán)格訓(xùn)練你們,，我很想看看誰堅(jiān)持不下去先離開，好,，廢話不多說,，我們先開始熱身，然后進(jìn)行打入練習(xí),?！?p> “鞠躬，行禮,，韓修杰先進(jìn)攻,，薛皓東配合對手摔你，十次打入練習(xí),，進(jìn)攻方要熟悉體會如何把人摔倒,，被摔一方要體會自己是怎么被摔倒的，只有親身感受才能適應(yīng)并且學(xué)會反擊,?！?p> “預(yù)備，開始,！”
隨著陸川的一聲令下,，韓修杰在腦海中梳理了無數(shù)次的背負(fù)投動作終于派上用場了。
“上步的同時(shí)左手拉右直門,，背步,，轉(zhuǎn)身夾胳膊，摔,！”
“砰”的一聲,，薛皓東被摔在墊子上。
“缺乏爆發(fā)力,，不過小細(xì)節(jié)掌握的很好,，還有九次，繼續(xù)！”
“好,，換薛皓東,。”
薛皓東不斷的給自己打氣,，告誡自己不能輸,，剛才韓修杰摔他的時(shí)候，他感覺在技術(shù)細(xì)節(jié)上,，自己做得并不如韓修杰好,，所以他的壓力有點(diǎn)大。
薛皓東深呼一口氣,，練了一周的背步轉(zhuǎn)身,，他對這個(gè)并不陌生，只是背步轉(zhuǎn)身后,，兩腳之間的距離過寬,，所以在背起韓修杰的一剎那，他發(fā)現(xiàn)自己的重心有些不穩(wěn),，力量有點(diǎn)使不出來,。
陸川顯然注意到了這個(gè)問題：“兩腳與肩同寬，轉(zhuǎn)過來之后腳尖大約是正對前方的,，再來,，慢慢做，慢慢想,，不要光想著速度?！?p> 打入練習(xí)是修正動作的一個(gè)非常有效的辦法,，薛皓東練了一周，也琢磨了一點(diǎn),，但有些問題還是沒想到,，剛才這一摔，終于找到了問題,，他牢牢記住自己的失誤,，又連摔了九下。
結(jié)束,，行禮,，薛皓東暗暗握拳，他覺得自己有那么一點(diǎn)落后于韓修杰了,。
“這次找到了問題,，回去我要加練了。”薛皓東這樣想著,。
“好,，我講一下，韓修杰同學(xué)回去肯定仔細(xì)琢磨了動作要領(lǐng),，這節(jié)課表現(xiàn)不錯(cuò),，薛皓東同學(xué)背步轉(zhuǎn)身的動作一氣呵成，說明這個(gè)動作也下了功夫的,，都值得表揚(yáng),。”
“說下問題,，韓修杰,，今天你也做了打入練習(xí)，你應(yīng)該能體會到,，剛才的那個(gè)旋轉(zhuǎn)把對手帶起來,，然后往下一砸的剎那，是需要極強(qiáng)爆發(fā)力的,，這個(gè)瞬間發(fā)力的感覺你要記住,，回去加練?！?p> “薛皓東,，細(xì)節(jié)上，你仔細(xì)想想每個(gè)細(xì)節(jié),，比如背步轉(zhuǎn)身的時(shí)候,，兩腳與肩同寬是為了站得穩(wěn)，只有站得穩(wěn)才好發(fā)力,，否則就使不出勁,，用手夾胳膊是加一個(gè)支點(diǎn)并且防止對手逃脫，而你旋轉(zhuǎn)的同時(shí)利用體重把對手帶起來,，對手就更容易被背起來,，所以這個(gè)旋轉(zhuǎn)的作用不僅僅是轉(zhuǎn)身那么簡單，最后是往下砸的時(shí)候,，屁股一撅,，其實(shí)是用髖關(guān)節(jié)往后一頂，對手更容易失去重心,?！?p> “你們看，每一個(gè)小動作都有其目的,，你們要仔細(xì)想,，反復(fù)想,，再體會，我就說這么多,，大家回去之后再想,。”
“今天我們講的是抱腿摔,，這個(gè)在自由式摔跤中常用,，但奧運(yùn)會中已經(jīng)有一個(gè)摔跤運(yùn)動了，為了區(qū)別柔道和摔跤,，在2010年部分抱腿摔技術(shù)被取消,，三年后全部取消，也就是說在賽場上是不能直接抓腿的,，腰帶以下部位都不能當(dāng)進(jìn)攻時(shí)的把位,，當(dāng)然了，改規(guī)則的原因很多,，我們內(nèi)部的說法是為了區(qū)分不同的運(yùn)動,，但對外講的就比較高大上一點(diǎn)，什么回歸柔道本身,，讓柔道變得更純粹等等,。”
“但抱腿摔在柔道中也是存在的,，只不過打比賽的時(shí)候不能用,，今天我們先把抱腿摔的內(nèi)容學(xué)習(xí)一下，但你們一定要記住,，這項(xiàng)技術(shù)實(shí)戰(zhàn)中能用,，比賽中不能用?！?p> 陸川一口氣講了很多,，還多次示范了幾種常用的抱腿摔技術(shù)，并且還讓兩人還互相演練了幾遍,，一節(jié)課就這樣過去了，本來要休息十分鐘再上第二節(jié)課的,，但這個(gè)時(shí)候從外面進(jìn)來兩個(gè)高大的男子,，直接打斷了原本的計(jì)劃。
兩個(gè)男子微胖,，體格比較健壯,，進(jìn)來的時(shí)候很不友好，開口就問：“誰是陸川,？”
這種事情陸川是沒什么經(jīng)驗(yàn),，趙斌倒是第一時(shí)間反應(yīng)了過來，他搶先迎了過去，問：“我是這家武館的館長,，請問兩位是,？”
“哦，也沒什么事,，就是聽說你們這里來了一個(gè)柔道高手,，還在世錦賽上拿過銅牌，我們就想見識見識高手的風(fēng)采,?！?p> “二位，我們這里是正經(jīng)的武館,，不搞江湖那一套,，要是你們是來學(xué)習(xí)柔道的，我們歡迎,，但你們要是有其他什么想法,，那只能說我們沒這項(xiàng)業(yè)務(wù)?！?p> “不是吧,，老兄，開武館相互切磋是很正常的事情,，切磋一下也沒什么吧,？正好我們是練摔跤的，大家玩玩而已,，摔柔項(xiàng)目本是一家嘛,，不至于搞的那么生分，大家交流一下不挺好的嗎,？”
“這樣,，如果陸川能贏了我，我立刻報(bào)名學(xué)習(xí),，你看怎么樣,？”其中一個(gè)男子繼續(xù)說道：“你看，你開武館,，總得讓我們知道教練的水平吧,，要不我們交了錢學(xué)不到東西不是浪費(fèi)時(shí)間嗎？你說是不是,？”
陸川看了一眼想要切磋的這個(gè)男子,，對方的體重應(yīng)該比他重一點(diǎn)，個(gè)子嘛,，兩人差不多高,，留著一個(gè)寸頭,，看著笑嘻嘻的，但說話一直就沒客氣過,。
看著趙斌有些為難,，陸川點(diǎn)點(diǎn)頭道：“那就上墊子吧?！?