十米箭道區(qū)域有六個箭靶，葛聶和楊教練到這邊的時候,，有兩個人在練,，一男一女，都是學(xué)員,，看樣子應(yīng)該是男生帶著女生過來體驗射箭的,，男的長得不咋的但有一絲貴氣，女生長相挺可愛的,，動輒就對男生一臉崇拜,。

　　葛聶兩人到了另外一側(cè)，楊教練還是很細(xì)心的或者說接觸過的新手比較多,，首先是比較詳細(xì)的說了一下射擊射箭館的規(guī)矩,，而且都是必須遵守的規(guī)矩，畢竟這項運(yùn)動如果目標(biāo)轉(zhuǎn)移到人身上后是非常危險的,。

　　隨后,，楊教練將反曲弓的各個部分都簡單說了一遍，大概知道什么功能,，詳解的話是沒有必要的,。

　　葛聶這個運(yùn)動白癡有些驚訝：“還有瞄準(zhǔn)器的？”

　　“那可不咋滴,。所以說,，十米箭道要收黃是不難的?！睏罱叹毭鎸π率挚隙ㄊ且怨膭顬橹鞯?，一個比較私人的原因是他這長相略帶嚇人成分，不鼓勵的話看著就像是在生氣,，對新手打擊力道很大,。

　　“你的想法是非常到位的?！睏罱叹氝€夸呢,，“確實是要先練基礎(chǔ)動作，基礎(chǔ)動作練到位了扎實了,，以后無論是升磅還是升距,，都能夠更快的適應(yīng)。剛開始練的話,，一味追求環(huán)數(shù)是真的沒有必要,。我建議你前期練別用環(huán)靶,，就用白紙，這樣能夠?qū)⒆⒁饬Ω性诨A(chǔ)動作上,?！?p>　　葛聶對此當(dāng)然沒有異議，他刷任務(wù)追求的就是量而不是質(zhì),。

　　“現(xiàn)在我來教你基礎(chǔ)動作,。”

　　楊教練讓葛聶拿弓,，手把手教葛聶調(diào)整姿勢,。

　　“前手推弓點要穩(wěn),，最好是自己找個自己舒服的固定的點,，推手點保持一致?！?p>　　“記住,，不是握弓而是推弓！”

　　“后手靠位也要固定,?！?p>　　“手指第二關(guān)節(jié)要放松，不要扣弦,?！?p>　　“你往這邊看，要看弦影來修正靠位,?！?p>　　……

　　“現(xiàn)在我們來說說發(fā)力點，射箭的發(fā)力系統(tǒng)一定要正確,，否則怎么練都是適得其反的,。”

　　“發(fā)力點在后背,！”

　　……

　　楊教練教的很細(xì)致,，葛聶學(xué)的很快。

　　這在楊教練看來葛聶是真有接觸過傳統(tǒng)弓的,，雖說兩者有著一些區(qū)別,，但在基礎(chǔ)動作要領(lǐng)上是區(qū)別不大的，特別是發(fā)力點上,，葛聶幾乎可以說是他近幾年來接觸過的新手在這方面表現(xiàn)最好的,。

　　楊教練見葛聶有基礎(chǔ)在，也就沒讓繼續(xù)干練,，叫來工作人員上了白紙靶,，就是讓箭靶上貼白紙而不是有環(huán)數(shù)的靶紙,，讓葛聶開始練射。

　　葛聶調(diào)整姿勢,，動作一氣呵成,，箭射出，脫靶,！

　　“別管,！”

　　楊教練示意葛聶繼續(xù)上箭，說道：“不用去管上不上靶,，首先你要注意的就是基礎(chǔ)動作,，射之前想動作，射完也要想動作,，自己慢慢調(diào)整,。我是不會調(diào)整你的準(zhǔn)度的，我只看你的基礎(chǔ)動作對不對,！”

　　葛聶點點頭,，回想了一下知道自己剛才脫靶的原因在哪，說出來教練肯定不信,，主要還是不習(xí)慣這磅數(shù)和距離以及這種箭號,，還有就是不習(xí)慣看瞄準(zhǔn)器。

　　第二箭上弓,，葛聶自己調(diào)整了一下,，射出，這次上靶了,，大概在3,、4分的區(qū)域。

　　繼續(xù),。

　　葛聶告訴自己不要將注意力放在環(huán)數(shù)上,。

　　嗖嗖嗖嗖。

　　不多時,，葛聶就將箭筒里的36支箭全打完了,。

　　除了第一箭脫靶之外，其他的都在靶上,，靠近中間區(qū)域大概7-10分的區(qū)域有超過三分之一,。

　　“可以啊,！”

　　楊教練給葛聶豎了個大拇指,，讓工作人員拔箭，對葛聶說道：“休息一會兒吧,，別一下子練猛了,。別看你這是10磅弓,，但對新手來說，次數(shù)多了也難受,，你現(xiàn)在可能沒感覺,，等回去后，背部能痛到你懷疑人生,。嘿嘿,，很多人新手練完第一天都是手臂或者手指的痛感要比后背來得更強(qiáng)烈，但你絕對是后背更痛,，主要還是你的發(fā)力標(biāo)準(zhǔn),。”

　　葛聶聽從楊教練的話,，象征性的休息了一會兒,，等到工作人員把箭拿回來后就繼續(xù)練了。

　　楊教練見此也沒攔著,，心想,，這小明星各方面還真都是好的，就是有點猛了,，對自我認(rèn)知不夠，等下就知道這苦頭有多大了,。

　　嗖嗖嗖,。

　　葛聶又射完36箭。

　　這一輪的速度可比第一輪快多了,，估摸著十分鐘不到就射完了,。

　　全部上靶，接近半數(shù)在比較靠近中心的區(qū)域,。

　　楊教練有些吃驚,，驚的不是這上靶率，而是葛聶這射速,。

　　好奇問：“你手不酸嗎,？”

　　葛聶說還行，他過來就是為了刷量的,，也沒必要裝,，免得又要假裝休息耽誤了時間。

　　等箭收好,，葛聶又開始射了,。

　　這次射完，楊教練都不去看箭靶了,，這次他是一臉疑惑：“哥們,，你手真不酸背不痛嗎,？”

　　就算是10磅弓，一般新手在動作標(biāo)準(zhǔn)之下一次也射不了100箭啊,，就算勉強(qiáng)達(dá)到這量,，時間跨度也會在兩個小時左右甚至更多。

　　葛聶這力量讓楊教練有些吃驚,，怎么看葛聶也是細(xì)胳膊細(xì)腿的?。?p>　　“我之前接觸過的傳統(tǒng)弓需要的拉力比這大很多,，所以會比較輕松,。”

　　葛聶說完繼續(xù)練,，前后加起來總共練了有三百多箭后,，也終于是有點扛不住了。

　　看到葛聶扛不住了,，楊教練終于是松了口氣,，再練下去他都懷疑自己今天是撞邪了。

　　然而,，撞邪的事情還真就發(fā)生了,。

　　葛聶問了會館有沒有餐廳，知道有之后請楊教練一起去吃了東西后又回來練了,！

　　近七百箭?。?p>　　楊教練覺得自己心臟有點不好了,！

　　最讓楊教練覺得瘋卻了的是葛聶真的就是練基礎(chǔ),，每一箭都是按照基礎(chǔ)來的，發(fā)力系統(tǒng)全對,，動作越來越標(biāo)準(zhǔn),，到后面跟模板似的。

　　第二天,，葛聶又來了,，又是整整練了一天的白紙靶，這一天射了有一千箭,。

　　第三天還是來了,。

　　連續(xù)三天，每天都練最基礎(chǔ)的動作射白紙,，一天的量比一天大,，還不是大一點點，到了第四天射出了近一千五百箭！

　　到了第六天,，一開始說了好幾次一定要練好基礎(chǔ)的楊教練受不了了,。

　　就拿楊教練來說，真要一天像葛聶這樣開館時間到閉館時間全待在射箭館內(nèi),，用10磅弓射,，不管環(huán)數(shù)，那全力以赴的話,，也是可以射到葛聶昨天也就是第五天的數(shù)量——1700箭的,。

　　但是，這特么不是能不能的問題啊,，體能方面在楊教練這里真的在其次,，關(guān)鍵是這樣做真的太無聊了！

　　還是拿啞鈴做比喻,，你說舉1.5公斤的啞鈴100下還有人會去做,，1000下就真沒誰去做了啊，有這功夫和耐心及時間,，加點重量不好嗎,？

　　“哥們，你這基礎(chǔ)動作練的真的夠可以了,，咱們今天要不換環(huán)靶吧,。我覺得，你這弓的磅數(shù)也可以加到20磅,，甚至更高都可以試試,。”

　　“那怎么行呢,！基礎(chǔ)一定要打牢的！”

　　葛聶當(dāng)然不肯,，這都五天過去了,，總共算起來射的箭數(shù)還是6500多箭，距離任務(wù)需要的1萬箭還差了近3500箭呢,，今天是第六天,，今天練完了明天可就要去節(jié)目錄制現(xiàn)場了。

　　這3500箭,，葛聶準(zhǔn)備今天猛一點看能不能沖一下2000箭,，然后明天下午五點出發(fā)之前把剩下1500箭給結(jié)果了。

　　如果能夠刷完任務(wù)獲得獎勵再去參加節(jié)目,，當(dāng)然就是最好的了,。

　　努努力吧！

　　這幾天來，葛聶練習(xí)射箭對于他的身體還是很有裨益的,，身體強(qiáng)壯了不少,，靈炁嘛經(jīng)過這幾天的消耗也就剩下一點點了，估計后面兩天練的話還得省著點用,。

　　見葛聶說完就開練,，楊教練徹底是服了！

　　整個運(yùn)動館包括教練員和會員在內(nèi),，他佩服的人……很多,，但葛聶絕對是以最特別的方式加入這個行列的。

　　他從未想過,，他竟然有一天會被一個小明星用一把10磅的弓給征服了,！

　　也不單單是他，運(yùn)動館里已經(jīng)有不少人知道這事兒,，流傳開了一個關(guān)于10磅弓的傳說,。