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　　男左側(cè)而臥,，屈其左臂,，女反之,。以左手心墊于面部下方,，張開虎口,，左耳安于大拇指和食指開空之處,，以使耳竅通炁,。頭脊保持正直,，舌頂上腭,。屈其左腿,，泰然安貼于床褥之上，右腿伸直,，放于左腿之上,。以右手心貼放于肚臍之上，而凝神于臍內(nèi)丹田,。

　　此時(shí)存想吾之身體,，如同水晶一般透明。而又好象安睡于平靜無(wú)波之水面之上,，下面空洞無(wú)底,。同時(shí)又存想一身被褥盡都化為白炁,，如同雞卵一般...