考慮到楊曼和趙夢夢畢竟年輕，白昔也便準備給兩人增加些運動,。

　　這只是一個普通的現(xiàn)代世界,，沒有所謂的靈力以及洗精伐髓,，所以想要減肥,，必須自己努力,。

　　白昔為兩人安排的運動算是低難度的有氧運動,，整場下來一共有20個動作,，每個動作持續(xù)45秒左右，加上休息,，不出意外,，大約有二十幾分鐘。

　　零天房間中,，白昔對著兩個小姑娘開始詳細的講解運動過程,。

　　但因為身體原因，她也只是稍...