何牧得知圖書館中有和體修相關(guān)的書籍,，立刻就想要去翻閱一番,，好對照自身如今的情況，看看是否適合他接下來的修行,？
但是他剛站起身,，被虞琇菲給一把按住。
“你本來就心血受損了,，再不好好吃飯,，你還能修煉身體嗎？”
聽了虞琇菲的話,，看到虞琇菲關(guān)切目光,。
何牧也知道對方是真的關(guān)心自己的。
因為按照虞一舟所說,，體修對身體素質(zhì)要求很高,。
在十二位至圣之前的時代里，那些體修強大的家伙,，一頓飯輕松吃掉一頭牛,。
所以何牧也沒有違背虞琇菲的好意，坐下來安安靜靜地把午飯吃掉,。
吃過了午飯,，虞琇菲主動承擔了清洗碗碟的工作。
“好了,，今天中午這些我來洗吧,，你趁著還沒開館,，去那個書架上找一找,，興許會找到對你很有用的東西，快點去吧,?！?p> 何牧也沒有多想，向虞琇菲抱拳表示感謝,。
“好的,，謝謝你菲兒姐,。”
目送何牧健步如飛的跑走虞琇菲低頭看了一眼桌上的餐具,，又扭頭看了一眼虞一舟,。
“老頭，這些你能自己洗嗎,？”
虞一舟瞬間就泛起白眼,，完全不接這話茬，轉(zhuǎn)身背著手走出屋子,。
留下虞琇菲一個人面對桌子上的餐具,。
這一刻的虞琇菲簡直如臨大敵，盯著餐具看了很久,，終于還是一咬牙,。
把有些散落的頭發(fā)重新盤好，依然是用一支筆當簪子把頭發(fā)掐住,。
“哼,，不就是洗盤子嗎？真以為我不會嗎,？”
嘀咕了一句,，虞琇菲迅速收拾好各種餐具，抱著向水房跑去,。
她剛跑到水房門口,，一個蹌踉，手上捧著的碗碟“嘩啦”全都摔了出去,。
幸虧她眼疾手快,，揮手喚出道簡，簡策一展,，術(shù)訣催動,，憑空把碗碟定在半空，趕緊一個一個都給撿起來,。
收拾好碗碟的虞琇菲依舊嘟著嘴很不開心,。
水房里的人聽到外面的動靜，紛紛從里面探出頭來,。
然后一群人滿臉驚訝地看著嘟著嘴的虞琇菲捧著一堆碗碟,，像是奔赴戰(zhàn)場一樣地沖進水房。
“天吶,，我不是眼花了吧,？剛才那個是菲兒嗎？”
“好像真是呢,?！?p> “菲兒還會洗盤子呢,？”
“這個不難吧？”
“可是菲兒可是舟老的掌上明珠,?！?p> “就是啊，舟老從小到大什么時候讓菲兒洗過盤子,？”
“那今天這個是,？”
“你們忘記了嗎？昨天是新來那小子洗的,?！?p> “難道說？今天那小子故意不洗了,？讓菲兒洗嗎,？”
“呦呵，那個何牧膽子不小??？竟然敢讓咱們菲兒洗盤子？”
“不行,，我要去找那小子,。”
……
一群人義憤填膺的時候,，一轉(zhuǎn)身,，看到虞一舟不知道什么時候出現(xiàn)在他們的身后。
“咳咳咳,，不用去找,，這個是菲兒自己要求的?！?p> “什么,？”
圖書館里的工作人員們簡直是目瞪口呆。
但虞一舟都已經(jīng)發(fā)話了,。
自然也沒有人敢去參合這個事情,。
只是看著在水房里手忙腳亂的虞琇菲，不少人臉上都流露出奇怪的神情,。
……
水房那邊發(fā)生的事情,，何牧并不知道。
他跑進了第一閱覽館內(nèi),。
按照舟老給出的位置,，迅速找到了那個不起眼的書架。
書架上還堆放著各種其他的書籍,。
在書架的最上層,，整個一層擺放著很多本書。
何牧小心翼翼地從上面抽出了一本來,。
《身體修行研究-基礎(chǔ)篇》
看到這書名,，他立刻明白，這些書并非是他所期待的什么武功秘籍,。
不過從這個書名看,，何牧覺得應(yīng)該會對自己有幫助。
所以他站在書架前,，翻開了這本并不算薄的書,。
“身體修行，顧名思義便是對身體進行修行,，所謂‘外練筋骨皮,，內(nèi)練臟腑器’，這便是對身體修煉的基礎(chǔ),，也是身體修行的根基……”
翻看之下,，何牧很快就沉浸其中。
因為這本《身體修行研究》確實是他如今急需,。
整本書從身體修行最基礎(chǔ)的地方開始,。
首先，既然是要對身體進行修煉,。
那么就必須要了解自己的身體,。
人的身體內(nèi)，首先是擁有206塊骨骼組成的骨架,。
然后是填充在骨架之中的各種臟腑器官,。
再之后便是皮肉毛發(fā)等等外部。
可以說,，人體是由許許多多個部分組成,。
但是這些部分組合在一起，才是一個完整的人,。
看到這里,，何牧看到了書中所寫的一句話。
“所以,，身體修行必須要同步進行,，要把自己的身體當做是一個整體去修行，要做到一個統(tǒng)一和均衡,，修行時保證身體每個部分同步提升,。
只有身體的修行協(xié)調(diào)同步，才能夠保證對身體的修行完美,。
否則單純修煉肌肉力量,，可能在發(fā)力的時候,，自身的骨骼無法承受那種爆發(fā)力量。
又或者是,，骨骼和肌肉修煉足夠,，臟腑器官修煉不足，無法支撐爆發(fā)的消耗,。
因而身體的修煉,，必須要同步進行，筋骨皮,、臟腑器,，都要練到。
唯有身體均衡被修煉到,，協(xié)調(diào)到最佳狀態(tài),，才算是成功的身體修行?！?p> 何牧看到這里,，感覺那位寫下這本書的圣人，確實是做了非常細致的研究,。
可以說是,，把體修的基礎(chǔ)研究得很透徹。
現(xiàn)在何牧倒是對昨夜的突破有些感悟,。
昨天夜里,，他是借助了朽木簡牘殘存的劍道氣息，精神與那股氣息相合,，而后強行以一種無畏的氣勢沖開了玄關(guān),，獲得了第一境突破。
但實際上,，這種方式對照手中《身體修行研究-基礎(chǔ)篇》看,，存在不少弊端。
強行沖關(guān)的情況下,，何牧身體各處都沒有修煉到極致,。
沒有外練筋骨皮，也沒有去滋養(yǎng)淬煉臟腑器,。
何牧忍不住嘀咕道：“所以,，如果不是有簡牘相護？還有我自身之前鍛煉的積累,，可能昨天夜里強行的沖關(guān)會給身體帶來極大隱患,。”
想到這里，何牧心里也是一陣慶幸,。
當然這一次可以僥幸沒有出意外,。
但也已經(jīng)把他身體多年積累給一次耗盡了。
接下來的修行,，他必須要循序漸進,。
“唔,，不能再莽撞了,。”
當,。
開館的鐘聲在此時響起,，何牧不好繼續(xù)蹲在里面看書。
他索性把書架上,，那位圣人所寫,，有關(guān)于體修的研究書籍都取下來。
打算拿去圖書館中的抄錄機那里,，全部都抄寫一份,。
等下班后，他可以帶回家去好好研究一番,。
捧著一堆書,，何牧從閱覽館的深處走出來。
剛走到閱覽館門前,，一眼便看到了站在閱覽館通往后院門前的虞琇菲,。
只是此刻的虞琇菲渾身濕淋淋，像個落湯雞一樣狼狽,。
停下腳步,，何牧非常奇怪地問：“菲兒姐，你這是怎么了,？外面下雨了嗎,？”
何牧一邊問，一邊向閱覽館外面望了一眼,。
外面驕陽似火,，晴空萬里無云。