《鶴行》第一式一共有30個動作,，其中前8個動作幾乎毫無難度,。對身體造成的運(yùn)動量和鍛煉效果,，甚至都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如之前的C-級基式《醒體拳》,。

　　可隨著修煉賢宇終于隱隱明白,。

　　前8個動作類似于‘熱身運(yùn)動’,。是一種不可或缺的前置動作,。

　　就像夏天下水游泳之前,，最好將身上先撒點(diǎn)水拍濕一樣,。

　　從第9個動作開始,，明顯就起效了！

　　十天前,，賢宇第一次在藥湯和藥浴的保障下,，開...