日本乱妇乱子视频网站_国产成人精品日本亚洲专区6_中字无码av电影在线观看网站_想看一级黄色片_亚洲乱亚洲乱妇67194老熟妇_免费看欧美一级特黄a大片一_国产视频第一页_国产又黄又刺激又爽视频黄_国产91精品看黄网站在线观看_免费看黄无码网站,AV网站免费线看精品,娇妻在办公室被C到娇喘,国产18禁黄网站禁片免费观看

首頁(yè) 浪漫青春

暮夜?jié)u明

第五十一章:日常皮筋

暮夜?jié)u明 風(fēng)未雪 1174 2019-10-10 00:12:30

  ”郭洪鏡,,我們幾個(gè)來(lái)跳皮筋好不好,?!?p>  小羅和小陳同時(shí)叫了郭洪鏡,,

  “來(lái)嘛,,等我做完這道題,?!?p>  “別做了,,回家再做,,我們來(lái)跳皮筋嘛,。”

  小陳拉一下郭洪鏡的胳膊,,郭洪鏡想了想也是,,現(xiàn)在去玩一會(huì)也沒(méi)有什么。就跟著他們出去了,。

  ”我今天帶了皮筋用我的吧,。“

  小陳笑嘻嘻的說(shuō)著,,”那我們現(xiàn)在就開(kāi)始吧,?!?p>  ”石頭剪刀布?!叭齻€(gè)人同時(shí)喊著,。

  “是我贏了,我是石頭,,你們是剪刀”

  然后是小陳的布贏了小羅的石頭,。游戲就開(kāi)始了。

  ”我們今天就跳那套很難的,?!?p>  ”好?!?p>  郭洪鏡兩只腳同時(shí)踩在一根皮筋上,,又同時(shí)踩在另一根皮筋上。跳在空中,,轉(zhuǎn)個(gè)身子,,兩只腳分別跳在皮筋的外兩側(cè)。

  跳起來(lái)兩只腳同時(shí)踩在兩根不同的皮筋上,,腳自然的形成了一個(gè)外八字的形狀,。

  腳不離地,踮起后腳跟,,同時(shí)將兩只腳往里面拉,。

  一只腳在前,一直腳在后面拉,,快速的放下后腳跟,,不能讓皮筋從腳下脫離。

  這時(shí)候兩只腳都踩著兩根皮筋上,,前面一只和后面一只腳都是傾斜的,,看拉的時(shí)候用力的大小,拉過(guò)了,,很容易踩不到皮筋,。

  拉的太緊了也不行。

  這時(shí)候,,需要跳在空中,,兩只腳像是擊掌一樣的合攏在空中。

  其中一只腳先去勾到其中的一根皮筋,,擴(kuò)大中間的間距,,兩只腳都跳進(jìn)皮筋里面。

  兩只腳都動(dòng)起來(lái),在原地跑步的樣子,,把右腳踢出來(lái)放在皮筋的外側(cè),,在這個(gè)同時(shí)另一腳的動(dòng)作不能停止。

  右腳把彎著把皮筋從里面勾起來(lái),,挽在腳上,,左腳在這個(gè)同時(shí)又跳出去。

  右腳先是在里面點(diǎn)一下,,往腳后面一轉(zhuǎn)小腿畫(huà)一個(gè)圈,,把勾的皮筋拉到左側(cè)的皮筋外側(cè)。

  這時(shí)候左腳的原地踏步還在繼續(xù),,左腳往里面一勾也勾進(jìn)了形成的三角形皮筋里面,。

  這時(shí)候看是什么難度,決定這樣挽幾圈,。

  右到了規(guī)定的幾圈以后,,腳會(huì)出這個(gè)三角形的外側(cè),把右腳抬進(jìn)來(lái)一點(diǎn),。

  兩只腳都在三角形里面了,,兩只腳迅速的跳起來(lái),同時(shí)踩在三角形的這個(gè)皮筋上面,。

  冷靜一下,,兩只腳再一次騰空,皮筋迅速的恢復(fù)成為兩根直直的形狀,,這時(shí)候需要把兩只腳同時(shí)踩在左側(cè)的皮筋上面,。

  最后跳出皮筋的右側(cè)的外側(cè)就可以加大難度了,一般先是用一只腳,,再用兩只腳,,繃皮筋的人還有另一種方式來(lái)增加難度。

  這時(shí)候就需要繃皮筋的人把腳分開(kāi)的更大一些,,來(lái)加大這個(gè)游戲的難度,。

  加大了這個(gè)難度在于,外八拉子拉在一起這個(gè)環(huán)節(jié)就很難過(guò)去,,很容易拉不到兩根皮筋,,皮筋滑出來(lái)。

  皮筋在細(xì)的時(shí)候,,用一只腳,,一般加大開(kāi)始的時(shí)候,兩只腳踩在一根皮筋上這個(gè)難度,,很容易踩在兩根皮筋上面。

  到了上課鈴響了,班上的孩子都不會(huì)認(rèn)真的聽(tīng)老師講課,,偶爾會(huì)有幾個(gè)孩子認(rèn)真聽(tīng)課,。

  老師就就把不聽(tīng)課的孩子,或者是上課說(shuō)話太大聲的孩子喊到后面站著,。

  這樣班上的孩子就會(huì)好好聽(tīng)課,,一般成績(jī)好一點(diǎn)的孩子,老師就會(huì)委婉的說(shuō)一下,,

  “呂清清,,認(rèn)真聽(tīng)講了?!?p>  這時(shí)候,,她不說(shuō)話了,其他的孩子也會(huì)安分很多,,老師就會(huì)開(kāi)始講課了,。

  郭洪鏡上課的時(shí)候就會(huì)看著老師,老師好白啊,,好漂亮啊,,好羨慕,各種的想法,,一邊聽(tīng)著,,一邊想著,要是自己也白一點(diǎn)就好了,。

按 “鍵盤(pán)左鍵←” 返回上一章  按 “鍵盤(pán)右鍵→” 進(jìn)入下一章  按 “空格鍵” 向下滾動(dòng)
目錄
目錄
設(shè)置
設(shè)置
書(shū)架
加入書(shū)架
書(shū)頁(yè)
返回書(shū)頁(yè)
指南