防止疲勞的規(guī)則是：經(jīng)常休息,，在你感到疲倦以前就休息。

把握休息的時(shí)機(jī)

防止疲勞的規(guī)則是：經(jīng)常休息，在你感到疲倦以前就休息。

這一點(diǎn)為什么重要呢,？因?yàn)槠谠黾拥乃俣瓤斓贸銎妗Ｃ绹?guó)陸軍曾經(jīng)進(jìn)行過好幾次實(shí)驗(yàn),，證明即使是年輕人——經(jīng)過多年軍事訓(xùn)練而很堅(jiān)強(qiáng)的年輕人——如果不帶背包,，每一小時(shí)休息10分鐘，他們行軍的速度就加快,，也更持久,，所以陸軍強(qiáng)迫他們這樣做。你的...