“兩頭起”據(jù)說是早期的體操運動員打造完美腹部肌群、髖關(guān)節(jié)屈肌和伸肌的一套訓(xùn)練動作,。相比于仰臥起坐不知要難了多少倍,，要多花費更多的力氣。

　　即使這么費力的動作,，據(jù)說華夏男子體操運動員上世紀(jì)七八十年代的最高記錄是一千個……

　　因為早期的訓(xùn)練器材相對貧乏,，這套隨處隨時都可做的訓(xùn)練動作，不但成了專業(yè)體操運動員的一種常規(guī)訓(xùn)練方式,，也成了許多喜歡健身,、想要迅速練出八塊腹肌的健身愛好者的訓(xùn)...