決心是好的,，每個人都有每個人自己來這里的理由,。可惜如果真的有決心的話,，還會等到來這里才能控制住自己么,？

　　林鈞搖了搖頭,，雖然他年齡不大，但是他知道減肥絕對不是一件輕松的事情,，它所伴隨的痛苦是常人無法理解的,。

　　健身的人很多都在說，增肌要比減脂困難多了,，可那只是片面的看法,。增肌和減脂的難度沒有高低之分。

　　增肌的難點在于訓練后的飲食與休息恢復,，而減脂的難點則在于訓練過程中...