第10章??吐納

　　慶典活動持續(xù)較長,，蘭奇大半夜后才回到房間睡覺,。今天，蘭奇覺醒了天賦，又在舞會上跳了很久,，雖然身體很累，可是卻興奮地睡不著,。趟在床上,，輾轉反側了好半天才迷迷糊糊地睡著。

　　可是等到天剛蒙蒙亮,，蘭奇就一個激靈,，醒了過來。想到今天就可以學習天賦技能,，蘭奇馬上從床上爬下來,，簡單沖了個涼，迅速穿好衣服,，去找弗朗奇,。

　　弗朗奇作為精靈，不喜歡住在人類的房子內,，他居住在自由島西邊山下瀑布邊的一顆大樹上,，在大樹上搭建了一間小木屋作為自己的住所。等蘭奇來到弗朗奇住的這顆大樹下,，缺發(fā)現(xiàn)艾米莉和喬治也都來到精靈弗朗奇這里,，在樹下安靜地等候。三個人見面,，看到對方眼里的血絲,，知道對方昨晚肯定也睡不太好，彼此會心相視一笑,。

　　“吱哇”一聲,，弗朗奇在樹頂?shù)男∧疚莸拈T打開了。弗朗奇看到樹下等候的蘭奇三人，也不多說什么,，揮手讓三人上來,。三人順著弗朗奇丟下來的繩梯，爬到弗朗奇的小木屋內,。

　　“找個地方隨便坐吧,。“弗朗奇指著房間內,，隨意擺放的幾個用曬干的海藻編制的蒲團,，讓三人坐下。

　　“我知道你們心里肯定想,，我今天肯定會告訴你們相關的秘訣,，怎么才能快速提高自己的精神力，掌握更多的魔力,，但是,，如果這么想，那就大錯特錯了,?！备ダ势嬉婚_口就先給蘭奇三人潑了一盆冷水。

　　“弗朗奇老師,，為什么這么說呢,？”艾米莉很疑惑,。

　　“因為精神力提高不是能一撮而就的事情,，而是需要長期艱苦的修煉。世界上,，從來沒有輕而易舉的事情,，要想取得比別人更高的成就，就一定要比別人付出更艱苦的努力和更長期的堅持,?！备ダ势胬渎暤馈?p>　　“這個我們知道,，我們能夠吃苦,，請老師放心！”蘭奇,、艾米莉,、喬治三人異口同聲地說。

　　”有這個心里準備,，那我們就正式開始,！天賦修行是逆天之舉，特別是精神力的修煉，更是與人的本性做斗爭,，克服人類好逸惡勞的惰性,，用我們脆弱的精神，和世界本源力量溝通,，一個不慎,，就會迷失在本源力量的漩渦。所以精神力的修煉,，也是最危險的,。今天我先傳授你們呼吸之法，所有的修煉都從調整呼吸頻率和節(jié)奏開始,。學好了呼吸之法,，對其他天賦的修行也會起到事半功倍的效果?！?p>　　“我們胎生智慧生命,，在母胎內是用先天呼吸法，但是出生以后,，就遺忘了先天呼吸法,，用了后天呼吸法。所以,，我先教你們把遺忘的先天呼吸法重新激活覺醒,。先天呼吸法，也稱之為丹田呼吸法,，有其他東方修行者也稱之為吐納,，修行界有言”丹田呼吸、壽與天齊“雖然有所夸張,，但是也充分說明了呼吸方法的重要性,。”

　　“首先,，你們三人選自己最舒服的姿勢坐下或者仰臥都可以,，注意，一定要感覺舒適,?！?p>　　聽到弗朗奇的話，蘭奇選了仰臥的姿勢,，艾米莉選了盤腿打坐的姿勢,，而喬治卻是雙手報頭，把頭埋進前手,，身體蜷縮成一團,。

　　看到三人不同的姿勢,，弗朗奇微微一笑，繼續(xù)說道：

　　”全身放松,，大腦放空,，注意觀察我呼吸的節(jié)奏，跟著我的節(jié)奏一起呼吸,?！?p>　　”右手放在腹部肚臍，左手放在胸部,?！?p>　　”吸氣時，最大限度向外擴張腹部,，胸部保持不動,。“

　　”呼氣時,，最大限度向內收縮腹部,，胸部保持不動?！?p>　　”循環(huán)往復,，保持每一次呼吸的節(jié)奏一致，細心體會腹部的一起一落,?！?p>　　”注意，無論是吸氣還是呼氣,，都是達到你的極限量,，也就是說，吸氣的時候,，吸到不能再吸,，呼氣的時候,，呼到不能再呼,，同樣，腹部也要相應收縮與膨脹到極點,。慢慢引導氣體直達丹田,。“

　　蘭奇跟著弗朗奇的教導,，慢慢沉浸在吐納呼吸的節(jié)奏之中,，蘭奇感覺到自己腹部自然凹進，向內朝脊柱方向收,，胸部卻保持不動,。蘭奇最大限度地向內收縮腹部,，把所有廢氣從肺部呼出去，這樣做時,，感覺自己胸部和腹部的膈膜自然而然地升起,。就這樣，循環(huán)往復,，保持每一次呼吸的節(jié)奏一致,，細心體會腹部的一起一落。

　　不一會,，蘭奇就沉浸在這種新奇的呼吸方法之中,。突然，一股冰涼的氣息,，從腹部升起,，和蘭奇從鼻腔中吸入的氣息相互交融，蘭奇不用再有意的控制自己的呼吸節(jié)奏,，跟著這股從腹部升起的氣息一呼一吸,，頓時感覺如同在盛夏飲下瓊漿玉露，渾身舒泰無比,。一時之間,，忘記了時間，蘭奇想一直沉浸在這種奇異的感覺之中,。

　　在旁邊觀察蘭奇,、艾米莉和喬治三人呼吸情況的弗朗奇，眼睛中閃過一絲異樣,，雖然這世界上不乏天才,，自己這一生之中，也遇到很多天才,，但是像蘭奇這樣,，第一次吐納呼吸就能夠引發(fā)先天之氣的，弗朗奇還是第一次遇到,。真不愧是三天賦覺醒者,！弗朗奇心中暗自稱贊。

　　弗朗奇又去觀察了一下艾米莉,，發(fā)現(xiàn)艾米莉也已經(jīng)成功地引導出來先天之氣,，而喬治用的時間略微長一些，過了一會也成功引發(fā)出來先天之氣,。

　　不知道過了多久,，蘭奇從沉醉中醒了過來，發(fā)現(xiàn)旁邊的艾米莉和喬治也慢慢睜開眼睛,。弗朗奇把手指豎在嘴唇上,，示意三人不要出聲,，輕聲道：”記住今天你們體會到的狀態(tài)，從今以后,，保持這種呼吸方法,，引導先天之氣運行全身。這種修煉,，不但對鍛煉精神力大有幫助,，而且也會逐步改善你們的身體素質，讓你們身體更容易容納世界本源散布在世界的精華,，從而更加容易引導世界本源形成的魔力,。“

　　“另外,，你們不但要鍛煉精神力量,，身體素質也要加強。沒有足夠強壯的身體,，無法容納更多的魔力,。從明天開始，每天早晨6點,，你們三人準時來到我居住的這個樹下,，從這里開始，圍繞自由島跑三圈,，跑完之后,，再回到我這里來聯(lián)系吐納呼吸之法。精神力量會隨著你們吐納呼吸的熟練而逐步增強,，等你們完全掌握住吐納呼吸之法后,，我再教你們冥想之術?！?