“β波狀態(tài)(14赫茲以上),，人清醒時(shí)大部份的腦波狀態(tài)。隨著β波的增加，身體逐漸呈緊張狀態(tài),，準(zhǔn)備隨時(shí)因應(yīng)外在環(huán)境作反應(yīng)。大腦能量除了維持本身系統(tǒng)的運(yùn)作外,，尚須指揮對(duì)外防御系統(tǒng)作準(zhǔn)備,，因而消減了體內(nèi)免疫系統(tǒng)能力，在此狀態(tài)下人的身心能量耗費(fèi)較劇,，快速疲倦,，若沒(méi)有充份休息，非常容易堆積壓力,?！比欢m量的β波,，對(duì)積極的注意力提升,，以及認(rèn)知行為的發(fā)展有著關(guān)鍵性的助益?！?p>　　“θ波狀態(tài)(4-8...