“快吃,！”

　　“教練我吃不下了……”

　　張峰怎么也想不到,，有一天吃飯竟然會(huì)成為生活不可承受之重。

　　想要增重的張峰,，得到體能教練和營(yíng)養(yǎng)師最大的速成方法就是“吃”,！

　　多吃,，但是還要多運(yùn)動(dòng)。

　　增重不是增加肥肉,，不是吃了睡,，睡了吃,，體重上來(lái)就完成了增重的。

　　增重,，需要增加的是肌肉,，是可以運(yùn)動(dòng)到身體對(duì)抗中的力量，當(dāng)然,，這種增重,，也不能單純的等同于練型的那種肌肉塊。

　　怎么說(shuō),，對(duì)于內(nèi)線(xiàn)球員,，就是增加介于肥肉和肌肉塊之間的那種“肉”。

　　舉了例子,。

　　張峰要增加的重量,，表現(xiàn)形式上，就是要盡力變成NFL那幫進(jìn)攻鋒線(xiàn)球員的那種“肥胖”體型,，讓自己的整個(gè)身體變壯,，變寬，全方位的增重,。

　　就像是湖人時(shí)期的“大鯊魚(yú)”奧尼爾一般,。

　　奧尼爾剛進(jìn)聯(lián)盟的時(shí)候，其飛天遁地的天賦擺在那里,。

　　出色的彈跳,，出色的對(duì)抗能力，以及出色的力量,。

　　但是當(dāng)時(shí)奧尼爾的體型雖然充滿(mǎn)力量感,，但是遠(yuǎn)不是后期在湖人時(shí)期那種大胖子。

　　經(jīng)?？创罅κ勘荣惖娜丝赡軙?huì)清楚,，每一個(gè)大力士可都是膀大腰圓，肌肉塊明顯,，但是也會(huì)有一些“贅肉”讓他們看起來(lái)像個(gè)“酒桶”,！

　　這就是為了增加自身力量，也增加自己的受力面積,。

　　有更多有“質(zhì)量”的肉的增加,，對(duì)于整體力量的增加是有好處的。

　　至于許多玩健美的型男,，看起來(lái)好看而已,，或許也比一般人有力量，但是實(shí)際上,，與那些滿(mǎn)身“肥膘”,，常年鍛煉的練家子相比,，力量上差距不是一星半點(diǎn)。

　　現(xiàn)在對(duì)于張峰來(lái)說(shuō),，如果想要增重,，就是要大量的攝入營(yíng)養(yǎng)，在配合鍛煉,，增強(qiáng)整體肌肉的維度擴(kuò)張,，讓自己可以多出更多的體重，有更多的實(shí)誠(chéng)肉,，才能夠在防守端,，有更高的對(duì)抗能力。

　　就像是國(guó)人所熟悉的大姚一般,。

　　大姚當(dāng)初剛進(jìn)入NBA聯(lián)盟時(shí)的身材,，與后期他儼然成為奧尼爾之后又一名頂級(jí)中鋒時(shí)的身材對(duì)比，就可以知道,，大姚增加了多少的體重,。

　　只不過(guò)，即使你訓(xùn)練地再刻苦,，再適應(yīng)自身的體重,，但是當(dāng)你完成增重之后，對(duì)于身體的負(fù)擔(dān)肯定是增加的,，而且也會(huì)影響自己的靈活性還有腳步能力,。

　　范甘迪曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，最后悔的事情,，就是讓大姚增重了太多,，嚴(yán)重影響了大姚的靈活性，還有增加了大姚跑動(dòng)中的身體負(fù)荷,，造成了大姚后期的玻璃體質(zhì)。

　　如何取舍這其中的平衡,，對(duì)于張峰來(lái)說(shuō),，需要有自己的詳細(xì)規(guī)劃。

　　尤其是在當(dāng)今聯(lián)盟的發(fā)展形勢(shì),，已經(jīng)趨向于小球模式的情況下,，一個(gè)“大胖子”是否能夠符合開(kāi)拓者的建隊(duì)計(jì)劃呢？

　　張峰自己的增重計(jì)劃,，純屬個(gè)人意愿,，雖然斯托茨覺(jué)得張峰增重有些多此一舉，不過(guò)也無(wú)法強(qiáng)制張峰更改個(gè)人訓(xùn)練,，只能打算看看效果再說(shuō),。

　　而常規(guī)賽的比賽還是要繼續(xù)下去的,。

　　在五連客之后，開(kāi)拓者終于又回到了自己熟悉的主場(chǎng)玫瑰花園球場(chǎng),。

　　而他們第一個(gè)要迎戰(zhàn)的,，就是在戰(zhàn)績(jī)上緊跟著自己的金州勇士隊(duì)。

　　要不是金州勇士隊(duì),，近來(lái)自己兩連敗,，沒(méi)有延續(xù)之前良好的勢(shì)頭，現(xiàn)在兩隊(duì)?wèi)?zhàn)績(jī)應(yīng)該是持平的,。

　　如今兩隊(duì)相差兩個(gè)勝場(chǎng),，一個(gè)排在第六一個(gè)排在第五而已。

　　開(kāi)拓者之前就已經(jīng)與勇士隊(duì)有過(guò)交手記錄了,，雙方彼此的特點(diǎn),，都十分熟悉了。

　　其實(shí)由于和前四球隊(duì)的差距越來(lái)越大,，兩隊(duì)不出意外,，都沒(méi)有機(jī)會(huì)競(jìng)爭(zhēng)首輪季后賽的主場(chǎng)優(yōu)勢(shì)了，第五第六的排名,，到最后可能影響并不大,。

　　畢竟快船和R隊(duì)的建隊(duì)風(fēng)格幾乎相同，一個(gè)超強(qiáng)后衛(wèi),，搭配一幫飛天遁地的內(nèi)線(xiàn)巨獸,，應(yīng)對(duì)起來(lái)難度差不多，而且兩隊(duì)現(xiàn)在也在為了第三而拼得個(gè)你死我活了,，結(jié)果如何還不得而知,。

　　之所以仍然在常規(guī)賽中，十分賣(mài)力,，只不過(guò)是后方球隊(duì)追得緊而已,。

　　開(kāi)拓者雖然排在第五名，看似還好點(diǎn),，但是第六的勇士與第七的小牛差半場(chǎng),，與第八的灰熊差一場(chǎng)，與第九的太陽(yáng)也只差兩場(chǎng)半,。

　　而且?guī)字蜿?duì),，個(gè)頂個(gè)地在玩命取得勝利，前八球隊(duì)差距不大,，逼迫得開(kāi)拓者只能繼續(xù)爭(zhēng)取勝利,，保住前六是開(kāi)拓者的底線(xiàn)。

　　畢竟基本上鎖定西部前二的馬刺還有雷霆,，本賽季表現(xiàn)得實(shí)在是太過(guò)于出色了,，為了走得更遠(yuǎn),，第一輪不遇到這兩支球隊(duì)最好。

　　這一場(chǎng)西部強(qiáng)強(qiáng)對(duì)決,，從比賽的一開(kāi)始,，就進(jìn)入到白熱化。

　　不得不說(shuō),，雖然勇士隊(duì)也是一支年輕的球隊(duì),，但是在管理層，教練組,，人均老油條的情況下,，勇士隊(duì)知道在常規(guī)賽后期怎樣發(fā)揮出自己的最佳狀態(tài)。

　　也知道,，用什么樣的針對(duì)性戰(zhàn)術(shù),，在關(guān)鍵比賽時(shí)，完成搶分,。

　　本場(chǎng)比賽,，勇士隊(duì)開(kāi)場(chǎng)便欺負(fù)開(kāi)拓者方面，阿爾德里奇繼續(xù)高掛免戰(zhàn)牌,。

　　勇士隊(duì)先以大衛(wèi)李為初始進(jìn)攻點(diǎn),，進(jìn)行更靠近內(nèi)線(xiàn)的得分。

　　在大衛(wèi)李靠著自己的進(jìn)攻技巧,，將懷特在半節(jié)時(shí)間就幾乎打爆了的情況下,，逼迫地開(kāi)拓者不得不收縮防線(xiàn)，給予內(nèi)線(xiàn)更大的支援,。

　　然后,，勇士隊(duì)外線(xiàn)的殺招就來(lái)了。

　　今天斯蒂芬·庫(kù)里三分球12中6,，克萊·湯普森,，三分球7中4。

　　勇士隊(duì)的水花兄弟,，今天在外線(xiàn),，雙雙投出了百分之五十以上的命中率，庫(kù)里得到全場(chǎng)最高的38分,，而克萊則是27分入賬。

　　在兩名外線(xiàn)超級(jí)得分手的帶動(dòng)下,，勇士的進(jìn)攻打得極順,，而且進(jìn)攻節(jié)奏超快。

　　基本上出了機(jī)會(huì)就投籃,，然后兩隊(duì)球員折返跑,，增加了大量的比賽進(jìn)攻回合,。

　　尤其是反擊過(guò)程中，勇士隊(duì)幾乎就是格林或者博古特抓下籃板后,，不顧開(kāi)拓者球員的前場(chǎng)阻攔,，直接長(zhǎng)傳甩給中前場(chǎng)的隊(duì)友，用最快的速度,，完成進(jìn)攻,，或直接沖擊籃筐，或者干脆反擊過(guò)程中的三分出手,。

　　勇士隊(duì)的進(jìn)攻秘訣就是一個(gè)字——“快”,！

　　雖然開(kāi)拓者是坐鎮(zhèn)主場(chǎng)，但是比賽的節(jié)奏,，完全就被金州勇士隊(duì)給提快了起來(lái),。

　　勇士隊(duì)本身就是擅長(zhǎng)了打這種快戰(zhàn)，亂戰(zhàn),，發(fā)揮平穩(wěn),。

　　不過(guò)開(kāi)拓者今天的發(fā)揮卻意外的出色。

　　利拉德在這種快節(jié)奏之中,，也能夠自己出色地找到進(jìn)攻空當(dāng),，完成個(gè)人進(jìn)攻，自己獨(dú)得35分,，就可以看出利拉德同樣十分適應(yīng)這種比賽節(jié)奏,。

　　然而，在利拉德,，馬修斯,，巴圖姆都發(fā)揮可觀(guān)的情況下，今天開(kāi)拓者的內(nèi)線(xiàn)是遭殃了,。

　　尤其是張峰,，連續(xù)的折返跑，對(duì)于大個(gè)子的體能本來(lái)就是消耗,，而當(dāng)他接到外線(xiàn)出手的機(jī)會(huì)時(shí),，因?yàn)轶w能和節(jié)奏的問(wèn)題，今天則是手感全無(wú),。

　　上一場(chǎng)比賽面對(duì)勇士時(shí),，靠著外線(xiàn)進(jìn)攻能力，欺負(fù)勇士?jī)?nèi)線(xiàn)的張峰,，本場(chǎng)比賽得分寥寥,。

　　這名在進(jìn)攻端一直表現(xiàn)穩(wěn)定的中鋒，今天徹底被勇士隊(duì)的快節(jié)奏給“跑死”了。