之后紀(jì)白與陳曦二人逮著貓咖里的小貓咪擼了個(gè)爽,，然后結(jié)伴吃了頓酣暢淋漓的麻辣火鍋,，直到晚上九點(diǎn)多才分開各自回家。

　　回到家中紀(jì)白關(guān)上門拉上窗簾,，站在客廳中對(duì)著腦海中的系統(tǒng)下令,。

　　“使用武道入門指導(dǎo),。”

　　“檢測(cè)到宿主所處環(huán)境合理,，是否確定使用武道武道入門指導(dǎo)（2/2）,？”

　　看到浮現(xiàn)在眼前的系統(tǒng)提示，紀(jì)白精神一振,，這時(shí)候他再不懂就是傻子了,，連忙在腦海中回應(yīng)道：

　　“確定！”

　　紀(jì)白突然感到視線一陣模糊,，客廳中的家具如潮水般退去,，再也感覺不到它們的存在。

　　一種奇妙的失重感襲來,，他的靈魂好像脫離了肉體束縛,，在黑暗中漫無目的的漂浮。

　　突然黑暗中出現(xiàn)一個(gè)光點(diǎn),，紀(jì)白不由自主的順著僅有的光芒飄去,，又是一陣模糊，紀(jì)白周圍的圖像漸漸聚集起來,，是一個(gè)陌生的場(chǎng)景,。

　　紀(jì)白好奇的觀察四周，他現(xiàn)在身處一座巨大的演武場(chǎng),，地面鋪著光滑的水磨青石,，演武場(chǎng)周圍放著一排排兵器架,，刀槍劍戟斧鉞鉤叉，應(yīng)有盡有,。

　　還想著系統(tǒng)到底要怎么派人教自己武道入門指導(dǎo),，沒想到直接整了個(gè)演武空間。

　　系統(tǒng)就是系統(tǒng),，大氣,！

　　“指導(dǎo)者匹配完畢，載入中.....”

　　聽到腦海中系統(tǒng)的聲音,，紀(jì)白興奮的搓搓手,，要來了。

　　演武場(chǎng)上空突然出現(xiàn)一大片白色的光點(diǎn),，光點(diǎn)慢慢聚集成人型,，一陣抖動(dòng)之后穩(wěn)定下來，逐漸變成一位身穿長(zhǎng)衫,，身材挺拔的男子,。

　　長(zhǎng)衫男子臉部被一片白色霧氣籠罩看不清長(zhǎng)相，但依舊隱藏不住霧氣背后那雙銳利的雙眼,。

　　“載入完畢,，入門指導(dǎo)正式開始，內(nèi)容為....”

　　紀(jì)白期待不已,，會(huì)是什么呢,？武功招式還是內(nèi)功心法？

　　“扎馬步,?！?p>　　啥？

　　紀(jì)白猛然僵住,，扎馬步,？這個(gè)還用教嗎？

　　長(zhǎng)衫男子看到紀(jì)白失望的表情說：“你好像很不以為然,？”

　　被看穿心思,，紀(jì)白頗有些尷尬的摸了摸鼻子，遲疑了一下說：“扎馬步我會(huì)啊,，又不難,，要不咱們學(xué)點(diǎn)別的？”

　　聽到紀(jì)白的回答,，長(zhǎng)衫男子霧氣籠罩的面容下露出一個(gè)玩味的笑容說：

　　“是騾子是馬,，拉出來溜溜，你先扎一個(gè)給我看看，如果合格,，你想學(xué)什么我就教什么,。”

　　紀(jì)白一聽有些意動(dòng),，立刻甩開膀子腳步半蹲,，雙手平伸一動(dòng)不動(dòng)。

　　扎馬步誰還不會(huì),，沒吃過豬肉還沒見過豬跑嗎,？

　　長(zhǎng)衫男子也不說話，就靜靜地看著紀(jì)白,。

　　不一會(huì)兒,，紀(jì)白膝蓋就開始發(fā)酸，再過了十幾分鐘,，雙腿開始打哆嗦,，腰部酸痛，小腿肌肉不停的抽搐,。

　　但是紀(jì)白這個(gè)人最大的優(yōu)點(diǎn)就是韌性強(qiáng),，再加上之前的魔鬼六小時(shí)也大大鍛煉了他的精神意志，所以就算額頭開始冒虛汗也咬牙堅(jiān)持,。

　　又過了半個(gè)多小時(shí),，紀(jì)白覺得后腰仿佛已經(jīng)不是自己的了,，全身都被汗水打濕,。

　　看到紀(jì)白作為一個(gè)一看就沒練過武的雛兒，居然能堅(jiān)持這么久,。

　　長(zhǎng)衫男子眼底閃過一絲驚訝,，隨后背著手慢條斯理的走到紀(jì)白身后，伸手在紀(jì)白腰上輕輕一拍,。

　　這輕輕一拍,，如同壓死駱駝的最后一根稻草，紀(jì)白頓時(shí)堅(jiān)持不住,，渾身虛脫如同散架了一般跌坐在地上,。

　　“腿腳稀松，腰部僵硬,，馬步馬步,，不動(dòng)起來能叫馬步嗎？”

　　長(zhǎng)衫男子搖搖頭指著紀(jì)白腰說：

　　“像你這樣一動(dòng)不動(dòng),，像個(gè)石獅子一樣,，還扎馬步，要我說只能扎出個(gè)腰間盤突出,，也就這股子韌勁還算可圈可點(diǎn),?！?p>　　說罷長(zhǎng)衫男子一招手，一道流光鉆入紀(jì)白體內(nèi),，瞬間紀(jì)白就覺得腰也不酸了,，腿也不疼了，精力充沛,。

　　還有這功能,？

　　紀(jì)白驚奇的摸著身體。

　　“來,，跟著我做,。”長(zhǎng)衫男子開始做起示范,，紀(jì)白連忙跟著學(xué),。

　　“雙腳外開15度，肩膀?qū)挾鹊?.5倍,，然后微微蹲下,，雙眼目視前方，脖子伸直貼著衣服領(lǐng)子,，這叫頂頭懸,。

　　衣服輕貼后背，這叫身體中正,；肩部肌肉向四面微微拉開,，這叫含胸拔背；墜肘沉肩,，用鼻子慢慢呼吸,。

　　雙手環(huán)抱胸前，手心向內(nèi),，掌指相對(duì),。”

　　長(zhǎng)衫男子轉(zhuǎn)頭觀察紀(jì)白,，發(fā)現(xiàn)做的一絲不茍,，滿意的點(diǎn)點(diǎn)頭。

　　“姿勢(shì)擺好之后就要?jiǎng)悠饋?，勁灌腳底,，想象自己的五根腳趾像雞爪一樣死死摳在地上，膝蓋自然挺起,，大腿緊繃,，這是起勁。”

　　紀(jì)白按照長(zhǎng)衫男子的指導(dǎo),，十根腳趾緊摳鞋底,，這一摳自然就牽動(dòng)了小腿的肌肉，身體做出一個(gè)微微挺起的動(dòng)作,。

　　“起到高點(diǎn)的時(shí)候,，腳掌自然分開，膝蓋一松,，腰坐,，臀送，這就是伏勁,。

　　這樣一起一伏之間,，宛如騎在馬背上縱馬奔騰，身隨馬動(dòng),，這才叫馬步,。”

　　長(zhǎng)衫男子娓娓道來,，突然眉頭一皺一腳尖踢在紀(jì)白大腿位置訓(xùn)斥道：

　　“我說了含胸拔背慢慢呼吸,，不要顧頭不顧腚，身體的起伏要跟上呼吸的節(jié)奏,！”

　　紀(jì)白被踢的部位如同觸電般,，渾身一個(gè)激靈，全身的動(dòng)作吧嗒一下就到位了,。

　　長(zhǎng)衫男子這才滿意的點(diǎn)點(diǎn)頭,，繼續(xù)盯著紀(jì)白扎馬步。

　　紀(jì)白初次扎馬步,，動(dòng)作多有變形,，而且經(jīng)常顧著這個(gè)忘了那個(gè)。

　　每當(dāng)紀(jì)白動(dòng)作出現(xiàn)問題時(shí),，長(zhǎng)衫男子總會(huì)用腳尖在紀(jì)白某個(gè)部位輕輕一踢，紀(jì)白變形的動(dòng)作瞬間就標(biāo)準(zhǔn)起來,。

　　紀(jì)白樂此不疲的一起一伏,，每當(dāng)紀(jì)白紀(jì)白體力消耗殆盡的時(shí)候，就有一道流光鉆入他的身體,。

　　他感覺到一扇自己從來沒有見過的大門向自己緩緩敞開,，蘊(yùn)含無數(shù)寶藏等待他發(fā)掘，里面的每樣?xùn)|西都讓他沉醉不已,。

　　時(shí)間一點(diǎn)點(diǎn)過去,，紀(jì)白的馬步動(dòng)作也越來越標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)持的時(shí)間也越來越長(zhǎng)，

　　不知過了多久,，反正紀(jì)白的馬步動(dòng)作已經(jīng)極其標(biāo)準(zhǔn),，長(zhǎng)衫男子也很久沒有踢過紀(jì)白了。

　　“時(shí)間差不多了,，今天就到這里吧,。”長(zhǎng)衫男子示意紀(jì)白可以停下了,。

　　“什么,？要結(jié)束了？”紀(jì)白有些意猶未盡的說：“我感覺自己還能堅(jiān)持很久,?！?p>　　“你以為這里真能讓你無休無止的練習(xí)去啊，真要這樣,，你直接在這里閉關(guān)一百年,，出去不就天下無敵了?！?p>　　長(zhǎng)衫男子啞然失笑：

　　“再說功夫不是一天就能練出來的,，習(xí)武也要張弛有度?！?p>　　紀(jì)白只得失望的說：“好吧,。”

　　“切記平日修煉不可松懈,，練武最重要的是持之以恒,，一天不練，手生腳慢,，兩天不練,，功夫減半?！遍L(zhǎng)衫男子叮囑道,。

　　紀(jì)白表情嚴(yán)肅的點(diǎn)點(diǎn)頭，機(jī)會(huì)送到手上了,，再不珍惜就是自己沒用了,。

　　長(zhǎng)衫男子看了看紀(jì)白的面相說：“還有我觀察發(fā)現(xiàn)，從你臉色上看明顯陽氣虛弱,，氣血虧損,。”

　　紀(jì)白一聽陽氣虛弱就懵了,。

　　不應(yīng)該啊,，我還沒女朋友呢,，怎么就陽氣虛弱了，難道說平常一個(gè)人手沖的次數(shù)太多了,？

　　長(zhǎng)衫男子一看紀(jì)白的小表情就知道他想歪了,，頓時(shí)笑罵道：“你小子想到哪去了?！?p>　　“陽氣虛弱說的是你營(yíng)養(yǎng)不良,，體質(zhì)虛弱，睡眠不足,，平日憂思勞倦過多,，至于你想的房事方面的問題，那叫陰虛,?！?p>　　紀(jì)白恍然大悟，懸著一顆心落回肚子里,。

　　“那陽氣虛弱我該怎么辦呢,？”紀(jì)白小心翼翼的問：“要不要我買點(diǎn)補(bǔ)品，比如人參,、當(dāng)歸之類東西吃吃,。”

　　“沒必要,，虛不受補(bǔ),，你那樣反而適得其反?！遍L(zhǎng)衫男子搖搖頭說：“沒有你想的那么復(fù)雜,，每天按時(shí)睡覺，好吃吃飯不要挑食,，沒事多鍛煉身體就行,。”

　　“就這樣,？”

　　“你以為呢,？”

　　長(zhǎng)沙男子翻了個(gè)白眼說：

　　“練功夫就好像做菜，你原材料都不夠,，還想做出一桌滿漢全席,？

　　當(dāng)務(wù)之急除了每天堅(jiān)持扎馬步，還要把身體素質(zhì)練上去,，身體素質(zhì)上來了，練武才有事半功倍之效,?！?p>　　“好了,，這次就到這里?！?p>　　長(zhǎng)衫男子一擺手,，紀(jì)白頓時(shí)感到周圍空間一陣扭曲，一股吸力從腳下傳出,，要把自己帶離演武空間,。

　　“等一下！”

　　發(fā)覺腳下吸力越來越強(qiáng),，紀(jì)白急忙大喊：“下次指導(dǎo)是什么時(shí)候,！”

　　“等你覺得自己的馬步功夫登堂入室了，再來找我,！”