第六十八章自討苦吃

　　當(dāng)天晚上,，尚健行健身房里也有散打訓(xùn)練的安排，但是徐龍?jiān)谙掳嗪?，卻并未直接返回健身房,，而是首先進(jìn)行了耐力的訓(xùn)練。

　　現(xiàn)在的徐龍,，尋常的跑步已經(jīng)很難滿足他在有限的時(shí)間內(nèi)的鍛煉需求,，可是要想利用不會(huì)引起他人誤會(huì)的速度跑到精疲力竭，徐龍估計(jì),，即使花一整個(gè)晚上的時(shí)間,，應(yīng)該都難產(chǎn)生實(shí)際的效果。

　　所以退而求其次的,，他又在跑步的障礙上進(jìn)行了變化,，網(wǎng)購了可穿、可戴,、可綁的許多沙袋,，全部穿上之后,，重量整整超過了20kg。

　　這是這些沙袋到貨之后,，徐龍戴上他們的第一次跑步,，或許是徐龍對(duì)自己的身體預(yù)估不足，也或許是沙袋的質(zhì)量存在虛假描述,，這加起來據(jù)說已經(jīng)超過20kg的沙袋綁在徐龍的身上,，仿佛只是插上了輕如無物的鴻毛，除了跑起來后覺得有些悶熱之外,，基本上感覺不到任何的阻力,。

　　跑了一個(gè)多小時(shí)，悻悻而歸的徐龍仍是面不改色氣不喘,，手提著大包小包的沙袋,，苦惱這么下去，就連跑步鍛煉都會(huì)成為一個(gè)大問題,。

　　散打訓(xùn)練的時(shí)間馬上就到,，徐龍也沒辦法繼續(xù)在這個(gè)問題上過多糾纏，畢竟這也不是根本的問題,，市區(qū)里不方便,，大不了跑到偏遠(yuǎn)一些的國道；負(fù)重不滿意,，也可以將里面的沙子全換做金屬,，那樣重量也能有成倍的增加。

　　徐龍走進(jìn)健身房,，熱情地與前臺(tái)的工作人員打了聲招呼,，便返回自己的房間更換散打訓(xùn)練的服裝去了。

　　徐龍的招呼很隨意,，前臺(tái)的位置也是一轉(zhuǎn)而過,，所以根本沒有注意前臺(tái)小姐姐臉上意有所指的微笑以及與旁人相視了然的眼神。

　　換好了訓(xùn)練服,，徐龍又抓了一把已經(jīng)屬于他的常備品的麥麗素,，一顆接一顆地嚼著，然后拿著之前焦軍送給他的散打拳套,，向著散打訓(xùn)練房走去,。

　　訓(xùn)練房?jī)?nèi)，所有的隊(duì)員都已經(jīng)到了,，焦軍也是老樣子,，極為醒目地站在中間的擂臺(tái)上,，指導(dǎo)著兩位學(xué)員進(jìn)行對(duì)抗訓(xùn)練,，一邊示范一邊調(diào)整他們的動(dòng)作幅度和拳腳出擊的角度,。

　　因?yàn)榍皫滋旌土簞P一起前往霧隱森林的緣故，這是近一周以來,，徐龍第一次參加散打訓(xùn)練,，所以面對(duì)久違了的熟悉的面孔，徐龍走進(jìn)房間之后,，首先便向大家打了一聲招呼,。

　　“各位哥哥姐姐，好久不……??！”

　　“見”字還未出口便成了驚呼，徐龍突然感覺腳底下一滑,，緊接著又感覺背后好似被人推了一把,，然后整個(gè)人就似成了斷線的風(fēng)箏，雙腿高高翹起之后,，又重重地跌落回地上,。

　　還好因?yàn)橛?xùn)練的需要，地面上鋪著的橡膠軟墊緩沖了徐龍的一部分沖撞力量,，才沒有讓他摔得太重,，不過呼吸因此一滯還是免不了的。

　　只是摔倒之后,，徐龍的“遭遇”并未就此結(jié)束,，原先站在離門口較近的幾位隊(duì)員，立即將手中的各種護(hù)具拳套等等一股腦兒地全部砸向了徐龍,。躺在地上的徐龍閃避不及,，被一次次擊打在身上。

　　雖然并不痛,，但樣子,，可是狼狽至極。

　　“哈哈哈……”看到這一幕的擂臺(tái)上,，焦軍肆無忌憚地捧腹大笑,，其余的隊(duì)員，也全都將注意力放在了徐龍的身上,，無不笑的人仰馬翻,，花枝亂顫。

　　“徐龍,，好久不見～歡迎回來～”一直喜歡找徐龍切磋的鋼子看到徐龍的模樣,，臉上笑意未消，伸出手要把徐龍從地上拉起來,。

　　徐龍用力地拉住了鋼子的手,，剛要借力起身,，沒想到手上又是一滑，剛剛離地的屁股再次坐回到地上,。

　　不過好在這一次離地的間距不大,，即使重新摔倒，也不過是一屁股坐地,，并沒有什么痛感,，只不過又一次使鋼子發(fā)出了得計(jì)之后的狂笑罷了。

　　“怎么樣,，這樣的訓(xùn)練還滿意嗎,？”擂臺(tái)上的焦軍并沒有下來，而是手扶著擂臺(tái)邊緣的繩索,，沖著徐龍喊道,，“今天時(shí)間有限，只夠給地面換塊抹了潤滑液的地墊,，還有剛子那手,，絕對(duì)是自己加的戲，他在利用這機(jī)會(huì)打擊報(bào)復(fù),?！?p>　　坐在地上有些懵的徐龍這才反應(yīng)過來，最初聽鋼子說歡迎他回來的時(shí)候,，徐龍還真以為這是什么特別策劃的歡迎儀式,，等到焦軍說出訓(xùn)練二字，他才記起這正是自己要求焦軍給他安排的以條件反射為目的的奇葩訓(xùn)練,。

　　“也不提前說一聲,。”鋼子拿了一塊毛巾將手上的潤滑液擦干,，然后再次伸手去拉徐龍,。

　　這一次，雖說徐龍的心里有了一些戒備,，但鋼子確實(shí)沒有安排陷阱,，所以徐龍很順利地便從地上站了起來，“還以為后面還有什么驚喜等著我呢,?！?p>　　“提前告訴你？”焦軍反問了一句,，“你不是特別強(qiáng)調(diào)要出其不意嗎,？提前告訴你了哪還有什么可出其不意的？”

　　徐龍想想也是，找人幫忙的目的就是為了讓自己防不勝防,，提前告知會(huì)有狀況發(fā)生在他身上,，帶著戒備心理，又怎么提高應(yīng)對(duì)能力,？更遑論面對(duì)危險(xiǎn)情況時(shí)的條件反射了。

　　“我跟你說,，徐龍,。”鋼子笑著拍拍徐龍的肩膀,，搖頭晃腦地說道,，“我鋼子活了三十來年，接觸過的人也不少了,，可就從沒有見過有人會(huì)提出你這種奇葩要求的,。”

　　徐龍也是倔強(qiáng)地回了一句：“等我練成了,，你們就知道我的要求的價(jià)值了,。”

　　“理想很豐滿,，現(xiàn)實(shí)很骨感哦~”

　　幾人又是哄鬧了幾句,，紛紛表達(dá)了對(duì)徐龍回歸的歡迎，然后在焦軍的主持下,，開始了正式的訓(xùn)練,。

　　最開始的訓(xùn)練還是基本功。

　　按照焦軍的理念,，拳臺(tái)上的一切,，考驗(yàn)的都是基本功。而這些基本功,，便是力量和速度,，還有招式的準(zhǔn)確程度。

　　在相同級(jí)別內(nèi),，沒有力量和速度,，招式擊打在對(duì)手身上只能是隔靴撓癢，而若是只有招式?jīng)]有力量和速度,，那也只會(huì)成為空有一身蠻力的匹夫,，成不了什么氣候。

　　在這群學(xué)員當(dāng)中,，徐龍的基本功是最薄弱的,，所以特意被焦軍叫到一旁進(jìn)行單獨(dú)授課。這一次焦軍給徐龍安排的是一百次的鞭腿練習(xí),，在焦軍將動(dòng)作分解之后的示范下,，徐龍開始嘗試?yán)猛壬系牧α?，以鞭腿的招式踢打立式沙袋?p>　　“記住，動(dòng)作做標(biāo)準(zhǔn)的同時(shí),，一定要讓力量自腳底而生,，然后加上腰肢間的核心力量，狠狠地踢出去,?！痹谛忑埣磳⑻叱龅谝荒_的時(shí)候，站在一旁觀察的焦軍反復(fù)向他強(qiáng)調(diào),。

　　徐龍按著焦軍指導(dǎo)的每一個(gè)關(guān)鍵和注意事情,，果然用盡全力向著近一人高的立式沙袋踢了重重的的一腳。

　　然后,，立式沙袋輕飄飄地飛了出去,，可徐龍也被自己全力積蓄的力量帶動(dòng)在原地轉(zhuǎn)起了圈，最后又是重重地摔倒在了地上,。

　　于是,，散打教室里再次發(fā)出了一陣徹天響的肆意大笑。

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